Golden Genius Garden

STROKE IDENTIFICATION:

2012-01-27T04:32:00.000-08:00

Blood Clots/Stroke - They Now Have a Fourth Indicator, the Tongue

I will continue to forward this every time it comes around!

STROKE: Remember the 1st Three Letters..... S. T. R.

STROKE IDENTIFICATION:

During a BBQ, a woman stumbled and took a little fall - she assured everyone that she was fine (they offered to call paramedics) ...she said she had just tripped over a brick because of her new shoes.

They got her cleaned up and got her a new plate of food. While she appeared a bit shaken up, Jane went about enjoying herself the rest of the evening.

Jane's husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital - (at 6:00 PM Jane passed away.) She had suffered a stroke at the BBQ. Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Jane would be with us today. Some don't die. They end up in a helpless, hopeless condition instead.

It only takes a minute to read this.

A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.

RECOGNIZING A STROKE
Thank God for the sense to remember the '3' steps, STR. Read and

Learn!

Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.

Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:

S *Ask the individual to SMILE.

T *Ask the person to TALK and SPEAK A

SIMPLE SENTENCE (Coherently)

(I.e. It is sunny out today.)

R *Ask him or her to RAISE BOTH ARMS.

If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call emergency number immediately and describe the symptoms to the dispatcher.

New Sign of a Stroke -------- Stick out Your Tongue

NOTE: Another 'sign' of a stroke is this: Ask the person to 'stick' out his tongue. If the tongue is

'crooked', if it goes to one side or the other that is also an indication of a stroke.

A cardiologist says if everyone who gets this e-mail sends it to 10 people; you can bet that at least one life will be saved.

Vaccine developed against Ebola

2011-12-06T07:35:00.000-08:00

Around 1,200 people have died of Ebola virus infection since 1976

Scientists have developed a vaccine that protects mice against a deadly form of the Ebola virus.

First identified in 1976, Ebola kills more than 90% of the people it infects.

The researchers say that this is the first Ebola vaccine to remain viable long-term and can therefore be successfully stockpiled.

The results are reported in the journal Proceedings of National Academy of Sciences.

Ebola is transmitted via bodily fluids, and can become airborn. Sufferers experience nausea, vomiting, internal bleeding and organ failure before they die.

Although few people contract Ebola each year, its effects are so swift and devastating that it is often feared that it could be used against humans in an act of terroism.

All previously developed vaccines have relied on injecting intact, but crippled, viral particles into the body.

Long-term storage tends to damage the virus, paralysing the vaccine's effectiveness.

The new vaccine contains a synthetic viral protein, which prompts the immune system to better recognise the Ebola virus, and is much more stable when stored long-term.

The vaccine protects 80% of the mice injected with the deadly strain, and survives being "dried down and frozen," said biotechnologist Charles Arntzen from Arizona State University who was involved in its development.

He said the next step is to try the vaccine on a strain of Ebola that is closer to the one that infects humans.

By Jennifer Carpenter.BBC

Paracetamol warning: 'Slightly too much can cause overdose'

2011-11-23T10:23:00.000-08:00

Taking slightly more than is recommended can cause significant damage over timeTaking slightly too much paracetamol day after day can be fatal, experts have warned.

A dangerous dose might just be a few pills too many taken regularly over days, weeks or months, they said.

Researchers at Edinburgh University saw 161 cases of "staggered overdose" at its hospital over a 16-year period.

People taking tablets for chronic pain might not realise they were taking too many or recognise symptoms of overdose and liver injury, they said.

The researchers told the British Journal of Clinical Pharmacology that this life-threatening condition could be easily missed by doctors and patients.

Doctors may not initially spot the problem because blood tests will not show the staggeringly high levels of paracetamol seen with a conventional overdose, where someone may have swallowed several packets of the drug.

“Start Quote

Over time the damage builds up and the effect can be fatal”

Lead researcher Dr Kenneth Simpson

Patients who have taken a staggered overdose tend to fare worse than those who have taken a large overdose, the study suggests.

Dr Kenneth Simpson and colleagues looked at the medical records of 663 patients who had been referred with paracetamol-induced liver injury to the Scottish Liver Transplantation Unit at the university hospital.

The 161 who had taken a staggered overdose were more likely to develop liver and brain problems and need kidney dialysis or help with their breathing. They were also more likely to die of their complications.

Dr Simpson said: "They haven't taken the sort of single-moment, one-off massive overdoses taken by people who try to commit suicide, but over time the damage builds up, and the effect can be fatal."

Professor Roger Knaggs of the Royal Pharmaceutical Society said patients should heed the warning.

Recommended dose

Take paracetamol as directed on the packet or patient information leaflet that comes with the medicine
Each tablet usually contains 500mg
Adults can take 1-2 tablets of paracetamol 4-6 hourly, up to four times a day
This means you should not take more than 8 tablets (4g) in a 24-hour period
If you accidentally take an extra dose of paracetamol, you should miss out the next dose so that you do not take more than the recommended maximum dose for a 24-hour period.
If you are concerned or you feel unwell, contact your GP or call NHS Direct on 0845 4647

"If people experience pain and paracetamol doesn't help, rather than thinking a 'top up' dose may work, they should consult their pharmacist for alternative pain control or referral to someone who can help with the cause of the pain.

"The message is clear: if you take more paracetamol than is recommended, you won't improve your pain control but you may seriously damage your health.

"At this time of year people should also take care with combination cold and flu products which may have paracetamol as one of the ingredients. It's easy to take more than intended, so if in doubt consult your pharmacist."

Meanwhile, researchers at King's College London and Lund University in Sweden say they have discovered precisely how paracetamol works in the body. It is via a protein on nerve cells called TRPA1, says Nature Communications.

Now that they understand this principal mechanism, scientists can start to look for molecules that work in the same way to effectively relieve pain, but are less toxic and will not lead to serious complications following overdose.

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ......

2011-08-10T04:07:00.000-07:00

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အသက္အရြယ္နဲ႔ ဆံုးျဖတ္လို႔မရပါဘူး။ အသက္အရြယ္ဆိုတာ
ကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္မႈပါ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ
ရင့္က်က္မႈမဟုတ္ပါဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ တိုက္စားျခင္းမခံဘူး၊ သံေယာင္မလိုက္ဘူး၊ တျခားသူရဲ႕
အရိပ္အကဲကိုမၾကည့္ဘူး၊ သြက္သြက္လက္လက္ ပါးပါးနပ္နပ္ရွိတာကို မေခၚဘူး၊
ေလသင့္ရာ ပဲ့ထိုးတာမဟုတ္ဘူး၊ ဉာဏ္နီဉာဏ္နက္မ်ားတာကို ေခၚတာမဟုတ္ဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အခက္အခဲနဲ႔ရင္ဆိုင္ရသည့္တိုင္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ
မဲ့မသြားဘူး၊ ဂုဏ္ျပဳခ်ီးမြမ္းခံရသည့္တိုင္ မဝင့္ၾကြား၊ မေထာင္လႊားဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ သူတစ္ပါးရဲ႕ အလိုက္မသိတဲ့ ေနာက္ေျပာင္မႈကို
သည္းခံနားလည္ေပးတယ္။ ထင္မွတ္မထားတဲ့ အေႏွာင့္အယွက္၊ ထိုးႏွက္ခ်က္ေတြမွာ
စိတ္ကိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားႏို

င္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ တဲစုတ္နဲ႔ေနလည္း မသိမ္ငယ္ဘူး၊ တိုက္တာႀကီးနဲ႔ေနလည္း
မာန္မာနမခက္ထန္ဘူး၊ မဝင့္ၾကြားဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ေနာက္ကြယ္မွာေျပာခဲ့တဲ့စကားကို လူပံုအလည္မွာ ခ်ျပရဲတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ သူတစ္ပါးရဲ႕ အခ်စ္၊ အမုန္းနဲ႔ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကုိ
မထိန္းခ်ဳပ္ဘူး။ လူအမ်ားနဲ႔ေနလည္း ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ မိဘေဆြမ်ဳိး၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ၊
အလုပ္အကိုင္နဲ႔ လူ႔ေလာကကို ပိုတြယ္တာ၊ ပိုတာဝန္ယူၿပီး ပိုတန္ဖိုးထား
ျမတ္ႏိုးတာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ ခြင့္လႊတ္နားလည္ျခင္း၊
တည္ၿငိမ္ေရာင့္ရဲတာေတြ တိုးသထက္တိုးလာၿပီး အမုန္းရန္ၿငိဳး၊
အျမင္က်ဥ္းတာေတြ၊ စိတ္လိုက္မာန္လိုက္လုပ္တာေတြ၊ ေမာက္မာေထာင္လႊားတာေတြ
နည္းသထက္နည္းတာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ဆင္းရဲဒုကၡနဲ႔ႀကံဳခဲ့လည္း မားမားရပ္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တယ္။
ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားေနလည္း ဘဝ မေမ့တတ္တာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ က်ရႈံးခဲ့လည္း အသစ္ကျပန္စရဲတယ္။
ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားခဲ့လည္း ေအာက္ေျခက ျပန္စရဲတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အမွားမရွိတာ မဟုတ္ဘူး။ လံုးဝၿပီးျပည့္စံုတာ မဟုတ္ဘူး။
ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ မ်က္စိစူးေစတဲ့ ေတာက္ပမႈမ်ဳိး မဟုတ္ဘူး။
မေလ်ာ့တဲ့လံု႔လနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္
ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္တာျဖစ္တယ္။ ႀကံ့ႀကံ့ခံတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ေအာင္ျမင္တဲ့လူ႔ဘဝဆီ
အေရာက္လွမ္းတာျဖစ္တယ္။

က်န္းမာေရးပညာေပး ေဆာင္ရန္ ေ႐ွာင္ရန္..Health tips...

2011-06-22T02:05:00.000-07:00

၁. အသည္းနဲ႕ ကလီစာမ်ားသည္ လုပ္ေဆာင္မႈတူသည္႕အျပင္
ဆက္စပ္ေနၾကသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္ပါက ကလီစာမ်ားတြင္လည္း
တစ္ခုခုျဖစ္ႏိုင္သည္ ။ ကလီစာတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္လွ်င္ အသည္းတြင္လည္း
ထိခိုက္ႏိုင္သည္ ။

၂. အသည္းမွာ ဒါဏ္ရာအနာတရျဖစ္ပါက သာမန္အားျဖင္႕ မခံစားရပါ ။
မည္သည္႕နည္းႏွင္႕မွ မသိႏိုင္ပါ ။ကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ား မျဖစ္ခင္တြင္
အသည္းသည္ အရင္ဆံုး ပ်က္စီးရသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ
ဂ႐ုစိုက္ပါက ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ေပသည္ ။

၃. အသည္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာ တစ္ခုလံုး၏ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို
ဖယ္႐ွားေပးရသည္ ။ ထို႕ျပင္
ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း႐ွိဗိုင္းရပ္(စ္)ပိုးမ်ားကိုလည္း တိုက္ခိုက္ရသည္ ။

၄. တ႐ုတ္ လူမ်ဳိး ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသည္းမေကာင္းၾကပါ ။
အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ ၄င္းတို႕တြင္ အသားႏွင္႕ အဆီ
စားသံုးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။

၅. အသည္းသည္ ၂၄ နာရီပတ္လံုး အလုပ္လုပ္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း
၄င္းကိုယ္တိုင္လည္း ဆားဗစ္စင္ ျပန္လုပ္ရသည္ ။ ထိုအခ်ိန္သည္ ၊ ည (၁၁) နာရီ
မွ မနက္ေစာေစာ (၃) နာရီ ၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည (၁၁) နာရီ
ေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္ျခင္း ၊ ညစာကို ေနာက္က်မွ စားျခင္းသည္ အသည္းကို
အားနည္းေစသည္ ။ ထို႕ျပင္ မအိပ္ခင္ (၂) နာရီ အတြင္း အသားႏွင္႕ အဆီမ်ား
စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ စားသံုးထားေသာ
အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေနရေသာေၾကာင္႕ အသည္းသည္ နားခ်ိန္မရဘဲ အလုပ္လုပ္ေနရသည္
။ ညအိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်သျဖင္႕ မနက္တြင္ ေနျမင္႕သည္အထိ အိပ္စက္ျခင္း ၊
ေန႕လည္စာ မစားခင္ တေရးအိပ္ျခင္းတို႕သည္ အိပ္ေရး၀႐ံုသာ႐ွိေသာ္လည္း ၊
အသည္းအတြက္ မည္သို႕ အက်ဳိးမွ် မရ႐ွိေစပါ ။

၆. အကယ္၍ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ဗိုက္ဆာပါက ၊ အသီးအႏွံ
စားသံုးႏိုင္ပါသည္ ။ ထိုအစာမ်ားသည္ အစာေက်လြယ္သည္ ။ အသားသည္ စားသံုးၿပီး
(၄)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးသို႕ ေရာက္သည္ ။ထိုအသားကိုပင္ အဆီမ်ားမ်ားႏွင္႕
ခ်က္ထားပါက (၁၂)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးထဲသို႕ ေရာက္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည
အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ထိုအရာမ်ား မစားသံုးသင္႔ေပ ။အကယ္၍ စားသံုးမိပါက အသည္း
သည္ ထို အဆိပ္အေတာက္မ်ား ကို ဖယ္႐ွားေနရေသာေၾကာင္႕ မနားရေပ ။ မနက္ေစာေစာ
အိပ္ယာထစာတြင္ ပင္ပန္းသည္ဟု ခံစားရျခင္းမွာ အထက္ပါ
အေၾကာင္းမ်ား၏ရလာဒ္ျဖစ္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္
အသီးအႏွံစားပါက မနက္ အိပ္ယာထတြင္ အားအင္ျပည္႕ၿဖဳိး လန္းဆန္းေနပါမည္ ။

၇. အဆီသည္ အသည္း၏ အဓိက ရန္သူျဖစ္သည္ ။ အဆီသည္ အသည္း၏
လုပ္ငန္းမ်ားကို ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္းကိုလည္း အားနည္းေစသည္ ။
ေဆးစားျခင္းျဖင္႕လည္း အသည္းကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေပ ။
ေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ အျခားဓာတု ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကို အသည္းက ထပ္မံ ေခ်ဖ်က္ေနရသည္။

၈. သံလြင္ဆီ ၊ မုန္လာဥ ၊ သခြားသီး ၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း ၊
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ဆား ၊ ေ႐ႊဖ႐ံုသီးႏွင္႕ အ႐ိုးပါ စားႏိုင္ေသာ
ငါးကေလးမ်ားသည္ ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ အစာမ်ားျဖစ္သည္ ။ ႏွမ္းဆီ
သည္လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္ ။

၉. အစာကို ၾကာ႐ွည္ခံေစေသာ ဓါတုေဆး ၊ အေရာင္တင္ေဆးႏွင္႕
ၾကာဆံသည္ အလ်ဴမီနီယံ ဓါတ္ပါျခင္းေၾကာင္႕ မေကာင္းပါ ။ ပိုးသတ္ေဆးႏွင္႕
အေရာင္ခြၽတ္ေဆးသည္ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ ေဆးစားမွားျခင္းေၾကာင္႕
အသည္းကို ပ်က္စီးေစသည္ ။ က်ဴံ႕သြားေစသည္ ။ မိုက္ခ႐ိုေ၀႕ မီးဖိုက
ေရာင္ျခည္သည္ ၊ အစားအစာတြင္ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓါတ္အားလံုးကို ပ်က္စီးေစသည္ ။

၁၀. အဂၤလိပ္ေဆး၀ါးမ်ားသည္ ဓါတုနည္းႏွင္႕ ေဖာ္စပ္ထားေသာေၾကာင္႕
အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ တ႐ုတ္ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ မေကာင္းပါ ။
မုန္လာဥျဖဴက တ႐ုတ္ေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေဆးစြမ္းကို ဖ်က္ဆီးသည္ ။

၁၁. ကေလးမ်ား အိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်ျခင္းသည္ မွတ္ဥာဏ္ႏွင္႔
စဥ္းစားဥာဏ္ ကို အားနည္းေစသည္ ။

၁၂. အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္သည္ ည (၉) နာရီႏွင္႕ (၁၁)
နာရီၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ မ်ားမ်ားအိပ္ျခင္းျဖင္႕ အသည္းကို
ေကာင္းမြန္ေစသည္ ။ နလံထစ လူနာမ်ားသည္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ရသည္ ။

၁၃. သဘာ၀ အစားအစာမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းမြန္သည္ ။ စည္သြပ္ဗူး
စားသံုးျခင္း ၊ စည္သြပ္ အခ်ဴိရည္ေသာက္သံုးျခင္း မ်ားသည္ အာဟာရ မျဖစ္ပါ ။

၁၄. စိတ္ဓါတ္ႏွင္႕ ခံစားမႈ ညီမွ်ေနရန္ အေရးႀကီးသည္ ။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ၊ အသံ ဆူညံျခင္း ၊ ေဒါသထြက္ျခင္း ၊ ၾကာ႐ွည္စြာ
ေအာင္႕အည္းသည္းခံျခင္း ၊ အဆိုးျမင္၀ါဒ ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ၊ ရည္႐ြယ္ခ်က္မဲ႕ ဘ၀
၊ တန္ဖိုးမ႐ွိေသာ ဘ၀ႏွင္႕ လူတကာကို အျပစ္တင္တတ္ေသာ စိတ္မ်ားသည္ ၊
ခႏၶာကိုယ္ကို အားနည္းေစသည္ ။ လူတစ္ေယာက္၏အသည္းသည္ မက်န္းမာပါက ထိုလူသည္ ၊
ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း ၊ စိတ္တိုျခင္း ၊ စိတ္ေကာက္လြယ္ျခင္းမ်ားကို
ျဖစ္ေပၚခံစားရသည္ ။

၁၅. ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္း ၊ ဆီးသြားျခင္းတို႕သည္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း႐ွိအညစ္အေၾကးမ်ားကို စြန္႕ပစ္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္ ။
ေလေအးခန္းထဲတြင္ ၾကာ႐ွည္ ေနၿပီး ေခြၽးထြက္နည္းပါက က်န္းမာေရး
မေကာင္းႏိုင္ပါ ။ သဘာ၀အရ ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္းႏွင္႔
ဆီးသြားျခင္းမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းေစသည္ ။ ျပဴတင္းေပါက္မ်ားကို ဖြင္႕၍
သဘာ၀ေလေကာင္းေလသန္႕မ်ားကို ႐ႈသင္႕သည္ ။

၁၆. ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေနရာ ရာတြင္ အနာတရျဖစ္ပါက ေႏြးေအာင္
ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင္႕ နာက်င္ျခင္းကို ေလ်ာ႕ပါးသြားေစပါသည္ ။
ေရေႏြးကန္တြင္ စိမ္ျခင္းသည္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းပါသည္ ။ သို႕ေသာ္
ႏွလံုးေရာဂါ႐ွိသူမ်ား သတိထားရန္မွာ ၊ ေရေႏြးကန္ထဲစိမ္ျခင္းလွ်င္
ရင္ဘတ္ကို မစိမ္မိပါေစႏွင္႕ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ အပူဓါတ္သည္ ႏွလံုးပို၍
အလုပ္လုပ္ေစသျဖင္႕ ႏွလံုးအတြက္ မေကာင္းပါ ။

၁၇. ဆန္လံုးတီး ၊ ဂ်ဴံၾကမ္း ၊ ေကြကာအုတ္ ၊ ကန္စြန္းဥ ၊ ပိန္းဥ
ႏွင္႕ ေျပာင္းဖူး စသည္တို႕ စားသံုးျခင္းသည္ ၊ က်န္းမာေရးအတြက္
ေကာင္းပါသည္ ။

၁၈. ေသြးအုပ္စု ေအ အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္ ၊ ကင္ဆာေရာဂါ
ျဖစ္ရန္ အလားအလာမ်ားသည္ ။ ထို႕ျပင္ ေသြးအုပ္စု အို အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္
အသည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ရန္ အခြင္႔အေရးမ်ားသည္ ။

၁၉. မိန္းမမ်ားသည္ ပို၍ အသက္႐ွည္ၾကသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ ဆိုေသာ္
မိန္းမတို႕ သဘာ၀ ရာသီေသြးလာျခင္းျဖင္႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးႏွင္႕
ေဒါသကို မွန္မွန္ စြန္႕ထုတ္၍ စိတ္ဓါတ္ကို ပို၍ တည္ၿငိမ္ေစသည္ ။

၂၀. ၀ေသာ သူမ်ားသည္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ အစားအစာ
တရားလြန္စားၾကသည္႕အတြက္ အသည္း ၊ ႏွလံုးႏွင္႕ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ မက်န္းမမာ
ျဖစ္တတ္သည္ ။ ႏွလံုးကို ထိခိုက္လွ်င္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ ေသြးဖိအားလည္း
ထိခိုက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္သည္ ။

၂၁. အစာအိမ္ ေရာဂါ ႐ွိသူမ်ားသည္လည္း အစာမ်ားမ်ားႏွင္႕
အဆီမ်ားမ်ား စားျခင္းႏွင္႕ ပတ္သက္သည္ ။

၂၂. ႏွလံုးႏွင္႕ သားအိမ္သည္ ဆက္ေနသည္ ။ တစ္ေန႕လွ်င္ ေရ (၂)
ပုလင္းမွ (၃) ပုလင္း မွန္မွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႕ က်န္းမာေစသည္ ။

၂၃. မလိုအပ္ဘဲ အိပ္စေရး (X-ray) ႐ိုက္ျခင္း (C.T. Scan )
လုပ္ျခင္းတို႕ကို မလုပ္ပါႏွင္႕ ။ ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္ေစပါသည္ ။ ႏွစ္စဥ္
ပံုမွန္ ေဆးစစ္ျခင္းျဖင္႕ ကင္ဆာေရာဂါႏွင္႔ တျခားေရာဂါမ်ားကို မသိႏိုင္ပါ
။ ပံုမွန္ ေဆးစစ္၍ သိရေသာ အခ်ိန္တြင္ ၊ ေရာဂါအမ်ားစုသည္
ေရာဂါရင္႕ေနၾကေပၿပီ ။ မည္သည္႕ ေရာဂါျဖစ္ေစ ခြဲစိတ္မည္ဆိုလွ်င္ ၊ ဆရာ၀န္(၂)ဦး ၊
သို႕မဟုတ္ ၊ (၃) ဦးႏွင္႕ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး
အႀကံဥာဏ္ေတာင္းပါ ။ အသည္းေရာဂါျဖစ္လွ်င္ ၊ အဂၤလိပ္ေဆးမစားဘဲ ေသခ်ာစြာ
အနားယူပါ ။

၂၄. အသီးအ႐ြက္မွ ဗီတာမင္စီ ( Vitamin-C ) သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ
အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထုတ္ပစ္ရာ၌ အလြန္ အသံုး၀င္သည္ ။

၂၅. နံနက္ေစာေစာ (၅) နာရီႏွင္႕ (၇) နာရီ ၾကားအခ်ိန္သည္ မစင္
စြန္႕ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္သည္ ။ သို႕မဟုတ္လွ်င္ အူသိမ္သည္
မစင္မွ အဆိပ္အေတာက္ကို စုပ္ယူေပလိမ္႕မည္ ။ ထိုအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင္႕
၀မ္းခ်ဴပ္သူမ်ား ေနထိုင္မေကာင္းၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။

၂၆. သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း ၊ အသည္းႏွင္႕ ဦးေႏွာက္တြင္
ေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားသည္ အသားႏွင္႕ အဆီမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားေၾကာင္႕
ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္ ။

၂၇. ကယ္လ္စီယမ္ ( ထံုး၊ ေဂၚဖီပန္း ၊ သေဘာၤသီး ) ႏွင္႕ သံဓါတ္ ၊
(ထန္းလ်က္ ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ ) စသည္တို႕သည္ ၊ သည္းေျခႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္ကို
သန္မာေစသည္ ။

၂၈. မ်က္စိ၀ါေနလွ်င္ အသည္းႏွင္႕ သည္းေျခတြင္ ျပႆနာ႐ွိသည္ ။

၂၉. အနီေရာင္႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ႏွင္႕
ႏွလံုးအတြက္ေကာင္း၏ ။ အ၀ါေရာင္ ႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္
အစာေခ်ျခင္းအတြက္ေကာင္း၏ ။

၃၀. ေသြးေပါင္နည္းေနေသာ္လည္း ေနထိုင္ေကာင္းေနလွ်င္ မစိုးရိမ္ရပါ ။

၃၁. မ်က္ႏွာတြင္ ၀က္ၿခံ ထြက္ေပၚလာျခင္းသည္ ေသြးထဲမွ
အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို မဖယ္႐ွားႏိုင္ျခင္း လကၡဏာ တစ္ရပ္ပင္ ျဖစ္သည္ ။

၃၂. နံနက္ေစာေစာ အခ်ိန္တြင္ ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ျခင္းသည္
အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ သစ္ပင္ပန္းမာလ္မ်ားမွ
ေအာက္ဆီဂ်င္ကို နံနက္ပိုင္းတြင္ အမ်ားဆံုးရျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။
ညေနခင္းအခ်ိန္တြင္ သစ္ပင္မ်ားမွ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ထုတ္သည္႕အတြက္
ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ရန္ မသင္႕ေလွ်ာ္ပါ ။

၃၃. ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ ႏွလံုးမွ ေသြးမ်ားတြင္ ေအာက္ဆီဂ်င္
ပမာဏ နည္းပါးေနျခင္းကို ျပသေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္ ။

၃၄. မ်က္ကြင္းညဳိျခင္းသည္ အသည္းႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္
အားနည္းေနျခင္းကို ျပသည္ ။ ထိုအတြက္ေၾကာင္႕ ညဥ္႕နက္သန္းေခါင္
အလုပ္လုပ္သူမ်ား အသည္းအနားမရ၍ မ်က္ကြင္းညဳိၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။

၃၅. ရင္သားႏွင္႕ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ႐ွိသူမ်ား ငန္ေသာအစားအစာႏွင္႔
ပင္လယ္ေမွ်ာ႕ စားသံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရပါမည္ ။

က်န္းမာေရးအတြက္ အာယုဒါန ျပဳပါသည္ ။ ေ၀ေနယ် သတၱ၀ါ အားလံုး
ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာ၍ ခ်မ္းသာၾကပါေစ ။

Jailed Iran brothers win global health prize Jun 17, 2011 at 17:59

2011-06-17T05:15:00.000-07:00

By Kerry Sheridan, AFP

WASHINGTON, June 17, 2011 - Two Iranian doctors who were jailed three years ago for allegedly plotting to overthrow the government were awarded a global health prize on Thursday for their efforts to treat patients with HIV.

Kamiar and Arash Alaei were arrested in June 2008 and accused of communicating with the United States in a bid to unseat the regime of Iranian President Mahmoud Ahmadinejad.

Kamiar, 37, was released several months ago and was on hand to accept the award in Washington, but his elder brother Arash, 42, remains in Tehran's Evin prison where he is serving a six-year sentence.

Until Arash is set free, Kamiar said he cannot move forward with his life.

"I feel I am not released yet," he said in an interview with AFP before he accepted the Global Health Council's Jonathan Mann Award for Global Health and Human Rights.

"The majority of nights I go back to prison and I continue my life in prison," he said.

Kamiar served two and a half years -- a term he remembers as "870 days, 3,800 hours" -- and is hopeful that Arash will be eligible for release soon because he has now served half his sentence.

He declined to discuss the details of his detention, except that he was kept in solitary confinement for two months. After eight months in prison, he was allowed to see his brother, he said.

The pair, known for their efforts to help drug addicts infected with HIV and improve conditions for sick prisoners, were not allowed to work as doctors while behind bars.

Instead, Kamiar said they took on the role of peer counselors, teaching fellow prisoners about basics such as hand-washing, and holding informal talks with them about HIV, tuberculosis, and infectious diseases.

The Alaei brothers are regarded as pioneers of AIDS treatment in Iran, where discussions about sex and drugs are often taboo.

Data is scarce about the prevalence of HIV/AIDS in the Islamic republic, but according to UNAIDS there were 5,000-10,000 infections in 2009 and about nine percent of people with advanced HIV infection were being treated with antiretroviral drugs.

The brothers began treating HIV-positive patients in the late 1990s, and they developed a three-pronged program that integrated prevention, care and social support.

This "triangular" approach to AIDS care was first tried in a prison in their hometown of Kermanshah and later became recognized as a best practice model in the Middle East.

The Alaei brothers were not born in poverty but were taught by their father, a Persian literature teacher, to use their education to help others.

"He motivated us to do the public good, even if the community doesn't understand the situation," said Kamiar.

Physicians for Human Rights has helped organize a letter-writing campaign across 80 countries urging the brothers' release.

"The appeal has been to allow the brothers to do their work," said Susannah Sirkin, deputy director of PHR.

"This is not a political campaign. This is a campaign by colleagues, many of whom know the brothers and their work directly because they have worked in concert with them or been inspired by their pioneering efforts inside Iran."

Kamiar said he was detained when he took a summer break from his US studies and went to work in Iran for a few months, and has been unable to understand why he was jailed.

"When you do some good, you don't expect to be in prison," Kamiar said.

"But I never got disappointed because I believe what I did was right. I love my work, and until the last moment of my life I will do public health, specifically for neglected populations."

After his release, Kamiar quietly returned to Albany, New York where he lives with his sister and is finishing up his doctoral degree.

The dean of the school of public health at the State University of New York at Albany, Philip Nasca, told AFP that Kamiar used some of his time in jail to teach himself Spanish, and was able to speak it with local patients during a recent trip to the Dominican Republic.

"I think he kept his intellectual life alive and his mental life alive," said Nasca.

According to Jeff Sturchio, president of the US-based Global Health Council which gave out the $10,000 award, the brothers serve as a powerful symbol for health professionals worldwide.

"They really put themselves at risk in advocating for the rights of people living with HIV and AIDS," said Sturchio.

"If there are still places in the world where people are put in prison just because they are advocating for the rights of people with HIV, then that is a world that we would like to see changed."

India to witness darkest lunar eclipse June 15

2011-06-14T06:25:00.000-07:00

Jun 14, 2011 at 14:42

Views (5496) | | 3 | | |

By IANS

Mumbai (IANS) The darkest total lunar eclipse of this century, which will be visible throughout India, will occur June 15, an official of the Nehru Centre said Friday.

On the night of June 15, the sun, earth and moon will come in a straight line and the earth's shadow will eclipse the full moon passing through it.

As the moon slips into the earth's "umbra" (dark shadow), it will slowly assume a coppery red colour, making it a not to be missed spectacle.

The lunar eclipse will start at 23:53 p.m. and end at 03:32 a.m. on June 16, and will be visible all over India, the Middle East, southern Europe and northern Africa.

This will be the darkest lunar eclipse over the Indian skies this century. The previous darkest lunar eclipse took place four decades back, on Aug 6, 1971.

The year's second and final lunar eclipse will occur Dec 10, but it will be visible only in Eurasia, Australia and north-western parts of North America.

Weather conditions permitting, since monsoon is just starting on the sub-continent, the Nehru Centre and other scientific organisations shall make special arrangement to enable people view the total lunar eclipse.

Earlier this year, two solar eclipses have also occurred but they were not visible in India.

ဦးေႏွာက္ကုိပ်က္စီးေစေသာ အေၾကာင္း ၁၀ ခ်က္

2011-06-14T01:43:00.000-07:00

၁) စကားနည္းျခင္း

အသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္း

စဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။

၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း

က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္း

ေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။

၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္း

အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မားလာေစပါတယ္။

၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း

ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္း

အခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

ဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လည္းေသာက္တာပါ ပဲ (း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္း

လိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

၁၀) မနက္စာမစားျခင္း

မနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္.

ဘာပဲ႐ႈံး႐ႈံး စိတ္ခံစားခ်က္ကို မ႐ႈံးေစနဲ႔

2011-06-12T04:36:00.000-07:00

(၁) စိတ္ဝိညာဥ္ကို လွဲက်င္းပါ

လူအမ်ားက အိမ္ခန္းေတြရွင္းလင္းၿပီးေနာက္ သန္႔ရွင္းသြားတဲ့ခံစားမႈမ်ဳိးကို
ႏွစ္သက္ၾကတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ဆံပင္ညႇပ္ၿပီးေနာက္ ေပါ့ပါးသပ္ရပ္သြားတဲ့
ခံစားမႈမ်ဳိးကိုႏွစ္သက္ၾကတယ္။ အေၾကာင္းက ပိုလွ်ံတာေတြကို
ရွင္းထုတ္ပစ္လိုက္လို႔ျဖစ္တယ္။

ကေလးဘဝက ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။ သူတို႔မွာ ဘာေတြးေတာခံစားမႈ၊
ဘာစိတ္ညစ္စရာမွ မရွိေသးလို႔ျဖစ္တယ္။ အရြယ္ေရာက္ေနၿပီျဖစ္တဲ့
ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာေတာ့ ဘဝရဲ႕ဖိစီးမႈေတြ၊ ေတြးေတာမႈေတြက
ရႈပ္ေထြးမ်ားျပားၿပီး နာက်င္ခံစားမႈေတြကို တိုးခ်ဲ႕ေနၾကပါတယ္။

ကြန္ျပဴတာက Recycle Binကို မၾကာခဏ ရွင္းေပးရတယ္ဆိုတာကို
ကြန္ျပဴတာသံုးသူတိုင္း သိၾကပါတယ္။ ဒါမွ ေနရာလြတ္မ်ားမ်ားမယူဘဲ
ကြန္ျပဴတာရဲ႕အရွိန္ကို ျမန္ေစမွာျဖစ္တယ္။ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ကလည္း
အဲဒီအတိုင္းျဖစ္တယ္။ အရာတိုင္းကို ခ်န္ထားလို႔မရပါဘူး။
အသံုးမဝင္ေတာ့တာေတြကို ပစ္ထုတ္ရပါတယ္။ ထက္ျမက္သူေတြက အေကာင္းအဆိုးကို
ေရြးခ်ယ္ႏိုင္သူ၊ အခ်ိန္အခါကို သိတဲ့လူျဖစ္တယ္။ စိတ္ခံစားမႈမ်ားတဲ့လူေတြက
ခရီးေဝးေဝး မတြင္သလို၊ စိတ္ခံစားခ်က္ လံုးဝမရွိသူေတြက အမ်ားအားျဖင့္
ဆင္ျခင္တံုတရား ကင္းမဲ့ပါတယ္။

ဘဝမွာလည္း အဲဒီအတိုင္းပဲျဖစ္တယ္။ စိတ္ကို
အၿမဲမျပတ္သန္႔ရွင္းမႈေတြလုပ္ၿပီး စြန္႔သင့္တာကို စြန္႔ရပါတယ္။ "ဘဝမွာ
သြပ္သိပ္ထိုးထည့္ထားတဲ့ ပစၥည္းနည္းေလ စြမ္းရည္ေတြကို
ပိုထုတ္ေဖာ္ႏိုင္ေလျဖစ္တယ္"။ ျပဇာတ္တစ္ခုမွာ လူတစ္ေယာက္
အျခားလူတစ္ေယာက္ကို "သြားပါ.. ေနာက္မလွည့္ၾကည့္စတမ္း ထြက္သြားပါ။
မျဖစ္ေျမာက္မခ်င္း မျပန္လာပါနဲ႔"လို႔ဆိုတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက
လက္ရွိေနရာကခြာခိုင္းၿပီး အတိတ္က ျဖစ္ခဲ့သမွ်အရာေတြထဲ သူနစ္ဝင္
မေနေစခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။

စိတ္ဝိညာဥ္ကို လွဲက်င္းတာဟာ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားမႈတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝဆိုတာ အၿမဲတမ္း လက္ျပႏႈတ္ဆက္ေနတဲ့ ခရီးစဥ္တစ္ခုျဖစ္တယ္။
အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ဇာတိေျမကိုခဲြခြာရတယ္။ နာက်င္ေၾကကဲြသူက
နာက်င္ေၾကကဲြခဲ့ဖူးတဲ့ေနရာကို ႏႈတ္ဆက္တယ္။ သိမ္းငွက္ေတြက
ၿငိမ္းေအးသက္သာတဲ့ဘဝကို ႏႈတ္ဆက္ရတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ေၾကကဲြျခင္းကို
ႏႈတ္ဆက္ရတယ္။ ႏႈတ္ဆက္ျခင္းမရွိရင္ ႀကီးျပင္းျခင္းဆိုတာလည္း
ရွိမွာမဟုတ္ဘူး။ ႀကံ့ခိုင္သန္မာဖို႔အတြက္ ေခါင္းငဲ့လွည့္ထြက္ရဲရတယ္။
ပိုေကာင္းတဲ့ေတြ႔ဆံုျခင္းအတြက္ ခဲြခြာတာျဖစ္တယ္။

(၂) လက္လြတ္တာဟာလည္း ခြင့္လႊတ္သည္းခံျခင္းတစ္မ်ဳိး

လူတစ္ေယာက္ကလည္း ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံနဲ႔တူပါတယ္။
ခြင့္လႊတ္သည္းခံျခင္းမရွိရင္ ႀကီးျပင္းျဖစ္ထြန္းတာေတြ ရွိမွာမဟုတ္ဘူး။
ေအာင္ျမင္တဲ့အခ်က္ေတြထဲမွာ စိတ္သေဘာထားႀကီးျမတ္တာက ပထမ၊ ဒါမွမဟုတ္
ခြင့္လႊတ္သည္းခံျခင္းက ပထမဆိုရင္လည္း မွားမယ္မထင္ပါဘူး။

တစ္ခါတေလမွာ တုန္႔ျပန္တိုက္ခိုက္မယ့္စကားကို လက္လြတ္လိုက္တာ၊
ေဒါသထြက္တဲ့အျပဳအမႈကို လက္လြတ္လိုက္တာ၊ ကလဲ့စားျပန္ေခ်မယ့္ဆႏၵကို
လက္လြတ္လိုက္တာဟာလည္း ခြင့္လႊတ္ျခင္းတစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္တယ္။

ထက္ျမက္တဲ့လူေတြက ေျဖရွင္းခ်က္ေပးတာကို အၿမဲလက္လြတ္ၾကတယ္။
ေျဖရွင္းခ်က္ဆိုတာ အကာအကြယ္လို႔ လူအမ်ားက ျမင္ၾကတယ္။ "တခ်ဳိ႕အခ်ိန္အခါမွာ
ေျဖရွင္းခ်က္ဆိုတာ မလိုပါဘူး။ ရန္သူက သင့္ေျဖရွင္းခ်က္ကို မယံုဘူး။
သူငယ္ခ်င္းက သင့္ေျဖရွင္းခ်က္ကို မလိုဘူး"။ ဒါေၾကာင့္
ကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ နဂိုကတည္းက ေျဖရွင္းခ်က္ဆိုတာ လိုကိုမလိုတာပါ။
ေကာင္းကင္မၾကည္လင္တာ မိုးသဲသဲမည္းမည္း ရြာမခ်လို႔ပါ။
သဲသဲမည္းမည္းရြာခ်ခဲ့ရင္ ေကာင္းကင္က ၾကည္လင္သြားပါတယ္။

ေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြဟာ အဆူအဆဲခံရမွာကို မေၾကာက္ၾကဘူး။ အေၾကာင္းက
အလုပ္လုပ္သူတိုင္းမွာ အမွားအယြင္းဆိုတာရွိတယ္၊ လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ဆက္ဆံရတယ္၊
လူတခ်ဳိ႕ရဲ႕ မၾကည္လင္တာကို ခံရတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေလာကမွာ
၁ဝဝ%အျပည့္ဆိုတဲ့အရာက နည္းပါးလို႔ ၅ဝ%ေသာလူေတြက
သင့္ကိုအားေပးေထာက္ခံရင္ပဲ မဆိုးေတာ့ပါဘူး။ ဆန္႔က်င္ေဝဖန္တာေတြကို
ခံႏိုင္ဖို႔ ကိုယ္တိုင္ေလ့က်င့္ယူရတယ္။ ေဝဖန္ခ်က္ေတြထဲကေန
အႀကံဉာဏ္ယူရဲရတယ္။ ဆန္႔က်င္ေဝဖန္သူေတြကို မေက်မနပ္ မျဖစ္ပါနဲ႔။
သူတို႔မွာလည္း သူတို႔ရဲ႕လြတ္လပ္တဲ့ အေတြးအျမင္ေတြရွိႏိုင္တယ္။ သူတို႔နဲ႔
ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ဖို႔ သင့္ခြန္အားကို မျဖဳန္းတီးပါနဲ႔။ သင္ေရွ႕ဆက္
ခရီးႏွင္ရဦးမယ္။

(၃) အခ်ိန္က အလွေတြကို ဖန္တီးတယ္

လူတိုင္းလိုလိုမွာ နာက်င္ေၾကကဲြရာေနရာေတြ ရွိၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္
ကၽြန္ေတာ္တို႔အတြက္လည္း အဆန္းေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
တခ်ဳိ႕အေရးပါတယ္ဆိုတဲ့ေနရာေတြ-- ဥပမာ-- ဇာတိေျမ၊ မိခင္ေက်ာင္း၊
အခ်စ္ဦးနဲ႔ေတြ႔ခဲ့ရေနရာ.....စတဲ့.... စတဲ့ေနရာေတြကို
စိတ္လိုလက္ရျပန္လာသူေတြ နည္းၾကတယ္။ အဲဒီေနရာေတြမွာ ဇာတ္လမ္းေတြ၊
အတည္ျဖစ္ခဲ့တာေတြ အမ်ားႀကီးရွိခဲ့လ႔ိုျဖစ္တယ္။ အဲဒီေနရာကိုျပန္ေရာက္ရင္
အတိတ္ကိုျပန္တမ္းတမိၿပီး နာက်င္ေၾကကဲြရတယ္။

အရာအားလံုးကို သိျမင္သြားတဲ့အခ်ိန္က ဆံုးရႈံးစရာေတြ ဘာမွမရွိေတာ့ဘူးလို႔
သိတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ အခ်ိန္က အရာရာကိုတိုက္စားသြားၿပီး လွပတဲ့
အမွတ္တရေတြ၊ ႏုပ်ဳိတဲ့ အမွတ္တရေတြ၊ ႀကီးျပင္းတဲ့ အမွတ္တရေတြ၊
ရုန္းကန္ခဲ့တဲ့ အမွတ္တရေတြကိုပဲ ခ်န္ခဲ့ပါတယ္။ ပုခံုးခ်င္းတိုက္သြားတဲ့
ႏႈတ္ဆက္အၿပံဳးေတြ၊ အထီးက်န္ညထဲက ေႏြးေထြးတဲ့အလင္းေရာင္ေတြ ဒါေတြကို
အမွတ္တရခ်န္ခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာင္းအထိမ္းအမွတ္ပဲြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို
ကၽြန္ေတာ္တက္ေရာက္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္မ်က္စိကို စြတ္စိုေစခဲ့တာက
ေငြေရာင္ဆံပင္တို႔ရဲ႕ ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုျခင္း မ်က္ရည္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
အခ်ိန္က သံမဏိလိုမာေက်ာတဲ့ အသဲဝိညာဥ္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစခဲ့ပါတယ္။

မနာလိုဝန္တိုျခင္းဆိုတာ နီးစပ္တဲ့ေနရာ၊ နီးစပ္တဲ့နယ္ပယ္မွာျဖစ္ပြားၿပီး
သေဘာထားကဲြလဲြမႈဆိုတာ စိတ္ဝင္စားမႈတူညီတဲ့အရာက စျဖစ္ပြားတယ္လို႔
စိတ္ပညာရွင္ေတြက ဆိုခဲ့ပါတယ္။ သက္ရွိသတၱဝါအားလံုးက
ျပင္းထန္တဲ့ရုန္းဆန္မႈေတြမွာ ဇာတိရုပ္ေပၚပါတယ္။ သက္ရွိသတၱဝါေတြက
မ်ဳိးပြားျမန္ဆန္တဲ့ အေလ့အထျဖစ္ၿပီး သဘာဝအရင္းအျမစ္ေတြ အကန္႔အသတ္ရွိတဲ့
အေျခအေနမွာ ရွင္သန္ဖို႔ ရုန္းကန္ၾကရတယ္။ အျပင္းထန္ဆံုး ရုန္းဆန္မႈေတြက
တူတဲ့မ်ဳိးရိုးအုပ္စုအခ်င္းခ်င္းေတြမွာ ျဖစ္ၾကတာမ်ားတယ္။ သူတို႔က
တစ္ေနရာတည္းမွာ အတူေနၾကၿပီး တူတဲ့စားနပ္ရိကၡာေတြကို လိုအပ္လို႔ျဖစ္တယ္။

ျပင္းထန္ထိတ္လန္႔စရာ ဆက္ဆံေရးတခ်ဳိ႕က အခ်ိန္နဲ႔အကြာအေဝးကို လိုပါတယ္။
အကြာအေဝးေဝးေလ ျပင္းထန္မႈက ေလ်ာ့နည္းေလလို႔ ခံစားရတယ္။ အေဝးကေနၾကည့္ရင္
အရာရာတိုင္းက လွပေနတတ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေျဖရွင္းလို႔မရတဲ့အရာေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔
ဝမ္းနည္းစိတ္ညစ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီ့ထက္ ပိုေျဖရွင္းရခက္တဲ့အရာေတြလည္း
အခ်ိန္ရဲ႕တိုက္စားမႈေနာက္ ေမ်ာပါသြားၾကပါတယ္။ မေတာ္တဆပဲျဖစ္ျဖစ္၊
အထင္လဲြတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေရးမလုပ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေတြေဝတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ..
အရာအားလံုးကို အခ်ိန္က တျဖည္းျဖည္း တိုက္စားသြားပါလိမ့္မယ္။

(၄) ေနာက္ဆုတ္တဲ့ အတတ္ပညာ

ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ မ်က္လံုးပဲျဖစ္ျဖစ္ အရာတစ္ခုကို ၾကာၾကာၾကည့္မိရင္
ေညာင္းညာတတ္တာပါပဲ။ လူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္၊ ခံစားခ်က္နဲ႔ အသိပညာက လူတစ္ေယာက္ကို
အျမင့္မွာၾကာၾကာရပ္ႏိုင္ဖို႔ မစြမ္းသာခဲ့ပါဘူး။ ဘဝ
တပတ္လည္အခ်ိန္အတြင္းမွာ အဆင္းနဲ႔ မလဲြမေသြႀကံဳရတာလည္းရွိတယ္။
အခ်ိန္တစ္ႏွစ္ဟာ ဘဝတပတ္လည္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။

"အခ်ိန္အခါနဲ႔လိုက္ၿပီး လွလွပပေရွ႕တိုးတတ္တာနဲ႔ လွလွပပေနာက္ဆုတ္တတ္တာေတြက
ဘဝမွာ အေရးပါတဲ့အရာျဖစ္တယ္။ လူေတြကိုကူညီဖန္မ်ားရင္
ကံေကာင္းျခင္းနတ္သမီးကလည္း ပင္ပန္းတတ္သတဲ့"။ အေရးႀကီးတာက စင္ေပၚတက္ခ်ိန္
လူေတြရဲ႕ေထာမနာသံကိုရဖို႔ထက္ စင္ေအာက္ဆင္း ခဲြခြာခ်ိန္မွာ သင့္ကို
လူေတြလြမ္းဆြတ္ေနဖို႔ပဲျဖစ္တယ္။

ေနာက္ဆုတ္တဲ့ အတတ္ပညာက အစေကာင္းရင္ အဆုတ္ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ စိတ္လိုလက္ရ
ေနာက္ဆုတ္ျခင္းက စိတ္လိုလက္ရ ေရွ႕တိုးျခင္းထက္ ခက္ခဲပါတယ္။
ေတာင္ထိပ္ေပၚမွာ အရာရာကလွပေနၿပီး ေတာင္ဆင္းတဲ့အခ်ိန္ လူက
ပင္ပန္းႏႈံးခ်ိေနခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။ ဒီတစ္ေတာင္ကိုမဆင္းရင္
ေနာက္တစ္ေတာင္ကိုတက္ဖို႔ အခြင့္မရပါဘူး။ လူ႔ဘဝတစ္သက္မွာ
ေတာင္ေပါင္းမ်ားစြာ တက္ရပါတယ္။ ေတာင္တိုင္းေတာင္တိုင္းမွာ
ထူးျခားမႈေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေတာင္ကမွ သင့္အၿမဲရပ္ေနဖို႔
မထိုက္တန္ခဲ့ပါဘူး။ ေက်ာက္တံုးေတြက လိွမ့္ေနမွ ေရညႇိမကပ္မွာျဖစ္တယ္။

(၅) ဘာပဲ႐ႈံး႐ႈံး စိတ္ခံစားခ်က္ကို မ႐ႈံးေစနဲ႔

"လူတစ္ေယာက္ကို အၿပံဳးတစ္ပြင့္ေပးလိုက္ရလို႔ သင့္မွာ
တစ္ခုခုဆံုး႐ႈံးသြားရတယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ အၿပံဳးက ေရာင္ျပန္ဟပ္ပါတယ္"။
ကိုယ္ဘယ္လိုေပးဆပ္ရင္ ဘယ္လိုျပန္ရတာပါပဲ.... ၿပံဳးရယ္တာကို
မႀကိဳက္တဲ့လူဆိုတာ မရွိပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ ၿပံဳးရယ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြက သင့္ကိုယ္ေဘးမွာ အၿမဲမရွိႏိုင္ဘူး။
သင့္ကို စိတ္ရႈပ္၊ စိတ္ညစ္ေစတဲ့အရာက ေတာ္ရံုနဲ႔ မေပ်ာက္ပ်ယ္သြားဘူး။
ကိုယ္ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူနဲ႔ အၿမဲအတူမေနရ၊ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့အရာကို
မပိုင္ဆိုင္ရတာေတြက လူေတြရဲ႕မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ရင္းျမစ္ျဖစ္တယ္။
သူတို႔နဲ႔အတူမေနရရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာလည္း မရွိလို႔ျဖစ္တယ္။

တေလာက ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ေတြ အရမ္းရႈပ္ေထြးခဲ့တယ္။
ကၽြန္ေတာ္ခ်စ္တဲ့ေကာင္မေလးက ကၽြန္ေတာ့္ကို ဂရုမစိုက္လို႔ျဖစ္တယ္။
ကၽြန္ေတာ္ေသေသခ်ာခ်ာလုပ္ခဲ့တဲ့ စာမူကိုလည္း ဟိုျပင္လိုက္ ဒီျပင္လိုက္၊
မၾကာခဏ ကၽြန္ေတာ္ဖ်ားနာၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ခၽြတ္ယြင္းခဲ့တယ္။
ကၽြန္ေတာ့္ေန႔စဥ္ဘဝေတြ ေျပာင္းဆန္ခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ
သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က "ဘာပဲ႐ႈံး႐ႈံး စိတ္ခံစားခ်က္ေတာ့ မ႐ႈံးေစနဲ႔။
လက္လြတ္သင့္တာေတြ လက္လြတ္လိုက္ပါ"လို႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို အသိေပးတယ္။
ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ကၽြန္ေတာ္ ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလိုက္တယ္။ အဲဒီေကာင္မေလးကို
ကၽြန္ေတာ္မရွာေတာ့ဘူး။ စာမူကိုလည္း အဆံုးသတ္ၿပီး
စာအုပ္တိုက္ပို႔လိုက္တယ္။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔ၿပီး မသပ္ရပ္တဲ့ဘဝကို
ကၽြန္ေတာ္စြန္႔လြတ္လိုက္တယ္။ ေန႔တိုင္း ေဘာလံုးကစား၊ အေျပးေလ့က်င့္တာေတြ
ကၽြန္ေတာ္လုပ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ ကၽြန္ေတာ့္က်န္းမာေရးေတြ
ေကာင္းလာခဲ့တယ္။ စာမူလည္း အေရြးခံခဲ့ရတယ္။ အဲဒီေကာင္မေလးကို
ကၽြန္ေတာ္ဂရုမစိုက္ေတာ့ဘဲ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ကၽြန္ေတာ္ စ,ဂရုစိုက္လာခဲ့တယ္။

လူတစ္ေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရာတစ္ခုက သင့္ကိုမေပ်ာ္ရႊင္ေစတာဟာ
အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းရင္းကို
သင္အခ်ိန္အၾကာႀကီးသံုးၿပီးမွ သိနားလည္ရသလို တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းရင္းက
သင္တစ္သက္ နားမလည္ခဲ့တာလည္းရွိတယ္။ ဒါေတြဟာ အေရးမႀကီးပါဘူး။ အေရးႀကီးတာက
ဒါေတြဟာ သင့္ကို မေပ်ာ္ရႊင္ေစဘူး၊ သင့္ခံစားခ်က္ကို ေႏွာင့္ယွက္တယ္၊
သင့္ရဲ႕ ဆင္ျခင္ဆံုးျဖတ္ဉာဏ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတယ္။ သင့္အခ်ိန္ကို
ျဖဳန္းတီးေစတယ္။

သင့္ကို အသစ္တဖန္နားလည္ေစမယ့္ အခြင့္အေရးေတြ တျခားလူကိုေပးလိုက္ပါ။
က်ယ့္ျပန္႔တဲ့ ေလာကႀကီးအေၾကာင္း နားလည္ဖို႔ သင့္ကိုယ္သင္
အခြင့္အေရးေပးလိုက္ပါ။ ဘာပဲ႐ႈံး႐ႈံး စိတ္ခံစားခ်က္ကိုေတာ့ မ႐ႈံးပါေစနဲ႔။

Saudi Prince Khalid bin Abdullah dies ( Jun 11, 2011 at 20:40 )

2011-06-12T03:57:00.000-07:00

RIYADH, Saudi Arabia (AP) — Prince Khalid bin Abdullah bin Abdulaziz Al Saud, the eldest child of Saudi Arabia's King Abdullah, has died, state media reported Saturday. He was 54.

Prince Khalid died Friday and funeral rites were performed in the Saudi capital Riyadh, according to a statement by the Saudi royal court.

Prince Khalid was honorary head of the Jiddah-based football club Al-Ahli and was on the board of trustees at the King Abdullah University of Science and Technology. He was not in line for the throne.

Filipino declared world's shortest man

2011-06-12T03:45:00.000-07:00

Filipino Junrey Balawing (C), who unofficially measures about 24 1/4 inches (61cm), poses for photographs with his family at a health centre in Sindangan town Zamboanga Del Norte in the southern Philippines on June 11, 2011. Photograph: AFP/ JAY DIRECTO

By AFP

SINDANGAN (AFP) - A Filipino blacksmith's son who stopped growing when he was a toddler was declared the world's shortest man Sunday as he celebrated his 18th birthday.

Measuring just 59.93 centimetres, or 23.5 inches, Junrey Balawing is the oldest of four siblings -- the rest all of normal stature -- born in the rural town of Sindangan on southern Mindanao island.

"Officially he is the world's shortest man," said Craig Glenday, editor-in-chief of the Guinness Book of World Records who measured Balawing in front of cheering relatives and villagers.

The previous record holder was Khagendra Thapa Magar of Nepal, who was measured in 2010 at just over 26 inches.

"Thank you to all of you for supporting my son, the world's shortest man," Junrey's father, Reynaldo, told a crush of reporters and photographers.

Junrey then blew out a candle on a cake specially made for him, before telling the crowd in a tiny voice in the local dialect: "Kapoy (I'm tired)."

A throng of wellwishers, including politicians, witnessed the official measurement then handed him wads of cash which his parents said would go towards the family's meagre savings.

Junrey's father said he had always believed his son to be special.

He said he had been sickly as a toddler and stopped growing when he was two years old, but all the local doctors who examined him could not diagnose the problem.

His mother, Concepcion, said Junrey has difficulty standing for long periods and has to be assisted when walking.

His uncle, Paulino Empag, who is the local village chief, said friends and relatives were very protective of Junrey and some considered his special condition a lucky charm for the rural, superstitious community.

"He is a very special boy. He has trouble speaking and standing up, but he is God's blessing to his family and to the community," he said.

After the official announcement, Empag said the family was expected to return to their modest home in the village and celebrate Junrey's birthday.

"Noodles and meat have been prepared. We're just happy for him," Empag said.

Health tips....

2011-06-08T18:40:00.000-07:00

ေသာ့(၁) WATER
မနက္ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ေရ ညီမွ်ေစ၏။

ေသာ့(၂) SLEEP
အိပ္ခ်ိန္ ညာေစာင္း၍ ေလးကိုင္းသ႑ာန္အိပ္ျခင္းသည္ အိပ္ေရးဝေစ၏။

ေသာ့(၃) APPETITE
အစာကို ၇ပံုမွ်သာအဝစားျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အား က်န္းမာေစ၏။

ေသာ့(၄) EXERCISE
အားကစားလုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ခႏၶာအား တက္ၾကြေစ၏။

ေသာ့(၅) MUSIC/LITERATURE
ဂီတသည္ ႏွလံုးကို႐ႊင္ေစ၏။ စာဖတ္ျခင္းသည္ အသိဥာဏ္ကို တိုးေစ၏။

ေသာ့(၆) BEANS
ပဲအၿမဲစားျခင္းျဖင့္ အသက္ကိုေစရွည္သည္။

ေသာ့(၇) VICES
ေဆးလိပ္၊ အရက္ကို လက္ျပႏႈတ္ဆက္ပါ။

ေသာ့(၈) LOVE/SEX
လိင္ႏွင့္အခ်စ္ကို ညီမွ်ပါေစ။

ေသာ့(၉) LONELINESS
အထီးက်န္ျခင္းက ရုန္းထြက္ႏိုင္လွ်င္ သင္က်န္းမာၿပီ။

ေသာ့(၁ဝ) MIND
ဦးေႏွာက္ကို မျပတ္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။

ေသာ့(၁၁) TEA
ေရေႏြးၾကမ္း အၿမဲေသာက္သံုးျခင္းသည္ ဝိတ္က်ေစ၏၊ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပး၏၊
အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစ၏။

ေသာ့(၁၂) SMILE
ဘဝကို အၿပံဳးနဲ႔ရင္ဆိုင္ပါ။

ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္း

ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ခ်ိန္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ေနသာထိုင္သာရွိေစသည္။
အလုပ္ႏွင့္လက္ မျပတ္သူမ်ားအတြက္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္
အေကာင္းဆံုး လႈပ္ရွားနည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ လူခႏၶာက်န္းမာဖို႔အတြက္
အဓိကအေရးပါေသာအခ်က္မွာ ပံုမွန္ေသြးလည္ပတ္မႈျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာ
ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပုိင္းမ်ားသို႔ အာဟာရေပးေဝျခင္း၊ မလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကို
ဖယ္ရွားေပးျခင္း စသည့္အလုပ္ကို လည္ပတ္ေနသည့္ေသြးက
လုပ္ေဆာင္ေပးေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္

သည္။ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ျခင္းသည္
ခႏၶာကိုယ္ရွိၾကြက္သားမ်ားကို က်ံဳ႕ဆန္႔ေပးသည္။

စကၠန္႔ပိုင္းမွ် ပ်င္းေၾကာအခါခါဆန္႔ေပးျခင္းျဖင္ ့
အနယ္ထိုင္ေနေသာေသြးမ်ားက ႏွလံုးဆီသို႔ျပန္စီးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္
ၾကြက္သားမ်ားက်ံဳ႕ဆန္႔ျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားအတြင္းရွိ ေသြးမ်ားကိုလည္း
လည္ပတ္အားေကာင္းေစသည္။ ၾကြက္သားအတြင္းရွိ မလိုအပ္သည့္အရာမ်ားကို
သယ္ေဆာင္ဖယ္ရွားေပးသျဖင့္ ပင္ပန္းေညာင္းညာမႈကို ေပ်ာက္ေစၿပီး
ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းတက္ၾကြေစသည္။ ထို႔အျပင္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔ခ်ိန္
လူအမ်ားက လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္သို႔ ဆန္႔တန္းတတ္သည့္အတြက္
ရင္ဘတ္လႈပ္ရွားမႈကိုလည္းျဖစ္ေစပါသည္။

ေသာက္သံုးရန္မသင့္ေသာ ေရ(၅)မ်ဳိး

(၁) မီးဖိုေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဆူပြက္ေအာင္ထားသည့္ ေရေႏြး
(၂) ဓာတ္ဗူးထဲတြင္ ရက္ၾကာျမင့္စြာထားသည့္ မလတ္ဆတ္ေသာေရေႏြး
(၃) အႀကိမ္ႀကိမ္ဆူဗြက္ေအာင္ ႀကိဳခဲ့ေသာေရေႏြး
(၄) တစ္ညလြန္ေသာေရေႏြးကို ထပ္ႀကိဳထားေသာေရေႏြး (သို႔) ထပ္မႀကိဳထားေသာေရေႏြး
(၅) ထမင္း၊ ဟင္းေပါင္းခံရည္

၎ေရမ်ား ေသာက္သံုးရန္မသင့္ျခင္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ၿပီးေသာေရတြင္
ကယ္လစီယံ၊ မက္ဂနီစီယံ၊ ဂရိုရင္းႏွင့္ အျခားသတၱဳမ်ား ပိုမိုတိုးလာၿပီး
ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

သစ္သီးမ်ား အလြန္အကြၽံမစားသင့္ေပ

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Kyoto University ေဆးပညာဘာသာရပ္ ပေရာ္ဖက္ဆာ Teng Tian
Ichiro၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သစ္သီးအလြန္ကြၽံစားသံုးပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း
ဗီတာမင္C မ်ားျပားေစၿပီး oxalic acidကို အလြယ္တကူျဖစ္ေပၚေစသည္။ oxalic
acid ႏွင့္ လူခႏၶာကိုယ္ရွိေခြၽးမ်ား ေပါင္းစပ္ၿပီး အေရျပားၾကမ္းျခင္း၊
ထိခိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ျပင္းထန္ပါက ေဆးႏွင့္မတည့္ေသာ
အေရျပားေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစတတ္သည္။

အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ား၏ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာလည္း ထိုနည္းအတူျဖစ္သည္။ မတူေသာရာသီ၊
မတူေသာေရာဂါမ်ားတြင္ သစ္သီးမ်ားကိုေရြးခ်ယ္ စားသံုးသင့္သည္ဟု
ပညာရွင္မ်ားက ခန္႔မွန္းၾကသည္။

ဥပမာ- ေဆာင္းဦးႏွင့္ေဆာင္းရာသီမ်ားတြ င္ စိုထိုင္းမႈနည္းေသာေၾကာင္း
သစ္ေတာ္သီးႏွင့္ အစာေၾကလြယ္ေသာ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီးမ်ားကို
စားသံုးသင့္သည္။ ႏွစ္ရွည္ေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား သစ္ေတာ္သီးကို
စားေပးႏိုင္သလို ႏွလံုးအားနည္းသူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ အစာမေၾကလြယ္သူမ်ား
Crataegusကို အၿမဲစားသင့္သည္။

ၾကက္ဥမ်ား အလြန္အကြၽံ မစားသင့္ေပ

အာဟာရဓာတ္မ်ား အမ်ားအျပားပါဝင္ေသာ ၾကက္ဥသည္ လူတိုင္းအတြက္
အားတိုးေဆးျဖစ္သည္။ ၾကက္ဥစားနည္း မ်ားစြာရွိေသာ္လည္း
ေအာက္ပါစားနည္းႏွစ္မ်ဳိးမွာ အေကာင္းဆံုးစားနည္းျဖစ္သည္။

(၁) ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ဟင္းရည္ခ်က္ျခင္း (သို႔) ေရေႏြးဆူထဲ ေဖာက္ထည့္ၿပီး စားသံုးျခင္း
(၂) ၾကက္ဥဟတ္ဘိြဳင္ေၾကာ္ရာတြင္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ျခင္းျဖင့္
ပိုအက်ဳိးရွိေသာ အာဟာရကိုရေစသည္။

လူတခ်ဳိ႕က အာဟာရဓာတ္မ်ားေသာ ၾကက္ဥကို မ်ားမ်ားစားသံုးေပးျခင္းျဖင့္
အာဟာရမ်ားစြာရႏိုင္သည္ဟု ထင္မွတ္မွားတတ္ၾကသည္။ လူတစ္ဦးမွာ
ေန႔စဥ္ၾကက္ဥတစ္လံုးမွႏွစ္လံုးထိ စားသံုးျခင္းျဖင့္
ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္ေသာ ပရိုတင္းဓာတ္ကို အလံုအေလာက္ရႏိုင္သည္။

ထမင္းမစားမီ ဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္

ထမင္းမစားမီ ဟင္းရည္ပူပူ အရင္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ဝိတ္အား
ထိန္းသိမ္းေပးသည္။ အေမရိကန္ပညာရွင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္
ဝၿဖိဳးသူအေယာက္(၁ဝဝဝ)ျဖင့္ ေလ့လာဆန္းစစ္ရာတြင္ ထမင္းမစားမီ
ဟင္းရည္ပူေသာက္သူသည္ စားေသာထမင္းနပ္တိုင္းတြင္ ကယ္လိုရီ ၅၅ကတ္
ေလွ်ာ့နည္းရရွိေစသည္။ သာမန္အားျဖင့္ ထမင္းစားျမန္သူသည္ အဝလြယ္သည္။
အေၾကာင္းမွာ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ (အာသာ) ခ်င္ျခင္းအကန္႔မွ "စားဝၿပီ"
ဆိုသည့္သတင္းရဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ယူရသည္။ ထိုအခ်ိန္ယူေနစဥ္အတြင္းတြင္
အစားျမန္ေသာသူက ပိုလြန္ေသာအစားမ်ား စားသံုးၿပီးျဖစ္သည္။ အကယ္၍
ထမင္းမစားမီ ဟင္းရည္တစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ထမင္းအစားနည္းေစၿပီး
ဝျခင္းမွကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

အေကာင္းဆံုး ေရေသာက္ခ်ိန္

ေယဘုယ်အားျဖင့္ လူတစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ေရ(၁၅ဝဝcc)
ေသာက္သင့္သည္။ ႏွလံုးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေဆာင္ရြက္အားနည္းသူမွ်လဲြ၍
ေရကိုလံုေလာက္စြာ ေသာက္သင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ပူေသာ(သို႔)
ေလေအးစက္ဖြင့္ထားေသာ ေနအိမ္ႏွင့္ရံုးခန္းတြင္ ေလထုေျခာက္ကပ္ေသာေနရာတြင္
ပိုမိုေသာက္သင့္သည္။ ေန႔စဥ္ထမင္းသံုးနပ္ၾကားႏွင့္ ထမင္းစားခ်ိန္တြင္
ေရမၾကာခဏေသာက္ေပးသင့္သည္။
သို႔ေသာ္ တစ္ႀကိမ္တည္းတြင္ အလြန္အမင္း မေသာက္သင့္ေပ။

မနက္စာ အစားဝရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္

"မနက္စာ ဝဝစား၊ ေန႔လယ္စာ ေကာင္းေကာင္းစား၊ ညစာ နည္းနည္းစား"
ဆိုသည့္အတိုင္း "မနက္စာ ဝဝရင္ရၿပီ" ဟု လူအမ်ားက ဆိုၾကသည္။ ထိုထက္သာမက
မနက္စာသည္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အေရးပါေသာ နပ္တစ္နပ္ျဖစ္သည္။ အာဟာရျပည့္ေသာ၊
ပရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မနက္စာသည္ ဂလုကုိ႔ကို ခႏၶာထဲတြင္
ၾကာရွည္ထိန္းထားေပးႏိုင္သည္။ မနက္စာတြင္ hot drinkျဖစ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊
လက္ဖက္ရည္အျပင္ ေကာက္ပဲသီးႏွံစာမ်ား (ဂ်ံဳျဖင့္စီမံထားေသာ အစားအစာ)၊
တိရစာၦန္မွရေသာ ပရိုတင္း(ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဥ)၊ သစ္သီး (သို႔)
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ အခ်ဳိဓာတ္၊ အဆီဓာတ္နည္းေသာ အစားအစာမ်ားကို
စားသံုးသင့္သည္။ မနက္စာကို အဝစားရံုမက အေကာင္းစားသင့္သည္။

အေမရိကန္ ခ်ီကာဂိုတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာခ်က္အရ ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားေသာမနက္စာကို
စားသံုးျခင္းျဖင့္ ဂလုကို႔မွာ (၁၅)မိနစ္အတြင္း မစားသံုးမီ ၇ဝ~ ၈ဝ Mg ထက္
၁၄ဝ~၁၅ဝMg ထိျမင့္တက္သြားသည္ကို ေတြ႔ရသည္။ (သာမန္ ကလုကို႔အဆင့္မွာ
၈ဝ~၁၂ဝMg ၾကားတြင္ရွိသည္)။ လူ႔ခႏၶာအတြက္ အားအင္ကို သာမန္ထက္ (သို႔)
သာမန္ထက္ျမင့္ေသာ ေသြးဖိအားမွ ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။

စပ်စ္ဝိုင္၏ အသံုးဝင္ပံု

(၁) သင့္တင့္ေသာ စပ်စ္ဝိုင္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္
ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည့္အျပင္
ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကိုလည္း ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သည္။ တစ္ႀကိမ္တြင္
၂၅~၅ဝဂရမ္ျဖင့္ တစ္ရက္တြင္ တစ္ႀကိမ္ (သုိ႔) ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။

(၂) စပ်စ္ဝိုင္ျဖဴသည္ ခ်ဳိျမၿပီး ခ်ဥ္စုတ္စုတ္အရသာရွိသည္။ ထမင္းစားၿပီး
ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာေခ်ရည္ကို ႏႈိးဆြျခင္း၊ သည္းေျခရည္ျဖစ္ေပၚျခင္း၊
အဆီကိုေခ်ေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးသည္။

(၃) စပ်စ္ဝိုင္တြင္ သၾကားဓာတ္၊ Amino acidမ်ားပါဝင္သည့္အျပင္ ျပည့္ဝေသာ
ဗီတာမင္ B12, B1、B2 ႏွင့္ ဗီတာမင္C မ်ားပါဝင္ေသာေၾကာင့္
ေသြးအားနည္းေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။

(၄)စပ်စ္ဝိုင္ျဖင့္ တုပ္ေကြးေရာဂါကုိ ကုသႏိုင္သည္။ ကုသနည္းမွာ စပ်စ္ဝိုင္
၃ဝ~ ၉ဝgအား အေႏြးဓာတ္ေပးၿပီး တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္အထိ
ေသာက္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။

လက္ဖက္ေျခာက္

လက္ဖက္ေျခာက္သည္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးသည္။
လက္ဖက္ေျခာက္တြင္ပါဝင္ေသာ catechins၊ ဗီတာမင္Cႏွင့္ဗီတာမင္Pမ်ားသည္
ေသြးေၾကာေပ်ာ့ေပ်ာင္းျခင္း၊ ေသြးထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ကိုလက္စထေရာအား
ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ အသဲတြင္စုေနတတ္ေသာ အဆီဓာတ္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးျခင္းမ်ား
ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္အားနည္းျခင္းႏွင့္
အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။ အသံုးျပဳနည္းမွာ တစ္ႀကိမ္တြင္ Green
Tea (မေလွာ္ရေသးသည္ လက္ဖက္ေျခာက္အစိမ္း) ၁~၂gႏွင့္ Crataegusအေျခာက္၅gကို
ေန႔စဥ္အတူထည့္ခတ္ေသာက္ပါ။ အၿမဲေသာက္သံုးေပးရန္ လိုပါသည္။ Aung naing win

words of wisdome...

2011-06-07T00:58:00.000-07:00

ဆူးကို အဘယ္သူခြၽန္ ၍ ထက္သနည္း၊
သမင္မ်က္လံုးကို အဘယ္သူ မ်က္စဥ္းခတ္္၍ၾကည္လင္သနည္း၊
ရႊံညြန္ ၌ေပါက္ေသာ ၾကာပန္းကို အဘယ္သူ ရနံ႕ထည့္၍ ထံုေမႊးသနည္း။
သူ႕သဘာ၀အေလ်ာက္သာျဖစ္ၾကကုန္၏။
အမ်ိဳးေကာင္းသားအမ်ိဳးေကာင္းသမီးတို႕မည္သည္သူတစ္ထူးအကူမရ မူလည္္းမိမိဘာသာၾကိဳးအားထုတ္ရာ၏။

Who sharpens the thorne to be pointed?
Who put eyedrops the deer'seye to be shiny?
Who put scent in the lily growing in mud to be fragrant?
Those may happen by nature.
The good descendents should themselves try without help.

က်ီးတို႕ ၏ အလယ္၌ ေရာေႏွာျခင္းျဖင့္ ဟသာၤမင္းအတြက္ မတင့္တယ္။
ႏြားအုပ္အတြင္း ေရာေႏွာေန ျခင္းျဖင့္ ျခေသၤ့မင္းအတြက္ မတင့္တယ္။
ျမည္းအုပ္အတြင္ ေရာေႏွာေနျခင္းျဖင့္ သိေႏၵာျမင္းအတြက္ မတင့္တယ္။
သူမိုက္တို႕ အလယ္၍ ေရာေႏွာေနျခင္းျဖင့္ ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္း အတြက္ မတင့္တယ္။

A hamsa is out of place among crows.
A lion is out of place among cattle.
A horse is out of place among donkeys.
A learned man is out of place among the bad.

အရသာပ်က္ေၾကာင္းတရားေလးပါ။ တို႕သည္ကား-
ထံုးမပါေသာကြမ္း။
ဆားမပါေသာဟင္း၊
ဥစၥာပစၥည္းမရွိဘဲ ၀တ္စားတန္ဆာ ပလႊားေမာ္ၾကြား ၀တ္ဆင္ျခင္း၊
ပညာမတတ္ဘဲ ပ်ိဳ႕၊ ကဗ်ာ ၊ လကၤာ ဖြဲဆိုျခင္းတို႕ ေပတည္း။

What causes unsavouriness are:-
A betel-quid without lime.
Curry without salt.
Dressing up flauntingly without wealth.
Composing verse without education.

အၾကီးအမႈး လူၾကီးမိဘ တို႕၏ နာယက ဂုဏ္ေျခာက္ပါးသည္ကား-
က) သည္းခံျခင္း၊
ခ) နိဳးၾကားျခင္း၊
ဂ) ထၾကြလံုလရွိျခင္း၊
ဃ) ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားတတ္ျခင္း၊
င) သနားၾကင္နာျခင္း၊
စ) အေျမာ္အျမင္ၾကီးျခင္း တို႕ေပတည္း။

Patience, aLertness, tenacity, reasoning, compassion,farsightedness are the parental and leadership virtues.

brain cancer alert..

2011-06-07T00:14:00.000-07:00

Mobile phone users at greater risk of brain cancer, WHO says

Mobile phone users may be at increased risk from brain cancer and should use texting and hands-free devices to reduce exposure, the World Health Organisation's cancer experts said

AFP
Published: 21:34 June 1, 2011

56Share

Image Credit: Getty
Mobile phone users may be at increased risk from brain cancer the World Health Organisation says

Paris: Mobile phone users may be at increased risk from brain cancer and should use texting and hands-free devices to reduce exposure, the World Health Organisation's cancer experts said.

Radio-frequency electromagnetic fields generated by such devices are "possibly carcinogenic to humans," the International Agency for Research on Cancer (IARC) announced at the end of an eight-day meeting in Lyon, France, on Tuesday.

Experts "reached this classification based on review of the human evidence coming from epidemiological studies" pointing to an increased incidence of glioma, a malignant type of brain cancer, said Jonathan Samet, president of the work group.

Two studies

Two studies in particular, the largest conducted over the past decade, showed a higher risk "in those that had the most intensive use of such phones," he said in a telephone news conference.

Some individuals tracked in the studies had used their phones for an average of 30 minutes per day over a period of 10 years.
"We simply don't know what might happen as people use their phones over longer time periods, possibly over a lifetime," Samet said.

There are about five billion mobile phones registered in the world. The number of phones and the average time spent using them have both climbed steadily in recent years.

The IARC cautioned that current scientific evidence showed only a possible link, not a proven one, between wireless devices and cancers.

Increased risk

"There is some evidence of increased risk of glioma" and another form of non-malignant tumour called acoustic neuroma, said Kurt Straif, the scientist in charge of editing the IARC reports on potentially carcinogenic agents.

"But it is not at the moment clearly established that the use of mobile phones does in fact cause cancer in humans," he said.

The IARC does not issue formal recommendations, but experts pointed to a number of ways consumers can reduce risk.

"What probably entails some of the highest exposure is using your mobile for voice calls," Straif said.

Texting

"If you use it for texting, or as a hands-free set for voice calls, this is clearly lowering the exposure by at least an order of magnitude," or by tenfold, he said.

The new review, conducted by a panel of 31 scientists from 14 countries, was reached on the basis of a "full consensus," said Robert Baan, in charge of the written report, which is yet to be released.

"This is the first scientific evaluation of all the literature published on the topic with regard to increased risk of cancer," he said.

Incomplete data

But the panel stressed the need for more research, pointing to incomplete data, evolving technology and changing consumer habits.

"There's an improvement in the technology in terms of lower emissions but at the same time we see increased use, so it is hard to know how the two balance out," Baan noted.

One major international study underway, known as MOBI-KIDS, is investigating potential links between communication devices and brain cancer in children.

"Children are most vulnerable due to the intensity of emissions compared to the mass of tissue exposed," said Dominique Gombert, head of risk evaluation at France's Agency for Food, Environment and Occupational Health and Safety, but not part of the IARC panel.

Reduce exposure

"We need to redouble our efforts to reduce exposure," he told AFP.

The IARC ranks potentially cancer-causing elements as carcinogenic, probably carcinogenic, possibly carcinogenic or "probably not carcinogenic". It can also determine that a material is "not classifiable".

Cigarettes, sunbeds and asbestos, for example, fall in "Group 1", the top threat category.
Cell phones now join lead, chloroform and gasoline exhaust in Group 2B as "possibly carcinogenic".

ဘဝမွာ မရွိမျဖစ္တဲ့သူငယ္ခ်င္း

2011-06-03T01:12:00.000-07:00

ဘဝမွာ မရွိမျဖစ္တဲ့သူငယ္ခ်င္း

သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းက ဒီလိုဆိုထားပါတယ္။
"သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ားရင္ ေလွ်ာက္တဲ့လမ္းက ေျဖာင့္သြားတယ္"တဲ့။

သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြ အသစ္တိုးတာ မဂၤလာတစ္ပါးပါ။ လူတိုင္း သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးႏိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ (American Sociological Review，ASR)က သူတို႔ေလ့လာဆန္းစစ္ခဲ့တဲ့ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ အခုေခတ္လူေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ နည္းသထက္နည္းခဲ့ၾကတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခံရသူ ၄ပံု၁ပံုက သူတို႔မွာ သူငယ္ခ်င္းနည္းရတဲ့အေၾကာင္းက ဘယ္သူ႔ကိုမွ ယံုၾကည္လို႔မရေၾကာင္း ဆိုထားၾကတယ္။

လ်င္သူစားစတမ္း၊ သာသူျမတ္ဆိုတဲ့ ေခတ္ကာလေၾကာင့္ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ဘယ္သူက အစစ္အမွန္၊ ဘယ္သူက အတုအေယာင္ဆိုတာကို ခဲြျခားဖို႔ခက္ခဲသြားတယ္။ "သူငယ္ခ်င္း"ဆိုတဲ့ အေခၚကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထိတ္လန္႔လာခဲ့ၾကတယ္။

ဒီလိုဆိုရင္ ဘယ္လိုအရာမ်ဳိးကို သူငယ္ခ်င္းအစစ္အမွန္လို႔ ေခၚသလဲ?
လူတစ္သက္မွာ အဲဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိး ဘယ္ႏွေယာက္လိုသလဲ?

အေမရိကန္စာေရးဆရာ Todd Parrက "အရင္းႏွီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီကေန သင္လိုခ်င္တဲ့အရာေတြ ရလိမ့္မယ္လို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔"လို႔ ဆိုထားတယ္။ အေမရိကန္စာေရးဆရာ Tom Rathက လူတစ္ေယာက္မွာ မရွိမျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း(၈)မ်ဳိး လိုအပ္တယ္ဆိုၿပီး အခုလို႔ေရးသားခဲ့ပါတယ္။

(၁) ဆရာနဲ႔တူတဲ့ သူငယ္ခ်င္း

သူတို႔က သင့္ေကာင္းကြက္ေတြ သင္ကိုယ္တိုင္ သိျမင္ႏိုင္ဖို႔ သင့္ကိုအၿမဲကူညီအားေပးတယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးကို ဆရာအမ်ဳိးအစားလို႔ေခၚတယ္။ သူတို႔က သင့္ရဲ႕ဆရာျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ အျခားဗဟုသုတ၊ အေတြ႔အႀကံဳေတြနဲ႔ ျပည့္စံုတယ္။ သင့္ရဲ႕အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစု၊ လူလူခ်င္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြမွာ သူတို႔က သင့္ကို အႀကံဉာဏ္ေတြေပးႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝမွာ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္စိတ္ကို ေထာက္ကူေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ သူတို႔ဟာ သင့္အနားမွာ အၿမဲရွိေနၿပီး သင္အတုယူထိုက္သူလည္းျဖစ္တယ္။

(၂) ေဖးမကူညီတဲ့သူငယ္ခ်င္း

သင့္ကို ဆံုးမလမ္းညႊန္ၿပီး လူေတြေရွ႕မွာ သင့္ကိုခ်ီးမြမ္းစကားေျပာတဲ့ သူငယ္ခ်င္း... ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက "နင့္ ငါ့ကိုကူ၊ ငါ နင့္ကိုကူ"ဆိုတဲ့ အခ်င္းခ်င္း ကူညီအားေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ ဘဝရွင္သန္ႀကီးျပင္းရာ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ေဖးမကူညီမႈ၊ ခ်ီးက်ဴးမႈေတြက အဖိုးတန္လြန္းတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡ၊ အခက္အခဲေတြနဲ႔ သင္ရင္ဆိုင္ရခ်ိန္ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အခက္အခဲေတြကို ကူညီမွ်ေဝေျဖရွင္းေပးတယ္။ သင့္ရင္ထဲက ဖိအားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ယံုၾကည္မႈက သင့္အတြက္ စိတ္ဓာတ္အားေဆးျဖစ္တယ္။

(၃) စိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္း

သင္နဲ႔ ဝါသနာတူသူက သင္နဲ႔ေပါင္းဖက္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးနဲ႔ အတူေနခ်ိန္ သင့္စိတ္က သူတို႔စိတ္နဲ႔ အာရံုခံစားမႈခ်င္းတူတယ္။ ဒါကို "နားလည္မႈ"လို႔ေခၚတယ္။ သင့္ေျပာတဲ့စကား၊ သင့္ေတြးတဲ့အေတြးေတြက သူတို႔အေတြးေတြနဲ႔ ထပ္တူနီးနီးက်တယ္။ စိတ္ခ်င္းကူညီအားေပးတဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးကိုရတယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္ကိုယ္သင္ အသိအမွတ္ျပဳလာေအာင္ ကူညီေပးသလို သင့္ဝါသနာ၊ သင့္ရည္မွန္းခ်က္၊ သင့္အႀကိဳက္ေတြကို သူတို႔နဲ႔အတူ မွ်ေဝခံစားႏိုင္တယ္။ ဒီလို မွ်ေဝခံစားမႈမ်ဳိးက သင့္စိတ္ကို လံုၿခံဳေစတယ္။ မိမိကိုယ့္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေစတယ္။ စိတ္ကူးကို အလြယ္တကူ အေကာင္အထည္ေပၚေစတယ္။ သင့္ဘဝကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ရွင္သန္ႀကီးျပင္းေစပါတယ္။

(၄) တံတားခင္းေပးတဲ့ သူငယ္ခ်င္း

ဒီလိုလူမ်ဳိးက ကူညီတဲ့သူငယ္ခ်င္း အမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ သင္ အားရေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕အရိပ္ေတြက သင့္အနားမွာရွိမေနဘူး။ သင့္ စိတ္ညစ္အားငယ္ ေၾကကဲြခ်ိန္က်မွ သင့္ေရွ႕ေမွာက္ ေရာက္လာတတ္သူေတြျဖစ္တယ္။ သင္ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ ကူညီမႈမ်ဳိးကို သူတို႔ေပးတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ အခြင့္အေရးကို သင္ျပန္ျမင္ရဖို႔ သူတို႔စြမ္းေဆာင္ေပးတယ္။ စိတ္ဓာတ္ေတြ အေရာင္ေတာက္ေအာင္ သူတို႔မျပတ္ကူညီေပးတတ္တယ္။

(၅) အားေပးေဖာ္ သူငယ္ခ်င္း

ဒီလိုလူမ်ဳိးက သင့္ကိုေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ႕သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ကိုခင္မင္ရင္းႏွီးၿပီးတာနဲ႔ သင့္ကို တျခားစိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးတယ္။ သင့္စိတ္ေတြ မြန္းၾကပ္တဲ့အခါ၊ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ သူတို႔က သင့္ရင္ဖြင့္သံကို ပထမဦးဆံုး နားေထာင္ေပးသူေတြျဖစ္တယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနားေထာင္သူျဖစ္တယ္။ သင့္စိတ္ကို ေျဖေလ်ာ့ေစတယ္။ သူတို႔နဲ႔ေပါင္းသင္းရတာ သင့္ကို ဘာစိတ္ဖိအားမွ မရွိေစတဲ့အျပင္ သင့္ရင္ထဲက မြန္းၾကပ္ေနတဲ့အရာေတြကို ထြက္ေပါက္ေပးေစတယ္။ သင့္ရဲ႕ တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္ကို အသစ္တစ္ဖန္ ေမြးဖြားေစပါတယ္။

(၆) အသိအျမင္တိုးပြားေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္း

သင့္ကို ဆန္းသစ္တဲ့အျမင္၊ ဆန္းသစ္တဲ့အခြင့္အေရးေတြကို ေတြ႔ျမင္ေစတဲ့သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးလည္း ဘဝမွာ မရွိလို႔မျဖစ္ပါဘူး။ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕ "ကမာၻ႔စာၾကည့္တိုက္"ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္အသိဉာဏ္၊ ဗဟုသုတ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို က်ယ္ျပန္႔ေစတယ္။ သင့္ကို မတူတဲ့စိတ္ခံစားမႈမ်ဳိးကို ခံစားေစတယ္။ သင့္ကို ျမင့္ျမင့္ရပ္၊ ေဝးေဝးလွမ္းၾကည့္တတ္ဖို႔ သင္ေပးသူေတြျဖစ္တယ္။

(၇) လမ္းျပသူ သူငယ္ခ်င္း

သင့္စိတ္ကူးအေတြးေတြကို သန္႔ရွင္းကူညီေပးသူ၊ လမ္းျပအႀကံျပဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက လမ္းျပမီး အမ်ဳိးအစားျဖစ္တယ္။ လူတိုင္းမွာ လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ အကူအညီဆိုတာ လိုအပ္တယ္။ တခ်ဳိ႕အခက္အခဲေတြကို သင့္ကိုယ္ပိုင္စြမ္းအားနဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔မလြယ္ကူတဲ့အခါ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္ကို စိတ္ပါလက္ပါကူညီၿပီး အသင့္ေတာ္ဆံုး အႀကံေတြကိုေပးတယ္။ သင့္စိတ္ရႈပ္ေထြးတဲ့အခါ၊ စိတ္ညစ္တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔ကို သင္ရင္ဖြင့္ႏိုင္တယ္။ သူတို႔က ရႈပ္ေထြးေနတဲ့ သင့္စိတ္ကို ကူညီသန္႔ရွင္းေပးၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ဖက္ကို လမ္းညႊန္ေပးတယ္။

(၈) သင့္ကိုအေဖာ္ျပဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္း

ေကာင္းတဲ့သတင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုးတဲ့သတင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔ကိုအရင္ သင္ေျပာျပတယ္။ သူတို႔ဟာ သင္နဲ႔ အၿမဲအတူရွိေနတယ္။ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက ပင္လယ္ထက္က်ယ္တဲ့ ရင္ခြင္ရွိတယ္။ ေတာင္တန္းေတြလို ျမင့္မားတဲ့ စိတ္သေဘာထားရွိတယ္။ သူတို႔ကို သင္ဘယ္အခ်ိန္သြားရွာခဲ့ရွာခဲ့ သူတို႔က သင့္ကိုေႏြးေႏြးေထြးေထြး ႀကိဳဆိုတယ္။ သူတို႔က သင့္အတြက္ စိတ္ျပည့္ဝ၊ တည္ၿငိမ္ေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတေလ ေျပာစရာ စကားမ်ားမ်ားစားစား မရွိခ်င္ေန သင့္အနားမွာ သူတို႔ရွိတယ္ဆိုရင္ပဲ သင့္စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အၿမဲမဆက္သြယ္တိုင္း၊ အၿမဲမေတြ႔ဆံုမိတိုင္း ေမ့သြားၿပီလို႔ မဆုိႏိုင္ပါဘူး။
သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ေဟာင္းႏြမ္းသြားလို႔ရေပမယ့္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈက ယုတ္ေလ်ာ့သြားလို႔ မရဘူး။
သင္႔ဘဝတစ္သက္မွာ စိတ္တူကိုယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ဘယ္ႏွေယာက္ရွိႏိုင္မလဲ?
တကယ္လို႔ အထက္က သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးနဲ႔ သင္ႀကံဳဆံုလာတဲ့အခါ သူတို႔ကို တန္ဖုိးထားျမတ္ႏိုးလိုက္ပါ။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ....

2011-05-18T15:37:00.000-07:00

ဘဝမွာ ၁ဝဝ၉ ႀကိမ္ က်႐ႈံးခဲ့ဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ဒီလိုေျပာခဲ့ပါတယ္။ "တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ" ၅ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ဖခင္ရုတ္တရက္ ကြယ္လြန္သြားခဲ့တယ္။ ဘာအေမြမွ ခ်န္မထားခဲ့လို႔ မိခင္အလုပ္ထြက္လုပ္ရတယ္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက အိမ္မွာေနၿပီး ေမာင္ႏွမေတြကို သူျပဳစုေစာင့္ေရွ...ာက္ခဲ့ရတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေကြၽးေမြးခဲ့ရတယ္။ ၁၂ႏွစ္အရြယ္မွာ မိခင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ပေထြးက သူ႔အေပၚတင္းၾကပ္ၿပီး မိခင္ကြယ္ရာမွာ ရိုက္ႏွက္တတ္တယ္။ ၁၄ႏွစ္အရြယ္မွာ ေက်ာင္းထြက္ၿပီး ေလလြင့္တဲ့ဘဝကို သူစတင္ခဲ့တယ္။ ၁၆ႏွစ္အရြယ္မွာ အသက္လိမ္ၿပီး သူစစ္ထဲဝင္ခဲ့တယ္။ မၾကာခဏသေဘာၤမူးတဲ့အတြက္ ျပန္ပို႔ခံလိုက္ရတယ္။ ၁၈ႏွစ္အရြယ္မွာ သူအိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၾကာပါဘူး... သူပိုင္ဆိုင္သမွ်ကို ဇနီးက ေရာင္းစားၿပီး မိဘအိမ္ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။ ၂ဝ အရြယ္မွာ မီးျပင္ဆရာ၊ ကူးတို႔သမားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ရထားသံလမ္းဝန္ထမ္း လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာ မရွိခဲ့ဘူး။ ၃ဝ အရြယ္မွာ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အေရာင္းျမႇင့္တင္သူ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အပိုဆုေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူေဌးနဲ႔ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားၿပီး အလုပ္မွ ႏုတ္ထြက္ခဲ့တယ္။ ၃၁ အရြယ္မွာ ဥပေဒပညာကို ကိုယ္တိုင္ေလ့လာသင္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အားေပးမႈနဲ႔ ေရွ႕ေနအလုပ္ကို သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အမႈတစ္ခုနဲ႔ တရားရံုးမွာ အမႈအပ္သူနဲ႔ သူထိုးႀကိတ္ခဲ့တယ္။ ၃၂ အရြယ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရတယ္။ ၃၅ အရြယ္မွာ ကံမေကာင္းျခင္းက သူ႔အေပၚက်ေရာက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ကားေမာင္းၿပီး တံတားတစ္စင္းေပၚ သူျဖတ္တဲ့အခ်ိန္ တံတားက်ဳိးက်ၿပီး ကားေရာလူပါ ေခ်ာင္းထဲက်သြားခဲ့တယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ဒဏ္ရာအထပ္ထပ္နဲ႔ ကားဘီးအေရာင္းျမႇင့္တင္တဲ့ အလုပ္ကို သူဆက္မလုပ္ႏိုင္ခဲ့ေတာ့ဘူး။ ၄ဝ အရြယ္မွာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ ဓာတ္ဆီဆိုင္တစ္ဆိုင္ သူဖြင့္ခဲ့တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္တင္ခ်ိန္မွာ စီးပြားဖက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အမႈျဖစ္ပြားခဲ့ရတယ္။ ၄၇ အရြယ္မွာ ဒုတိယအိမ္ေထာင္နဲ႔ သူကြာရွင္းခဲ့တယ္။ သားသမီး သံုးဦးက်န္ခဲ့တယ္။ ၆၁ အရြယ္မွာ အထက္လြတ္ေတာ္အမတ္ ဝင္ေရြးခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။ ၆၅ အရြယ္မွာ လမ္းခ်ဲ႕တဲ့အစိုးရေၾကာင့္ နာမည္ထြက္စျပဳေနတဲ့ သူ႔ (fast food) စားေသာက္ဆိုင္ေလး ဖ်က္သိမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ရွိမဲ့စုမဲ့ ပစၥည္းေတြကို အဖိုးနည္းနည္းနဲ႔ သူေရာင္းခ်ခဲ့ရတယ္။ ၆၆ႏွစ္အရြယ္မွာ ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က စားေသာက္ဆိုင္မွာ သူတတ္တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္အတတ္နဲ႔ အလုပ္ရွာခဲ့တယ္။ ၇၅ႏွစ္အရြယ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အင္အားမရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္စတည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ အမည္နဲ႔အတတ္ကို လဲြေျပာင္းလိုက္တယ္။ ပိုင္ရွင္အသစ္က သူ႔ကို စေတာ့ပ္ရွယ္ယာတစ္ေသာင္းေပးၿပီး အၿပီးဝယ္ယူဖို႔ လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ သူျငင္းပယ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကုမၸဏီစေတာ့ပ္ေတြ ေစ်းတက္လာခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ သူ႔အတြက္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရခဲ့တယ္။ ၈၃ႏွစ္အရြယ္မွာ (fast food) ေနာက္စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သူထပ္ဖြင့္လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုမၸဏီအမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမႈျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ ၈၈ႏွစ္အရြယ္မွာ သူေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္။ သူ႔နာမည္ ကမာၻေက်ာ္ခဲ့ပါတယ္။ သူကေတာ့ Kentucky Fried Chicken (KFC) ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ Harland David Sanders Colonel Sanders (September 9, 1890 – December 16, 1980)ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ "လူေတြက ရာသီဥတုမေကာင္းဘူးလို႔ အၿမဲျပစ္တင္ေျပာဆိုၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ရာသီဥတုမေကာင္းတာ မဟုတ္ဘူး။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မယ္၊ အေကာင္းဖက္ကို ေတြးျမင္မယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုက ေန႔တိုင္းေကာင္းေနမွာပါပဲ" လို႔ Sanders က ေျပာခဲ့ပါတယ္။ မူရင္းေရးသားသူ... Wang Jin Yao http://en.wikipedia.org/wiki/Harland_Sanders ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Thursday, July 23, 2009)

'ဘ၀..သင္ရုိးညြန္းတမ္း'

2011-05-10T15:25:00.000-07:00

ဘ၀ရဲ ႔ေနနည္းထိုင္ပံုေတြကို
သင္ရိုးတစ္ခုလိုသာ ေရးေပးထားခဲ့ရင္ . . .
အခုဆို ကြၽန္ေတာ့္မွာ ျပန္ထုတ္ၾကည့္လို႔ အဆင္ေျပတာေပါ့အေမ . . .

အစကတည္းက မေကာင္းခဲ့ေတာ့
အေႏွာင္းကလည္း အလဲလဲ အကဲြကဲြပါအေမ . . .
အေမမရွိေတာ့တဲ့ေနာက္
ကြၽန္ေတာ္ေလွ်ာက္ရတဲ့ ေဟာဒီလမ္းေတြ
ရွည္လ်ား ေ၀၀ါးေနလိုက္ပံုမ်ား
မိုးကုတ္စက္၀ုိင္းနားက တိမ္ခိုးသက္တန္႔ တံတားပါ အေမ . . .။

အေမသင္ခဲ့တဲ့ အေမ့ရဲ႕ေက်ာင္း
ဘ၀ကို စာလံုးေပါင္းနည္းက စ
ကြၽန္ေတာ္ကလည္း နည္းနည္း အ ေတာ့
ကြၽန္ေတာ့္ကို အေမအားမရခဲ့ဘူးမဟုတ္လား . .

ပညာေတြ မတတ္ေပမယ့္
သားတစ္ေယာက္ရဲ ႔ စိတ္ကို အေမဖတ္ခဲ့တာ . . .
ေဗဒင္ဆရာေတြ ခန္႔မွန္းတြက္ခ်က္တာထက္
ပိုလို႔ေတာင္ ေသသပ္လွပခဲ့ပါတယ္ အေမ . . .

ဒီသားရဲ ႔ ဒီစိတ္ဓာတ္
ငယ္ထိပ္ကို တက္ေနတဲ့ ေဒါသတရားေတြ . . .

ဒီသားကို အေနခက္ေစတဲ့
သူမ်ားထက္ပိုတဲ့ ေလာဘတရားေတြ . . .

ေန ေနရတာက ေတာအံု ခ်ံဳၾကား
ကြၽန္ေတာ္မွန္းခဲ့တာက ဘံုဖ်ားရဲ ႔အထက္
ဒီသားကို အေသသတ္မွာက
ဒီသားရဲ ႔အတၱေတြပဲတဲ့လား . . .

နားလည္ဖို႔ . . . အားမငယ္ဖို႔ . . .
စိတ္ရွည္ဖို႔ . . . သိပ္မေတဖို႔ . . .
သည္းခံဖို႔ . . . နည္းမွန္ဖို႔ . . .
.............................. ............
.................................................
ေရႊဥတဲ့ ဘဲ . . .
ရဦးမယ္လို႔ ထင္ေနေသးရင္
ရင္ကိုခဲြၿပီး ရွာခ်င္ရွာတတ္တဲ့ လူမိုက္ေတြရဲ ႔အေၾကာင္း . . .
လူဆိုတဲ့ နာမည္တပ္ၿပီး
လူေတြၾကားထဲမွာေန
အဆီကိုစားၿပီး အသားကို မ်ဳိတတ္ေလတဲ့
လူ ႔သဘတ္ႀကီးေတြရဲ ႔အေၾကာင္း . . .
ဟိုး ... အျမင့္ကို ေရာက္ဖို႔အတြက္
တက္ဖို႔မသင့္တဲ့ အခ်ဳိ ႔ေသာေလွကားေတြအေၾကာင္း . . .
အေမကေတာ့ ေထာင္းေထာင္းထေအာင္
ေျပာျပခဲ့တာပါပဲ အေမ . . .

သိရဲ ႔လား အေမ . . .
ေရခံေျမခံက ေကာင္းေပမယ့္
အေမစိုက္တဲ့ မ်ဳိးေစ့က မမွန္ဘူး . . .
ကြၽန္ေတာ္ရွင္သန္ခ်င္ခဲ့တာက
ေခါင္းစဥ္တစ္မ်ဳိးနဲ႔ ဘ၀ အေမရဲ ႔ .........

“ခ်မ္းေျမ ႔သာယာတဲ့ ဘ၀တစ္ခုအတြက္
ေဟာသည့္ေတာင္ယာက သားတစ္သက္စားမကုန္ဘူး
ေဟာသည့္မွာ ခိုင္းႏြားတစ္ရွဥ္း
လယ္ထဲဆင္းဖို႔မပူရဘူး
ေဟာသည့္မွာ ၀က္မိတစ္အုပ္
သားတစ္သက္လံုး ထုတ္စားလို႔ရတယ္
ေဟာသည့္မွာ ေလွငယ္တစ္စင္း
သားခင္းငါးခင္းပဲ ရွာရွာ
ဘယ္ရြာကို ဘယ္လိုသြားသြား
ငါ့သား မ်က္ႏွာမငယ္ဘူးေပါ့”

“ဟား..ဟား....ဟား....ဟား.....
ေရႊျပည္ေအးတရားေတြလား အေမ
အေမေပးတဲ့ ေတာင္ယာအလုပ္
ကြၽန္ေတာ္ဖတ္တဲ့ တက္က်မ္းစာအုပ္မွာ မပါဘူး
ႏြားေတြနဲ႔ေနရင္ ရႊံ ႔စင္တာထက္ ဘာမ်ားတိုးတက္မလဲ . .
အေမေပးတဲ့ ၀က္မိတစ္အုပ္
တစ္သက္လံုး ဟင္းစားလုပ္လို႔ မရဘူး . . .
အေမေပးမယ့္ ေလွငယ္တစ္စင္း
ကြၽန္ေတာ္က ျမစ္ထဲဆင္းၿပီး ငါးရွာရမလား . . .
ၾကည့္စမ္းပါ့အေမ . .
ဒီေကာင္က တံငါနားလည္း မေနဘူး
မုဆိုးနားလည္း မသြားဘူး
အနာဂတ္ကို ဖြင့္ထားတဲ့ အိပ္မက္တံတားကို ေလွ်ာက္ၿပီး
ပန္းတိုင္ကို အေရာက္သြားမယ့္ ေကာင္ဗ်”

“ေတာမွာေန ...ေတာမွာႀကီး
ကြၽန္ေတာ့္ဘ၀က ေတာမွာမၿပီးဘူး
လင္ကြန္းကို အေမသိသလား
သစ္လံုးအိမ္ကို အေမသိသလား
အိမ္ျဖဴေတာ္ကို အေမသိသလား
ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ သြားမွာပဲအေမ . . .”

ခြင့္လႊတ္အေမ . . .
အဲဒီတုန္းက အိပ္မက္ေတြ တစ္နင့္တစ္ပိုးကို
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္ေပြ႔တစ္ပိုက္ နဲ႔ လြယ္ပိုးထားတာဆိုေတာ့
အေမ့ရဲ ႔ ငိုျခင္းတရားေတြလဲ
ကြၽန္ေတာ့္နားထဲ ဘယ္၀င္ပါေတာ့မလဲ အေမရယ္ . . .

အျမင့္ကို မွန္းေတာ့
အက်ကလည္း ၾကမ္းတယ္အေမ . . .
ကြၽန္ေတာ္တက္တဲ့ အဲဒီေလွကားမွာ
လက္ရန္းက မပါဘူးအေမ . . .။

အခုေတာ့ ကြၽန္ေတာ္
က်ားရဲေတာထဲမွာပါ အေမ . .
ႏြားသင္းကဲြေလး ကြၽန္ေတာ့္အတြက္
ခ်ဳိၿမိန္မယ္ထင္တဲ့ အိပ္မက္ေတြကလည္း
ခါးသက္လို႔ သြားခဲ့ပါၿပီ အေမ . . .

ၿမိဳ ႔ႀကီးႀကီး ျပႀကီးႀကီး
မာယာမီးေတြ ထိန္ထိန္ညီးေနတဲ့ ညနက္ေတြမွာ
က်ရာဇာတ္ရုပ္ကို ႀကံဳသလုိ ကရင္း
ေဖာင္းတာက တစ္ခါ
ပိန္တာက အခါတစ္ေသာင္း
ပါလာတဲ့ တက္က်မ္းစာအုပ္ေတြေတာင္
ကြၽန္ေတာ္ေရာင္းစားလို႔ ကုန္ၿပီေကာ အေမ . . .

သမုဒၵရာ ၀မ္းတစ္ထြာတဲ့လားအေမ. . .
တစ္ကယ္တမ္း ဗိုက္ဆာတဲ့အခါ
စၾက၀ဠာေတာင္ မကပါဘူးအေမရယ္
ငတ္တာကို ရွက္စရာနဲ႔ လဲစားရတာလဲ အခါခါ . . .
အေမ့ကိုေတာ့ အားနာပါတယ္ . . .

ပတ္၀န္းက်င္ ကြၽန္ေတာ့္အနားမွာလဲ
အၿမီးက်က္ရင္ အၿမီး၀ါး
ေခါင္းက်က္ရင္ ေခါင္းစားမယ့္သူေတြ မ်ားလြန္းလို႔
အားကုန္ထုတ္ၿပီးသြားခဲ့တာေတာင္
ေဟာဒီေနရာထက္ပိုၿပီး
ဘယ္ခရီးမွ မနီးေသးဘူး အေမ. . .

" ဒီမယ္ငါ့သား . . .
ခ်မ္းသာခ်င္လြန္းအားႀကီးတာဟာ
ငရဲျပည္ကို အလည္သြားဖို႔
နဖူးကို ထံုးတို႔တာနဲ႔ အတူတူပဲ" ဆိုတဲ့စကား
အခုမွ ျပန္ၾကားေယာင္မိတယ္ အေမ . . .

အေမသင္ခဲ့တဲ့ အေမ့ရဲ႕ေက်ာင္း
ဘ၀ကို စာလံုးေပါင္းနည္းက စ
ကြၽန္ေတာ္က နည္းနည္း အ ေတာ့
အဲဒီကတည္းက အေမ ကြၽန္ေတာ့္ကို
အားမရခဲ့တာ မဟုတ္လားအေမ . . .

ငယ္ငယ္တုန္းက တက္ခဲ့ရတဲ့
အေမ့ရဲ႕ဘ၀စာသင္ေက်ာင္းမွာ
ေပ်ာ္ေအာင္လည္း မေနတက္
သင္ရိုးမကုန္ခင္ ေက်ာင္းထြက္ခ်င္ခဲ့တဲ့ အေမ့ရဲ႕ေက်ာင္းသား
တကယ္ေတာ့ . . .
ေက်ာင္းပ်က္ရက္ကလည္း မ်ားတယ္ မဟုတ္လား အေမ . . .

ဘ၀ရဲ႕ ေနနည္းထိုင္ပံုေတြကို

သင္ရိုးတစ္ခုလိုသာ ေရးေပးထားခဲ့ရင္ . . .

အခုဆို ကြၽန္ေတာ့္မွာ ျပန္ထုတ္ၾကည့္လို႔ အဆင္ေျပတာေပါ့အေမ . . .။ ။

၂၀၀၉ ခုႏွစ္ January တြင္ အျဖဴေရာင္သံစဥ္

http://www.apytz.net/forum/showthread.php?t=5740&page=8

တြင္ ေဖာ္ျပဖူးသည္ကို ျပန္လည္္ခံစားလ်ွက္

ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ ...

2011-04-02T03:03:00.000-07:00

ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ား..

ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ဒီလို ျဖစ္ပါတယ္... ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ သိပ္ျပီး မထူးျခားလွတဲ့ စရိုက္သဘာ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္တဲ့...

မိဘကို ဆိုးတာမ်ိဳးလည္း မရွိတဲ့ ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက အရာအားလံုးကို ကြက္ေက်ာ္ျမင္တတ္လို႔ အဆူခံရတာမ်ိဳးလည္း လံုး၀ မရွိသေလာက္ပါတဲ့... ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဘာေတြျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာကို
လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ အကဲခတ္ႏိုင္စြမ္းရွိသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္...
ဒါေၾကာင့္မို႔ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြက ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကို စကားနည္းျပီး
ဘုက်က်ႏိုင္လိုက္တာလို႔ အေျပာခံရတာမ်ိဳးလည္း ၾကံဳရတတ္ပါတယ္... ဒါေပမယ့္
ၾကီးျပင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ေနတတ္လာျပီး
လူမႈဆက္ဆံေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေျပျပစ္လာပါတယ္တဲ့... အစပိုင္းမွာေတာ့
အလုပ္တစ္ခုကို ၾကာရွည္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ဇြဲ နည္းပါးတာေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္တဲ့ အခါမွာ ျမန္ျမန္ ပင္ပန္းအားေလ်ာ့ လြယ္ပါတယ္တဲ့... ဒါေပမယ့္လည္း
၀ီရိယစိုက္ျပီး ၾကိဳးစားေနတဲ့ ကိုယ္ကိုတိုင္ရဲ႕ ပံုစံကို ႏွစ္သက္သူမ်ား
ျဖစ္လို႔ ဘယ္အရာကိုမဆို လုပ္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ျပီး ၾကိဳးၾကိဳးစားစား
တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္တတ္ပါတယ္တဲ့... လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာလည္း
အေျပာအဆိုကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး သတိထားတတ္ျပီး လုပ္ငန္းခြင္မွဆိုရင္လည္း
အမွားမလုပ္မိေအာင္ သတိထား လုပ္ကိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... လူတစ္ေယာက္နဲ႔
ေတာ္ေတာ္ေလး ရင္းႏီွးလာတာေတာင္မွ အဲဒီလူနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ၾကားမွာ အတားအဆီး
တစ္ခုကို ထားျပီးဆက္ဆံတတ္သူမ်ားလည္းျဖစ္ပါတယ္... ဒါကေတာ့ သူတပါးအေပၚမွာ အမွားလုပ္မိမွာကို စိုးရိမ္တတ္တဲ့ ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕
အေသးစိတ္လွတဲ့ အေတြမ်ားေၾကာင့္ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္... ဒါ့ျပင္
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ တစ္ေယာက္တည္းကိုဘဲ ခင္တတ္တဲ့
အက်င့္လည္းမရွိပါဘူးတဲ့... အလုပ္အမ်ားၾကီးကို တစ္ျပိဳင္နက္တည္း
လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္းရွိသူမ်ား ျဖစ္သလို အရာအားလံုးကို လက္ေတြ႕က်က်
ေတြးေခၚဆင္ခ်င္တတ္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေထာင့္ေပါင္းစံုကေန ေတြးေခၚဆင္ခ်င္တတ္သူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္တဲ့... မိဘေဆြမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္းရယ္ဆိုျပီး သီးသန္႔ မခြဲျခားတတ္ဘဲ
လူသားအားလံုးကို တန္းတူညီတူ ဆက္ဆံတတ္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... ဒါေပမယ့္
တဘက္မွာလည္း အျမဲတမ္း ေငြေရးေၾကးေရးကို စိတ္ပူေနတာေၾကာင့္
ပိုက္ဆံရွာႏိုင္မယ့္ အေျခအေနမ်ားကို အပူတျပင္း ရွာေဖြေနတတ္ပါတယ္တဲ့...
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက ကိုယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို မ်က္ႏွာမွာ
မေဖာ္ျပတတ္သူမ်ား ျဖစ္သလို ေတာ္ရံုတန္ရံုနဲ႔ ေဒါသလည္း မထြက္တတ္ပါဘူးတဲ့...
ကိုယ့္ကို သစၥာေဖာက္သြားတဲ့သူကိုေတာ့ ေသခ်ာ မွတ္ထားျပီး ကလဲ့စားေျခတတ္တဲ့
စရိုက္သဘာ၀ကို ပိုင္ဆိုင္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလေတာ့ ႏူးညံ့တဲ့
စိတ္ေနစိတ္ထားကို ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာ ျမင္ႏိုင္သလို
တခါတေလမွာေတာ့ ခက္ထန္မႈေတြကိုသာ ျမင္ရတတ္ပါတယ္.... ဒါေတြအားလံုးကေတာ့
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ား အေၾကာင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္...

အုိေသြးပိုင္ရွင္မ်ား

2011-03-29T14:00:00.000-07:00

ဒီတစ္ခါ အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ား အေၾကာင္း တင္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္... အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ စရိုက္သဘာ၀က ထူးျခားပါတယ္...

အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ အိမ္မွာေတာ့ ျပႆနာရွာတတ္ၾကေပမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ၾကည့္ရႈေစာင့္ေရွာက္တတ္ျပီး လူတကာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္... အရာအားလံုးကို
တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္တတ္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္...
အလုပ္အားလံုးကိုလည္း ကိုယ့္အလုပ္လို႔ သတ္မွတ္ျပီး ၾကိဳးၾကိဳးစားစား
ေဆာင္ရြက္တတ္ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... လုပ္ငန္းခြင္ကို ေရာက္ျပီဆိုရင္လည္း
သူတပါးကို စာနာေထာက္ထားတတ္ၾကပါသတဲ့... အနာဂတ္အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခု
ရွိျပီဆိုရင္ တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ လုပ္ကိုင္တတ္ေပမယ့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္
မရွိဘူးလို႔ ထင္မိျပီဆိုရင္ေတာ့ အစြဲအလမ္း တစ္ခုမွမထားဘဲ လက္ေလွ်ာ့ပစ္တဲ့
အက်င့္ေလးမ်ားလည္း ရွိပါတယ္တဲ့... အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္း
ျမင့္မားသလို အေျခအေန အလိုက္ စိတ္စုစည္းမႈလည္း ေကာင္းမြန္ပါသတဲ့...
ရလဒ္ကိုဘဲ ဦးစားေပးသူမ်ားလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါသတဲ့... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ plan အရင္ခ်ျပီးမွ လုပ္ကိုင္ေလ့လည္း ရွိပါသတဲ့...
ကိုယ့္ စတိုင္လ္နဲ႔ကို ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္သလို ကိုယ္ပိုင္ အေတြးအေခၚမ်ားကို
ပိုင္ဆိုင္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... ဒီလို စရိုက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြ
ျဖစ္တာမို႔ အႏုပညာေလာကကို ေျခခ်မယ္ဆိုရင္လည္း ေအာင္ျမင္ႏိုင္တဲ့သူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္တဲ့.... ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ရဲ႕ အေတြးအျမင္ကသာ အမွန္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့
ယံုၾကည္မႈ ျပင္းထန္ခ်င္းက တျခားသူမ်ားရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို လစ္လွ်ဴရႈသလို
ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္... အပန္းေျဖတာတုိ႔ ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္တာတို႔ကိုေတာ့
သိပ္မႏွစ္သက္လွပါဘူး... အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက လက္ေတြ႔က်က်
လုပ္ကိုင္ရတာကို ႏွစ္သက္ၾကသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလမွာေတာ့ Romantic
ဆန္တာေလးေတြကိုလည္း ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္တဲ့...

အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ အရာေတြအတြက္ အမ်ားၾကီး သည္းခံတတ္ေပမယ့္ ေရရွည္ေတာ့ သည္းမခံႏိုင္ပါဘူးတဲ့... လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ ယံုၾကည္မႈ ရွိရွိနဲ႔
ဆက္ဆံတတ္ျပီး ကိုယ့္ထက္ အားနည္းသူနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာေတာ့
ေႏြးေႏြးေထြးေထြး သေဘာထား ၾကီးၾကီးနဲ႔ ဆက္ဆံတတ္ ၾကပါသတဲ့... ျပိဳင္ခ်င္တဲ့
စိတ္ဓာတ္ ျပင္းထန္လို႔ တခါတေလမွာ မလိုအပ္ဘဲ စိတ္ဆင္းရဲရတာမ်ိဳးလည္း
ရွိပါတယ္... အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက တခါတေလမွာ စကားနည္းျပီး ေအးေအးေဆးေဆး
တစ္ေယာက္တည္း ေတြးေခၚေနရတာကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါသတဲ့... တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔
စိတ္ကသိကေအာင့္ ျဖစ္တဲ့ အခါတုိင္း စိတ္ထဲမွာ စုမထားဘဲ တဘက္သားကို
ျပတ္ျပတ္သားသား ေျပာတတ္ပါသတဲ့... ဒါေပမယ့္ အားလံုး ျပီးသြားတဲ့ အခါမွာေတာ့
ဒါေတြ ငါ ဘယ္တုန္းက လုပ္ခဲ့လို႔လဲ ဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး အားလံုးကို
ေမ့ျပီးေနႏိုင္သူမ်ားပါ...

စိတ္ႏွလံုး အပန္းေျဖႏိုင္ရန္ အတြက္..

2011-03-28T10:03:00.001-07:00

ေသြးအမ်ိဳးအစားမ်ားႏွင့္ပတ္သတ္၍ ေအေသြးပုိင္ရွင္မ်ား ၏ထူးျခားခ်က္

ေသြးအမ်ိဳးအစားကို လိုက္ျပီး လူေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားေတြကို ခန္႔မွန္းလို႔လည္း ရပါတယ္..ေသြးအုပ္စု ေလးမ်ိဳးထဲက

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ား ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္..

ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားကေတာ့ ေအာက္ပါအတို္င္းပါ..

ငယ္စဥ္ဘ၀မွာေတာ့ သူတပါးကို စဥ္းစားေပးတယ္ဆိုတာ သိပ္မရွိခဲ့ဘဲ ကိုယ္အတြက္ကိုသာ စဥ္းစားတတ္ၾကပါသတဲ့...

သူတပါးကို ေနာက္ေျပာင္ရတာကိုလဲ
ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ပါသတဲ့... ဒါေပမယ့္ ၾကီးျပင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ငယ္စဥ္က
စရိုက္သဘာ၀မ်ားက တျဖည္းျဖည္း ေျပာက္ကြယ္သြားျပီး သူမ်ားတကာေတြ
အံ့အားသင့္ေလာက္ေအာင္ ေအးေဆးတည္ျငိမ္တဲ့သူ ျဖစ္လာပါတယ္တဲ့...
အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ကိုယ္လုပ္ရမည့္ အရာအားလံုးကို တာ၀န္သိစြာ
လုပ္ကိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္တဲ့... တခါတေလ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေန
မေကာင္းတဲ့ အခါမွာ စိတ္ေလလြင့္တတ္ပါတယ္တဲ့... အသစ္အဆန္းေတြကို
စမ္းသပ္လုပ္ကိုင္တာထက္ က်င့္သားရေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း
က်င္လည္ရတာကို ႏွစ္သက္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္ျပီဆိုရင္လည္း အလ်င္လိုတာမ်ိဳး မရွိဘဲ အဆင့္လိုက္ အဆင့္လိုက္
တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျဖရွင္းတတ္တဲ့ စတိုင္လ္ ပါ... သပ္သပ္ရပ္ရပ္
ေစ့ေစ့စပ္စပ္နဲ႔ အလုပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးေအာင္ လုပ္တတ္သူမ်ားပါ...
ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနၾက အလုပ္ေတြကိုပဲ လုပ္ေနတတ္လို႔ အသစ္အဆန္းကို
မရွိဘူးလို႔ အေျပာခံရတာကိုလည္း ခံရတတ္ပါတယ္... ဒါ့အျပင္ ဘယ္လို
အေျခအေနမ်ိဳး မဆို ၾကိဳက္တယ္ မၾကိဳက္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးဟာ
ျပတ္သားလြန္းတာေၾကာင့္ မာဆတ္ဆတ္ႏိုင္တယ္... ဘုၾကတယ္ ဆိုျပီး
အေျပာခံရတာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္...

ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ သူမ်ားနဲ႔ မတူ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ တေန႔တာအတြင္း ေပၚေပါက္ ရင္ဆိုင္ရတဲ့ အလုပ္ မွန္သမွ်ကို စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္တတ္ေပမယ့္ စိတ္ရႈတ္လြယ္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြပါတဲ့... ကိုယ္နဲ႔ ဆက္ဆံေနတဲ့ လူေတြကို
ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဆက္ဆံတတ္ျပီး သူတပါကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးခ်င္ၾကသူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလမွာေတာ့ သူမ်ားကို မယံုမၾကည္ ျဖစ္တတ္လို႔
ကိုယ့္အေၾကာင္းေတြကို ဘယ္သူ႔ကိုမွ မေျပာဘဲလည္း ေနတတ္ပါသတဲ့... ဒီလို
မယံုၾကည္တတ္တဲ့ သေဘာထားေၾကာင့္ လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ ကန္႔လန္႔ကာ
တစ္ခ်ပ္ခ်ထားျပီး ဆက္ဆံတတ္ၾကပါတယ္တဲ့... ဒီသဘာ၀ေလးကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕
မေကာင္းတဲ့ အက်င့္ေလး တစ္ခုပါတဲ့... ဘ၀ရဲ႕ အႏွစ္သာရကို တစ္ေနရာမွာဘဲ
မရွာဘဲ အားလပ္ရက္ကိုလည္း ခံုမင္တတ္ပါတယ္တဲ့... အားလပ္တဲ့ အခါမွာ
ေလွ်ာက္လည္ရတာကိုလည္း ႏွစ္သက္သလို ေလွ်ာက္လည္လို႔ ကုန္က်တဲ့ စရိတ္ကိုလည္း
မႏွေမ်ာပါဘူးတဲ့... တစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႔

ကမာၻေလးကို တည္ေဆာက္ခ်င္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... အထက္လူၾကီးရဲ႕ အဆူခံရတာမ်ိဳးကို ခံျပီးျပီဆိုရင္ ေမ့လို႔ မရဘဲ စိတ္ထဲမွာ သိမ္းထားတတ္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရွိေနတတ္ပါတယ္... ေဒါသထြက္တဲ့အခါမွာလည္း ေဒါသကို ေဖာ္ျပေလ့မရွိတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ
ပိုမ်ားတာ ျဖစ္ပါတယ္... စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနတာေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနရတဲ့
ေနရက္ေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္တဲ့... ဒါေၾကာင့္မို႔ စိတ္ထဲက
မေၾကနပ္ခ်က္ေလးေတြကို တခါတေလ ေဖာ္ျပဘို႔ လိုပါတယ္..

ဒီကေန႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္တာကေတာ့ ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စရိုက္သဘာ၀မ်ားဘဲ ျဖစ္ပါတယ္...

Snake-bites: a growing, global threat

2011-02-22T08:36:00.000-08:00

A cryptic shape glides across the forest floor, searching, tasting the air, hunting for its next victim.

Over 2m-long, this predator packs a powerful punch; a venom capable of killing up to five people with a single bite.

This ability makes the eastern diamondback rattlesnake, like many species of venomous snake, among the most feared and maligned of all creatures.

New research suggests that the problem of snakes accidentally biting people could be worse than previously thought, with deadly consequences for both snakes and their human victims.

The latest estimates suggest that around 5.5 million people are bitten by snakes each year, resulting in around 400,000 amputations, and between 20-125,000 human deaths.

But these estimates are unlikely to represent the true scale of the problem, one that experts fear is causing a neglected, and potentially growing global health issue.

Efforts are now underway to try learn more about the issue, mitigate its impacts, and find ways that snakes and people can more peacefully coexist.

Millions of bites

Dealing with snake-bites can be extremely difficult.

It is often impossible to know exactly which snake species was responsible for a bite; identification is particularly difficult in developing countries as the majority of snake-bites are inflicted at night in rural communities that do not have electricity or artificial lighting.

Then the victim, who often lives in an impoverished remote place, has to find suitable medical treatment before the toxic venom leads to permanent disfigurement or death.

SNAKE FACTS

Rattlesnakes are more likely to flee than attack a human

Spectacled cobras strike defensively with their mouths closed

Saw-scaled vipers are nocturnal, often bury themselves in sand, and are quick to bite when they feel threatened

Find out more and watch videos of venomous animals

Late last year, an international team of researchers from Costa Rica, Australia, Brazil and the UK published an academic paper calling for a more integrated approach to dealing with snake-bites.

The review, published in the journal Toxicon by Jose Maria Gutierrez from the University of Costa Rica, David Warrell from the University of Oxford, UK and colleagues, calls for more work to be done to evaluate just how many people snakes bite each year, and the extent of their injuries.

For example, though the researchers estimate that more than five million people may be bitten each year by snakes, they point to other research which uses random questionnaires to ask local people directly about their experiences rather than relying on hospital admission records.

Results from those studies suggest the incidence, mortality and long term disability caused by snake-bites may be much higher than suggested by official statistics.

For example, results published last year by the University of Toronto, based on interviews within rural communities, suggests a million people are bitten by snakes in India alone each year.

The scale of the problem caused by snake-bites in India has been documented by a BBC film crew for the Natural World programme One Million Snakebites.

The world's largest venomous snake, the king cobra

India is well known for its reptilian fauna and is home to the world's largest venomous snake, the king cobra, which can grow to 18ft long and has a bite containing enough venom to kill 20-30 people.

However, living in dense jungle, the king cobra rarely comes into contact with humans.

Instead, the country's main snake-bite offenders, known as the "big four", comprise the spectacled or Indian cobra (Naja naja), Russell's viper (Daboia russelii), saw scaled viper (Echis carinatus) and common krait (Bungarus caeruleus).

Attracted by the rats that feed on crops, food stores and human waste, these venomous snakes can all be found living in close proximity to humans.

Conservationists and health professionals alike are concerned that, as human populations grow, harmful encounters between people and snakes will increase.

One way to mitigate the problem of snake-bites is to find ways for people and snakes to live more harmoniously.

The saw-scaled viper is a prolific biter

The BBC documentary One Million Snakebites details how one expert in India, Romulus Whitaker, is trying to engage and educate local communities about the snakes living around them.

By helping local communities to understand and respect the snakes they share their land with, passionate herpetologist Whitaker hopes that snakes such as the threatened king cobra will no longer be persecuted.

Whitaker has worked with the Irula tribe, who have a long tradition of snake catching, to create a cooperative that now supplies snake venom to laboratories across the country to create lifesaving antivenom, the only effective treatment for snake-bites.

Milking the venom of a saw-scaled viper

Yet antivenoms are difficult to make; snake venoms are complex mixtures of compounds unique to species, so each antivenom must contain different antibodies to fight off the particular toxin.

In sub-Saharan Africa, home to iconic venomous species as carpet vipers, black mambas, puff adders and boomslang, the World Health Organization (WHO) has previously described a "crisis" in antivenom production.

That is caused in part by the high cost of antivenom treatments, which is seen as the main barrier to their wider use in developing countries.

Soon to be published guidelines for the manufacture and quality control of antivenoms, prepared by the WHO, should help facilitate and standardise that process, bringing down its cost.

BITES VERSUS DISEASE

The global burden of snake bites becomes clear when comparing snake bite incidence and mortality with other tropical diseases:

Up to 5.5 million snake bites cause up to 125,000 deaths a year

More than 217,000 cases of Chagas disease cause 14,000 deaths

More than 178,000 cases of cholera cause 4000 deaths

Around 2000 cases of yellow fever cause 100 deaths

Researchers including Drs Gutierrez and Warrell have also helped launch the Global Snake Bite Initiative, details of which were published last year in the medical journal The Lancet.

The initiative aims to help governments and public health bodies recognise the real burden of snake bites, and produce the best antivenoms and guidelines for their use.

Stronger venom

The pressure is on; because tantalising new research also suggest that the snakes themselves may be becoming more venomous.

In the natural world, snakes and their prey appear to be locked into an "evolutionary arms race".

Researchers in North America have found that California ground squirrels and rock squirrels have blood that has evolved to neutralise the specific toxins found in the venom of some rattlesnakes.

But snakes too are responding, including the eastern diamondback rattlesnake (Crotalus adamanteus).

A study published last month in Toxicon analysed which genes code for the complex proteins that make up the toxins in snake venom.

Some mammals have evolved resistance to snake venom

Dr Darin Rokyta of Florida State University, Tallahassee, US and colleagues found that all these genes in the eastern diamondback rattlesnake are undergoing "positive selection", the first study to show such a change.

That means that snakes acquire new genes coding for new venoms as they evolve.

"To find nearly all of the genes for a single trait being continually developed in this way is truly remarkable," says Dr Rokyta.

The cause is unclear, but it could be to overcome the defences evolved by the snake's prey.

But while snake-bites are unlikely to become more dangerous to their animal victims, which can acquire new defences, they could become more venomous to people.

"From the perspective of humans, who are not competing in that arms race, the possibility exists that toxicity would increase over time," says Dr Rokyta.

And if snake venom becomes more toxic, conflict between snakes and people will only intensify.

အခ်ိန္မေရြး အသစ္ကျပန္စမယ္

2011-02-03T12:06:00.001-08:00

တစ္ခါက လူမ်ဳိးစုတစ္စုမွာ အႀကီးအကဲေသဆံုးၿပီးေနာက္ သားျဖစ္သူက
အႀကီးအကဲအျဖစ္ ဆက္လက္တာဝန္ယူ ဦးေဆာင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ သားျဖစ္သူဟာ
ေန႔ရွိသေရြ႕ ေပ်ာ္ပါးေသာက္စားေနခဲ့လို႔ ရြာဟာ တိုးတက္သင့္သေလာက္
မတိုးတက္တဲ့အျပင္ အဖဲြ႔အင္အားပါ ယုတ္ေလ်ာ့လာခဲ့တယ္။
အဖဲဲြ႔အင္အားနည္းခဲ့လို႔ တိုက္ပဲြတစ္ခုမွာ တစ္ဘက္ရန္သူရဲ႕
အတိုက္အခိုက္ကို အလူးအလွိမ့္ခံရတဲ့အျပင္ ရြာပ်က္ၿပီး အႀကီးအကဲပါ
အဖမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ရန္သူေတြက အႀကီးအကဲကို ေနာက္တစ္ေန႔မွာ အဆံုးစီရင္ဖို႔
ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ မသတ္ခင္မွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့
ကြင္းျပင္က်ယ္အတြင္း လြတ္လြတ္လပ္လပ္ သြားလာႏိုင္ဖို႔ သူ႔ကို
တစ္ရက္ခြင့္ျပဳလိုက္တယ္။

အႀကီးအကဲဟာ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ကြင္းျပင္ထဲ အႏွင္ခံလိုက္ရသလို ခံစားရၿပီး
ေလာကႀကီးတစ္ခုလံုးက သူ႔ကို စြန္႔ပစ္ထားတယ္လို႔ ထင္မိတယ္။ သူဟာ
ေသမင္းလက္ထဲ မၾကာခင္ေရာက္မယ့္သူလို႔လည္း သတ္မွတ္မိတယ္။ အရင္က အစစအရာရာ
ျပည့္စံုခဲ့တဲ့ေန႔ရက္ေတြကို သူတမ္းတမိတယ္။ တၿပိဳင္တည္းမွာပဲ ေက်းရြာအတြက္
ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္ခဲ့သူေတြ၊ သတၱိရွိတဲ့ စစ္သည္ရဲမက္
သူရဲေကာင္းေတြ၊ ေက်းရြာကို အသက္ေပးခဲ့ၾကသူေတြကို သူသတိရၿပီး
ေနာင္တရမိတယ္။

တကယ္လို႔ ဘဝကိုအသစ္တဖန္ ျပန္စခြင့္ရရင္၊ ဘုရားသခင္သာ သူ႔ကို
အသစ္တဖန္ျပန္စမယ့္ အခြင့္အေရးေပးခဲ့ရင္ ဒီေန႔လိုမ်ဳိး စစ္ရႈံးၿပီး
အဖမ္းခံေနရမွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ သူေတြးမိတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ
၂၄နာရီသာက်န္ေတာ့တဲ့ သူ႔ဘဝကို မွားခဲ့သမွ်ေတြအတြက္ ေပးဆပ္ဖို႔
သူဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။

ကြင္းျပင္ထဲမွာ သူေျဖးေျဖးခ်င္း လမ္းေလွ်ာက္ေနခဲ့တယ္။ သနားစရာ
ဆင္းရဲသားေတြေတြ႔ေတာ့ ဦးေခါင္းထက္က ပတၲျမားကို သူျဖဳတ္ေပးခဲ့တယ္။
လမ္းမွားေနတဲ့ ဆိတ္တစ္ေကာင္ကို သူေခၚေဆာင္ခဲ့တယ္။ လဲက်သြားတဲ့ ကေလးေလးကို
သူဆဲြေခၚထူေပးခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး သူ႔ကိုယ္ေပၚက အဖိုးအတန္ဆံုး အေႏြးထည္ကို
သူ႔ကိုေစာင့္ၾကပ္တဲ့ စစ္သားကိုေပးလိုက္တယ္။ အရင္က မလုပ္ခဲ့ဖူးတဲ့
အလုပ္ေတြကို သူလုပ္ခဲ့မိတယ္။ လုပ္ခ်င္တာေတြ စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ခဲ့ရလို႔
ေသဆံုးဖို႔ကို သူေက်ေက်နပ္နပ္ လက္ခံလိုက္တယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔ သူ႔ကိုအဆံုးစီရင္ဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဆံုးစီရင္မယ့္
စင္ျမင့္ေပၚ သူေပါ့ေပါ့ပါးပါး တက္ခဲ့တယ္။ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ဓားခ်က္အက်ကို
သူေစာင့္ေနခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ တေအာင့္ၾကာတဲ့အထိ သူ႔လည္ပင္းေပၚ
ဓားခ်က္က်မလာခဲ့ဘူး။ တအံ့တၾသနဲ႔ မ်က္စိကို သူအသာအယာ ဖြင့္ၾကည့္လိုက္တယ္။
အရက္ခြက္ကိုင္ၿပီး သူ႔ကိုၿပံဳးၿပံဳးေလး ရပ္ၾကည့္ေနတဲ့ ရန္သူအႀကီးအကဲကို
သူေတြ႔လိုက္တယ္။

အဲဒီအႀကီးအကဲက "မိတ္ေဆြ... မေန႔က ခင္ဗ်ားလုပ္ခဲ့သမွ်အတြက္
က်ဳပ္ခံစားရတယ္။ ခင္ဗ်ားကို ပိုနားလည္ေစခဲ့တယ္။ က်ဳပ္တို႔
ရြာသူရြာသားအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္
ေနထိုင္ၾကမယ္။ အေသးအဖဲြ႔ကိစၥေတြနဲ႔ က်ဳပ္တို႔ အခ်င္းခ်င္း
မသတ္ျဖတ္ၾကေတာ့ဘူး။ ဒီေန႔ ခင္ဗ်ားကို အရက္တစ္ခြက္နဲ႔
က်ဳပ္ေကာင္းခ်ီးေပးမယ္။ ေႏွာင္ေနာက္ ညီအစ္ကိုေတြလို က်ဳပ္တို႔
ေနထိုင္သြားၾကရေအာင္"

အဲဒီေနာက္ အႀကီးအကဲဟာ သူ႔ေနရပ္ကို ျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ ေနရပ္ကို
ျပန္ေရာက္တယ္ဆိုရင္ပဲ အရင္ကလို သူေသာက္စားမူးယစ္ မေနေတာ့ဘဲ
ရြာသူရြာသားေတြနဲ႔အတူ ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးေအာင္ေနၿပီး ေက်းရြာတိုးတက္ဖို႔
ႀကိဳးပမ္းေဆာင္ရြက္ခဲ့တယ္။ ထက္ျမက္တဲ့ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ဦးျဖစ္ဖို

႔
သူဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ တစ္ဘက္ေက်းရြာနဲ႔လည္း မတိုက္ခိုက္ေတာ့ဘဲ
သင့္ျမတ္ခ်စ္ၾကည္ေအာင္ ေနထိုင္ခဲ့တယ္။

လူ႔ဘဝကို အခ်ိန္မေရြး စလို႔ရတယ္။ ဘဝမွာ အခ်ိန္၂၄နာရီသာ
က်န္ေတာ့တယ္ဆိုရင္လည္း စႏိုင္တယ္။

လူတစ္ေယာက္မွာ ေတြးေတာႏိုင္စြမ္းရွိေသးတယ္၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္ေတြ
ရွိေသးတယ္ဆိုရင္ သူဟာ သူ႔ဘဝကို အသစ္တဖန္ ျပန္စႏိုင္တယ္။

တစ္ခါတေလ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ မွားေနမွန္းသိသိနဲ႔ ဆက္မွားေနတတ္ၾကတယ္။
နာက်င္ေနမွန္းသိလ်က္နဲ႔ အဲဒီနာက်င္မႈထဲကေန ရုန္းမထႏိုင္ၾကဘူး။
"မလုပ္ရဲတဲ့ အေနအထား" ဒါမွမဟုတ္ "မစြန္႔ဝံ့တဲ့ အေနအထား"က
ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို အခက္အခဲၾကား ပိုနစ္မြန္းေစခဲ့တာလား? ဒီလမ္းဟာ
ကိုယ္နဲ႔မသင့္ေတာ္တဲ့လမ္းမွန္း သိလ်က္နဲ႔၊ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္ရင္လည္း
အက်ဳိးမရွိမွန္းသိလွ်က္နဲ႔ အသစ္တဖန္ျပန္စဖို႔ ဘာျဖစ္လို႔ ခ်က္ခ်င္း
မစြန္႔လြတ္ႏိုင္ခဲ့တာလဲ?

ဂ်ပန္စာေရးဆရာ "Kaoru Nakajima"က "ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္တာဟာ
အထင္မွားေတြျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အလုပ္တစ္ခုကို စလုပ္တာနဲ႔
ဒီအလုပ္ကို လုပ္ႏိုင္မလုပ္ႏိုင္ အရင္ေတြးေတာတယ္။
ၿပီးရင္ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို သကၤာမကင္းျဖစ္လာတယ္။ ဒါဟာ
မွားယြင္းတဲ့အေတြြးေတြျဖစ္တယ္"

လူ႔ဘဝဟာ အခ်ိန္မေရြး အသစ္တဖန္ ျပန္စႏိုင္တယ္။ အဲဒီလိုျပန္စဖို႔ အသက္အရြယ္
အကန္႔အသတ္မရွိဘူး။ ေယာက္်ား မိန္းမ မခဲြျခားဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔႔မွာ
ယံုၾကည္ခ်က္၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြရွိေနသေရြ႕
အသက္(၇ဝ)ဆိုလည္း အသစ္ျပန္စႏိုင္ပါတယ္။

ရုပ္ရွင္ကားတစ္ကားမွာ လူငယ္တစ္ေယာက္ဟာ သူနဲ႔ႏွစ္ရွည္လၾကာ
ခ်စ္ႀကိဳက္ခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ဝမ္းနည္းပူေဆြးခဲ့တယ္။
အေၾကာင္းက အဲဒီေကာင္မေလးကို သူ႔မိဘေတြက သူေဌးတစ္ဦးနဲ႔
လက္ထပ္ေပးေတာ့မွာမို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါကိုလူငယ္က ႀကိတ္ခဲမရျဖစ္ၿပီး
ေတြ႔သမွ်ပစၥည္းေတြကို ရိုက္ခဲြေဖာက္ကဲြပစ္တယ္။ ေန႔တိုင္း အရက္ကို
လူမွန္းသူမွန္းမသိေအာင္ ေသာက္တယ္။ လူေသေကာင္နဲ႔ မျခားခဲ့ဘူး။ ဘယ္သူမွ
သူနဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းမဆိုင္ရဲၾကဘူး။ သူနဲ႔ ထပ္တိုက္ေတြ႔ခဲ့ရင္ေတာင္ လူေတြက
ေရွာင္သြားၾကတယ္။

သူ႔အျဖစ္ကို အေတြ႔အႀကံဳရင့္က်က္တဲ့ အဘိုးအိုတစ္ဦးကျမင္ေတာ့ "မင္းမွာ
အစြမ္းအစရွိရင္ သူ႔ကိုရေအာင္ ျပန္ေခၚပါ" လို႔ ကရုဏာေသာေသာေျပာတယ္။

"ဒါေပမယ့္ တျခားသူနဲ႔ မၾကာခင္ သူလက္ထပ္ေတာ့မယ္" လို႔ ေကာင္ေလးက
ဝမ္းနည္းပက္လက္ေျပာတယ္။

"တကယ္လို႔ မင္းမွာ လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိရင္ မင္းအတြက္
အခြင့္အေရးဆိုတာရွိတယ္။ မင္းမွာ အခ်ိန္ေတြရွိေသးတယ္။ မင္းစိတ္ဓာတ္ေတြ
မာေက်ာေနဖို႔ေတာ့ လိုလိမ့္မယ္"

"ကၽြန္ေတာ့္မွာ ဘာမွမရွိေတာ့ဘူး။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆိုတာလည္း ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး"

"မင္းမွာ ဒီေန႔ဆိုတာရွိတယ္။ မနက္ျဖန္ဆိုတာ ရွိတယ္။ ၿပီးေတာ့
မင္းခႏၶာကိုယ္မွာ အင္အားဆိုတာ ရွိေသးတယ္"

အဘိုးအိုရဲ႕ လမ္းညႊန္ဆံုးမမႈေအာက္မွာ လဲက်ေနရာကေန လူငယ္တေျဖးေျဖး
ရုန္းထလာခဲ့တယ္။ ေက်းရြာကခြာၿပီး တျခားေနရပ္တစ္ခုကို
သူထြက္ခြာသြားခဲ့တယ္။

သံုးႏွစ္လြန္ၿပီးေနာက္ ရြြာကိုသူျပန္ေရာက္လာတယ္။ သူ႔ကို ဆိုဆံုးမခဲ့တဲ့
အဘိုးအိုကိုေတြ႔ေတာ့ အဘုိးအိုက သူခ်စ္ႀကိဳက္ခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလး
သူေဌးနဲ႔ယူလိုက္ၿပီဆိုတဲ့အေၾကာ င္း ေျပာျပတယ္။ အဘိုးအိုစကားၾကားေတာ့
လူငယ္ကရယ္ၿပီး "အရာအားလံုးက ၿပီးသြားခဲ့ၿပီ။ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို
အဘိုးသင္ေပးလိုက္တာဟာ မိန္းမတစ္ေယာက္ကို ဘယ္လိုယူရမယ္ဆိုတာ မဟုတ္ဘဲ ဘဝမွာ
ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာကို သင္ျပလိုက္တာပါ။ ဒါဟာ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ပါ"
လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။

ဒီေန႔ဟာ အရာတစ္ခုကို ကုန္ဆံုးေစသလို အသစ္တဖန္လည္း ျပန္စေစတယ္။ မေန႔က
ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္ျဖစ္ေစ၊ က်ရႈံးခဲ့သည္ျဖစ္ေစ ဒီေန႔မွာ အရာအားလံုးကုိ
အသစ္တဖန္ျပန္စႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝကို အသစ္တဖန္ ျပန္စလို႔ရတယ္။

မေန႔က က်ရႈံးခဲ့တာကို ဒီေန႔မွာ ေမ့လိုက္ပါ။ က်ရႈံးျခင္းရဲ႕သင္ခန္းစာနဲ႔
အသစ္တဖန္ ျပန္စပါ။ မေန႔က ေအာင္ျမင္ခဲ့ရင္လည္း ဒီေန႔အသစ္တဖန္ ျပန္စၿပီး
ေအာင္ျမင္မႈအေပၚ ႀကိဳးစားမႈေတြ ထပ္ေလာင္းၿပီး ပိုေတာက္ေျပာင္တဲ့
စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ေရွ႕ကိုတိုးပါ။

လူ႔ဘဝဆိုတာ အသစ္တဖန္ျပန္စျခင္းေတြနဲ႔ မျပတ္လည္ပတ္ေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္ျဖစ္တယ္။
အခ်ိန္မေရြး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အသစ္၊ ေကာင္းကင္အသစ္နဲ႔
အသစ္တဖန္ျပန္စႏိုင္ပါတယ္

ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္ၿဖဴတာလဲ ဆိုတာကုိ သိခ်င္တာပါ

2011-02-03T11:06:00.000-08:00

December 19, 2010 2:58 PM
ကၽြန္ေတာ္ အသက္က(၂၅)ပါ ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္ၿဖဴတာလဲ ဆိုတာကုိ သိခ်င္တာပါ။ ဘယ္လုိလုပ္ရင္ေရာ ေပ်ာက္ႏိူင္မလဲ။ ဆံပင္ၿဖဴတာ မ်ိဳးရုိး ဗီဇ နဲ႔ေရာဆိုင္ပါသလား၊ ေသြးေၾကာင့္လား၊ ပူလုိ႔လား၊ ကၽြန္ေတာ္ ခႏၶာကုိယ္က အရမ္းေတာ့ ပူတယ္။ ႏူတ္ခမ္းေတြေတာင္ ေၿခာက္ေၿခာက္ေနတယ္။ ေက်းဇူးၿပဴၿပီး စာၿပန္ေပးပါ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔က ဆံပင္ကိုျဖဴတယ္ ေျပာၾကေပမဲ့ အဂၤလိပ္လိုၾက Gray/Grey လို႔ သံုးတယ္။ တကယ္ကို ျဖဴေဖြးေနတာကို White or Silver အျဖဴေရာင္၊ ေငြေရာင္လို႔ သံုးတယ္။ (ကာလာ-သီအိုရီ) အရေျပာရင္ မီးခိုးေရာင္ ဟာ မ်က္စိကို ေအးေစ၊ ေႏြးေစပါတယ္။

ဆံပင္ျဖဴလာတာဟာ အသက္ရလာတာရဲ႕ ပဌမလကၡဏာလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔လဲ ျဖဴၾကတယ္။ ဘာလို႔ ျဖဴရသလဲ။ ဆံပင္အေျခကထြက္တဲ့ Melanin (Eumelanin and Pheomelanin) ဆိုးေဆးထြက္တာ ရပ္သြားလို႔ပါ။ ဘာလို႔ ဒီအေကာင္က မထြက္ရေတာ့တာလဲ။ စိတ္ဖိစီးတာ၊ အာဟာရ နည္းတာေတြကို လက္ညွိဳးထိုးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ထိုးရမဲ့ လက္ညွိဳးက မိဘေတြကို၊ မ်ိဳးဗီဇေၾကာင့္ပါ။ ေရေႏြးပူပူနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ၊ ေရေျခာက္ေအာင္ လွ်ပ္စစ္နည္းသံုးတာ၊ ဦးေရခြံ မသန္႔တာေတြလဲ ပါေသးတယ္။ စိတ္၀င္စာဘို႔ ေကာင္းတာက ေသသြားသူေတြရဲ႕ဆံပင္လဲ ၾကာရင္ အေရာင္ ေျပာင္းတယ္။ (မန္မီ) ေတြကို စစ္ေတာ့ သိလာရတာ။

ေဟာ္လီ၀ုဒ္ အေက်ာ္အေမာ္ေတြထဲမွာ မင္းသား George Clooney နဲ႔ John Slattery မင္းသမီး Helen Mirren နဲ႔
Meryl Streep တို႔က ဆံပင္ျဖဴေတြပါ။ မင္းသမီး Jennifer Aniston က အသက္ ၄၀ ထဲ၀င္ေတာ့ ဆံပင္ျဖဴလို႔ ငိုရသူတဲ့။ X-Men ထဲမွာ Ororo Munroe (Storm) အျဖစ္ သရုပ္ေဆာင္ရသူ Halle Berry က ဆံပင္ ဆြတ္ဆြတ္ ျဖဴေနတယ္။

လူအျဖဴေတြက ဆံပင္ေစာျဖဴတယ္။ အာရွသား အညိဳေတြက အလယ္အလတ္နဲ႔ လူအမဲေတြက ေနာက္က်မွ ျဖဴၾကတယ္။ ဆံပင္ေျပာတာ အသားေတာ့ ျဖဴမလာၾကဘူး။ ေရာဂါေတြထဲမွာ Albinism ျဖစ္တာ၊ Vitiligo ရွိတာ၊ Werner syndrome နဲ႔ Vitamin B12 နည္းတဲ့ Pernicious anemia ေသြးအားနည္းေရာဂါေတြက ဆံပင္ျဖဴတာနဲ႔ တြဲေနတတ္တယ္။ ဆီးခ်ိဳ (၂) အမ်ိဳးအစားနဲ႔လဲ ဆက္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ Grave's, Hashimoto's, hyperthyroidism, hypothyroidism လည္ပင္းၾကီး ေရာဂါေတြက ဆံပင္ျဖဴတတ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေစာရင္လဲ ျဖစ္တယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာလဲ ပါေသးတယ္။

ျဖဴေနမွေတာ့ ဘာလုပ္ရမလဲ။ Dyeing ေဆးဆိုးေပါ့။ ဆံပင္ျဖဴတာ သက္သာေစ-ေပ်ာက္ေစမဲ့ ေဆးပညာကလက္ခံတဲ့ ေဆး၀ါး၊ အစားအစာနဲ႔ ဗီတာမင္ ဆိုတာ မရွိေသးပါ။

ဒါေပမဲ့ အစားအစာေတြမွာ ဆံပင္နက္ေစတယ္လို႔ အမ်ားယူဆၾကတာေတြ ရွိတယ္။ Hijiki seaweed ပင္လယ္ေမွာ္၊ Blackstrap molasses တင္လဲရည္၊ Black sesame seeds ႏွမ္းမဲ၊ Nettles ဖက္ယားပင္၊ Wheat grass ဂ်ံဳပင္၊ Chlorophyll အစိမ္းေရာင္ေတြ ပါတယ္။ မ်ားေတာ့ မမ်ားေစနဲ႔။ ေရွာင္ရမဲ့ အစားေတြထဲမွာ အသား၊ ႏြားႏို႔ထြက္အစာ နဲ႔ ဆား မမ်ားေစရပါ။

ဒန္းပန္းကို သဘာ၀အဆီအႏွစ္လို႔ ျမန္မာေတြက လက္ခံသံုးေနခဲ့တာ ေရွးကတည္းပါ။ “တိုင္းျပည္ရဲ႕ လည္ဆြဲရတနာ ျပည့္တန္ဆာ သီရိမာ ကို ရံေရြေတြက ေဒါင္းၿမီးယပ္နဲ႔ ခတ္ေပး၊ လက္သည္းကို ဒန္း ဆိုးေပး” လို႔ ပံုေဖၚတာ ဖတ္ဘူး လိမ့္မယ္။ ဆံပင္မွာလဲ Henna coloring ဒန္းဆိုးေဆးသံုး သဘာ၀နည္းနဲ႔ ျပန္မဲေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္တဲ့။ Amla paste ဆီးျဖဴသီးကထုတ္တာနဲ႔လဲ လုပ္ၾကတယ္။ Coconut oil and Lemon အုန္းဆီစစ္စစ္နဲ႔ သံပုရာရည္ ေရာျပီး ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရခြံကို ႏွိပ္နယ္တာလဲ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

တရုပ္ ေဆးနည္း၊ အိႏၵိယ ေဆးနည္း၊ အာယုေဗဒ နည္းေတြမွာ ဆံပင္အတြက္နည္းေတြ ရွိတယ္။ Neela, Bringaraja နဲ႔ Vibhitaki ေတြပါတဲ့ Ayurvedic hair oil အာယုေဗဒဆီ လိမ္းၾကတယ္။ He Shou Wu, Polygonum multiflorum or Fo-Ti ေခၚတဲ့ တရုပ္တိုင္းရင္နည္းေဆးကလဲ နာမယ္ၾကီးတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၁-၁၂-၂၀၁၀

အာရွဖလား ဖုိင္နယ္ တက္ေရာက္ သြားသည့္ ၾသစေၾတးလ်ႏွင့္ ဂ်ပန

2011-01-26T04:17:00.000-08:00

၂၀၁၁ အာရွဖလား ၿပိဳင္ပြဲ ဆီမီးဖိုင္နယ္ ပြဲစဥ္မ်ားအား ယမန္ေန႔က ယွဥ္ၿပိဳင္ ကစားခဲ့ရာ ၾသစေၾတးလ်ႏွင့္ ဂ်ပန္တုိ႔ ဖိုင္နယ္သို႔ တက္ေရာက္ သြားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ၾသစေၾတးလ် အသင္းသည္ ၿပိဳင္ဘက္ ဥဇဘက္ ကစၥတန္ အသင္းအား ၆ဂိုးျပတ္ ျပတ္ျပတ္သားသား အႏုိင္ရရွိကာ ဖိုင္နယ္ တက္ေရာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေသာ္လည္း ဂ်ပန္ အသင္းမွာ ေတာင္ကိုရီးယား အသင္းအား အခ်ိန္ပို ကစားအၿပီး ၂ဂိုးစီ သေရက်ကာ ပင္နယ္တီ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ျဖင့္ အႏုိင္ရရွိ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ၾသစေၾတးလ် အသင္းသည္ ကီး၀ဲလ္၏ ၅မိနစ္ အဖြင့္ဂိုးျဖင့္ ဦးေဆာင္ ႏိုင္ခဲ့ၿပီး ၃၅မိနစ္တြင္ အြန္နန္ႏုိစကီးက ဒုတိယဂိုး သြင္းေပးခဲ့ရာ ပထမပိုင္းတြင္ ၂ဂိုးျပတ္ အႏုိင္ရ ေနခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ ၆၆မိနစ္တြင္ ကာေနးက တတိယဂိုး သြင္းေပးခဲ့ၿပီး ၆၇မိနစ္တြင္ ဥဇဘက္ ကစားသမား ဘာကိဗ္ ႏွစ္၀ါတစ္နီျဖင့္ ထုတ္ပယ္ ခံခဲ့ရသည္။ ထို႔ေနာက္တြင္ ၾသစေၾတးလ် အသင္းက တစ္ေယာက္ အသာျဖင့္ ဆက္လက္ ဖိကစားခဲ့ကာ ၇၅မိနစ္တြင္ အီမာတန္၊ ၈၂မိနစ္တြင္ ဗယ္လာရီ၊ ၈၃တြင္ ခရူေဆး တို႔က အသီးသီး အႏုိင္ဂိုးမ်ား သြင္းယူကာ ၆ဂိုးျပတ္ အႏုိင္ရခဲ့သည္။

ဂ်ပန္ႏွင့္ ေတာင္ကိုရီးယားတို႔ ပြဲတြင္မူ ၂၃မိနစ္တြင္ ေတာင္ကိုရီးယား အသင္းက ပင္နယ္တီမွ တဆင့္ ဦးေဆာင္ဂိုး စတင္ ရရွိခဲ့ကာ ပထမပုိင္း ၃၆မိနစ္တြင္ ဂ်ပန္ အသင္းက မီဒါက ေခ်ပဂိုး သြင္းခဲ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မိနစ္ ၉၀ျပည့္ ၁ဂိုးစီ သေရ ျဖစ္ေနခဲ့ၿပီး အခ်ိန္ပို ဆက္လက္ ကစားခဲ့ရာ ၉၇မိနစ္တြင္ ဟိုဆုိဂါက ဂ်ပန္ အတြက္ ဦးေဆာင္ဂိုး သြင္းေပးခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ အခ်ိန္ပို ဒုတိယပိုင္း ကုန္ဆံုးခ်ိန္ အထိ ဂ်ပန္ အသင္းက အႏုိင္ရရန္ နီးစပ္ခ်ိန္တြင္ မိနစ္ ၁၂၀၌ လီက ေတာင္ကိုရီးယား အတြက္ ေခ်ပဂိုး သြင္းယူေပးခဲ့ရာ အခ်ိန္ပုိ ကစားအၿပီး ၂ဂိုးစီ သေရ ျဖစ္ခဲ့သည္။ ပင္နယ္တီတြင္ ဂ်ပန္ ဂိုးသမား ကာ၀ါရွီမာက လက္စြမ္းျပကာ ဂ်ပန္ အသင္းအား ဖုိင္နယ္ တက္ေရာက္ ေစခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ၾသစေၾတးလ်ႏွင့္ ဂ်ပန္တုိ႔သည္ လာမည့္ ဇန္န၀ါရီ ၂၉ရက္ေန႔တြင္ ဖိုင္နယ္ပြဲ အျဖစ္ ဆက္လက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ ကစားရမည္ ျဖစ္ကာ ဥဇဘက္ ကစၥတန္ႏွင့္ ေတာင္ကိုရီးယား အသင္းတုိ႔မွာ တတိယ လုပြဲ အျဖစ္ ဇန္န၀ါရီ ၂၈ရက္ေန႔တြင္ ကစားရမည္ ျဖစ္သည္။

ကားလင္းဖလာ းဖုိင္နယ္ တက္သည့္ အာဆင္နယ္

2011-01-26T04:09:00.000-08:00

အပ္ဆြစ္ခ်္ကို ဒုတိယ အေက်ာ့တြင္ ၃-၀ျဖင့္ အႏုိင္ယူကာ ဖုိင္နယ္ တက္သည့္ အာဆင္နယ္
ယမန္ေန႔ ညက ယွဥ္ၿပိဳင္ ကစားခဲဲ့သည့္ ကားလင္းဖလာ း ဆီမီးဖိုင္နယ္ ဒုတိယ အေက်ာ့ ပြဲစဥ္တြင္ အာဆင္နယ္ အသင္းက အပ္ဆြစ္ခ်္ အသင္းအား ၃ဂိုးျပတ္ အႏုိင္ရရွိခဲ့ကာ ဖိုင္နယ္သို႔ တက္လွမ္း ႏိုင္ခဲ့သည္။

ပထမ အေက်ာ့ ကစားစဥ္က အေ၀းကြင္းတြင္ ၀-၁ျဖင့္ ရံႈးနိမ့္ ထားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ အာဆင္နယ္ အသင္း အေနျဖင့္ အိမ္ကြင္းတြင္ မျဖစ္မေန အႏုိင္ရရန္ လိုအပ္ ေနခဲ့ရာ ယခုကဲ့သုိ႔ ၃-၀ျဖင့္ ျပတ္ျပတ္သားသား အႏုိင္ရခဲ့ သျဖင့္ ႏွစ္ေက်ာ့ေပါင္း ရလဒ္ ၃-၁ျဖင့္ ဖိုင္နယ္သို႔ တက္ေရာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အာဆင္နယ္ အသင္းအတြက္ အႏုိင္ဂိုး မ်ားအား ဒုတိယပိုင္းတြင္မွ ရရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ကာ ၆၁မိနစ္တြင္ ဘန္႔တနာက ဘယ္ျခမ္းမွ ၀ီရႈိင္းယား ေပးပို႔မႈမွ တဆင့္ စတင္ သြင္းယူ ေပးခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ၃မိနစ္ အၾကာတြင္ အာဆင္နယ္တုိ႔ ဒုတိယ ဦးေဆာင္ဂိုး ရရွိခဲ့ကာ ေကာ့စီယယ္နီက ေထာင့္ကန္ေဘာမွ တဆင့္ ေခါင္းတိုက္ သြင္းယူ ေပးခဲ့သည္။ ၇၇မိနစ္တြင္ အာဆင္နယ္ အသင္း အတြက္ ေနာက္ဆံုး အႏုိင္ဂိုးအား အသင္းေခါင္းေဆာင္ ဖာဘရီဂတ္စ္က သြင္းယူ ေပးခဲ့ကာ ၃-၀ျဖင့္ အႏုိင္ရခဲ့သည္။

ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြဟာ မ်က္ရည္ေတြကို မလိုလားဘူး" ဆိုတာပါပဲ.

2011-01-24T05:38:00.000-08:00

ေဆးပညာရပ္မွာ ဒီလိုအခ်က္အလက္ေလးတစ္ခု ရွိခဲ့တယ္။ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးမွာ
တစ္ခါမွမဖ်ားနာသူရဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းဟာ မၾကာခဏဖ်ားနာသူရဲ႕(၆)ဆလို႔
ဆိုပါတယ္။ ဒါဟာ ထူးျခားတယ္ဆိုေပမယ့္ အမွန္တကယ္ျဖစ္ပါတယ္။

ဇီဝေဗဒပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္တစ္ခုမွာ ငါးကန္ထဲ
တစ္ေကာင္တည္းထားတဲ့ငါးဟာ ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ေသဆံုးသြားတာေတြ႔ရၿပီး
သံုးေလးေကာင္ အတူထည့္ထားတဲ့ငါးဟာ တစ္ႏွစ္ၾကာမွ် အသက္ရွင္ေနႏိုင္တာကို
ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါဟာ "ယွဥ္ၿပိဳင္မႈဝန္းက်င္"မွာ သူတို႔ကို
"တိုက္ရည္ခိုက္ရည္" ပိုရွိေစခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။

ကမာေကာင္လို အထည့္ခံရတဲ့သဲကို လွပတဲ့ပုလဲျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲလိုက္တာျဖစ္တယ္။

ဘဝမွာလည္း ဆင္းရဲဒုကၡ၊ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရတယ္။
ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြ ရွိၾကတယ္။ အဲဒီအခက္အခဲ၊ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြကို ခြန္အားအျဖစ္
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေျပာင္းလဲသင့္တယ္။ အခက္အခဲနဲ႔ႀကံဳလို႔ ငိုညည္းေနရံုနဲ႔
မၿပီးဘူး။ အထူးသျဖင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခ်ိန္မွာ ေတြ႔ႀကံဳရတဲ့ က်ဆံုးျခင္း၊
ဆံုးရႈံးျခင္းေတြအတြက္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စြန္႔လြတ္တာမ်ဳိး
ပိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြမွာ မ်က္ရည္ဆိုတာ မရွိသင့္ပါဘူး။

ေအာင္ျမင္ျခင္းဆိုတာ က်ရႈံးျခင္းေတြ စုပံုၿပီးျဖစ္လာတယ္ဆိုတာ
ကၽြန္ေတာ္တို႔သိထားသင့္တယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့ ယွဥ္ၿပိဳင္သူတစ္ေယာက္ဟာ
ေလဒဏ္မိုးဒဏ္ေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိရတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡေတြကို
တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ အင္အားရွိရတယ္။ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြမွာ မ်က္ရည္ဆိုတာ
အားေပ်ာ့သူပါ။

ဂ်ာမဏီရူပေဗဒပညာရွင္ Wilhelm Conrad Röntgen ဟာ ငယ္စဥ္အခါမွာ
စာေတာ္သူျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အစအေနာက္သန္သူျဖစ္တယ္။ တစ္ခါမွာ ဆရာကို
ပမာမခန္႔လုပ္တယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ ေက်ာင္းထုတ္ခံခဲ့ရတယ္။ အထက္တန္း
ေအာင္လက္မွတ္မရွိတာေၾကာင့္ သူ တကၠသိုလ္တက္ခြင့္ မရခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္
သူႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္ ေနာက္ဆံုးမွာ အမွတ္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ Zürich
ေကာလိပ္ကို တက္ခြင့္ရခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းၿပီးေတာ့
သူ႔ရဲ႕ကိုယ္ေရးအက်ဥ္းေၾကာင့္ လက္ေထာက္ဆရာလုပ္ဖို႔ ျငင္းဆန္ခံခဲ့ရတယ္။
အခက္အခဲ၊ ဆင္းရဲဒုကၡနဲ႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ႀကံဳခဲ့သည့္တိုင္ Röntgenဟာ
မ်က္ရည္တစ္စက္မွ မက်ခဲ့ဘူး။ လက္မေျမာက္ခဲ့ဘူး။ အၿမဲတမ္း ေရွ႕တိုးၿပီး
အခက္အခဲနဲ႔ရင္ဆိုင္ခဲ့တယ္။ အႏွစ္(၂ဝ)ၾကာ ႀကိဳးပမ္းခဲ့တဲ့သူရလဒ္က
Julius-Maximilians တကၠသိုလ္မွာ ေက်ာင္းအုပ္ႀကီးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ
X-rayကို ရွာေဖြႏိုင္ခဲ့လို႔ ပထမဆံုး ႏိုဘယ္ဆုရ ရူပေဗဒပညာရွင္ျဖစ္ခဲ့တယ္။

Röntgenဟာ ဒုကၡအခက္အခဲၾကားက ရုန္းထၿပီး ေအာင္ျမင္သူတစ္ဦးျဖစ္ေအာင္
လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဆင္းရဲဒုကၡကို ခံႏိုင္ရည္ရွိဖို႔
စိတ္စြမ္းအား၊ စိတ္ဓာတ္အရည္အခ်င္းေတြလိုပါတယ္။ ဘဝမွာ ဆင္းရဲဒုကၡ၊
အခက္အခဲေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ မၾကာခဏေတြ႔ႀကံဳရပါတယ္။ ဘယ္သူကမွ
ေရွာင္လဲြလို႔ မရခဲ့ပါဘူး။ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းမွာ
က်ရႈံးမႈေတြလည္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ အဓိက,က က်ရႈံးျခင္းနဲ႔ႀကံဳခ်ိန္
အခက္အခဲေတြကို အင္အားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲႏိုင္မွသာလွ်င္
ေအာင္ႏိုင္ျခင္းကိုရမွာျဖစ္တယ္။ မွတ္ထားဖို႔က "ယွဥ္ၿပိဳင္မႈေတြဟာ
မ်က္ရည္ေတြကို မလိုလားဘူး" ဆိုတာပါပ

တရုတ္ျပည္မွ ေပးပို႔ေသာ ကုသနည္း....

2011-01-23T13:08:00.000-08:00

ပထမအေရးႀကီးဆံုးမွာ ေလျဖတ္ေသာလူနာကို ဧည့္ခန္း၊ ေရခ်ဳိးခန္း၊ အိမ္သာ
စသျဖင့္ မည္သည့္ေနရာတြင္ျဖစ္ေစ၊ ျဖစ္ေသာေနရာမွ
ေရႊ႔ေျပာင္းသယ္မျခင္းလံုး၀မျပဳ

ရပါ။ ထိုသို႔
ခ်က္ျခင္းေရႊ႔ေျပာင္းသယ္ေဆာင္ပါက ကားေစာင့္ျခင္း၊
လႈပ္ရွားျခင္းဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေလးမ်ားကိုပိုၿပီး
လွ်င္ျမန္စြာေပါက္ကြဲေစၿပီး လူနာ၏ အေျခအေနကိုပိုဆိုးေစပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္လူနာကို မည္သည့္ေနရာသို႔မွ ေရႊ႔ေျပာင္းျခင္းမျပဳပါႏွင့္။
လူနာကို ျဖစ္သည့္ေနရာမွာပင္ အသာထူမေပးၿပီး ျပန္လဲမက်သြားေစရန္
အသာေမွးၿပီး ထိုင္ေစရပါမည္။ လူနာကိုယ္တိုင္မထိုင္ႏိုင္ပါက ေဘးမွ
လူတစ္ဦးက အသာေမွးၿပီး ထူမေပးထားပါ။ လူနာလဲမသြားေစရန္
ထပ္ၾကပ္မကြာေနေပးရမည္။ ထိုသို႔ ထူမၿပီးၿပီးျခင္း အျခားတစ္ဦးက
ပိုးသတ္ထားေသာ ေဆးထိုးအပ္ျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မီးရိႈ႔ၿပီးေသာ
လက္ခ်ဳပ္အပ္ထိပ္ဖ်ားျဖင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း လူနာ၏ လက္ေခ်ာင္း (၁၀) ေခ်ာင္း
ထိပ္ဖ်ားကို ပိုးသတ္ထားေသာအပ္ျဖင့္ ပဲေစ့ခန္႔ ေသြးစက္တစ္စက္စီ
ထြက္လာေအာင္ ေဖာက္ေပးပါ။ လက္ေခ်ာင္းတိုင္း ေသြးတစ္စက္စီထြက္သြားၿပီး
မိနစ္ပိုင္းအတြင္း လူနာျပန္လည္ သတိရလာပါလိမ့္မည္။ အကယ္၍ ေသြးမထြက္ပါက
ေသြးထြက္လာေအာင္ လက္ျဖင့္ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ လက္ေခ်ာင္းတိုင္း ေသြးတစ္စက္စီ
ထြက္သြားၿပီး မိနစ္ပိုင္းအတြင္း လူနာျပန္လည္သတိရလာပါလိမ့္မည္။ အကယ္၍
လူနာပါးစပ္ရြဲ ႔သြားပါက လူနာ၏ နားရြက္ႏွစ္ဖက္ကို နီလာသည့္တိုင္ေအာင္
လက္ျဖင့္ပြတ္ဆြဲေပးပါ။ နီလာပါက နားရြက္ေအာက္ပိုင္း
နားေပါက္ေဖာက္သည့္ေနရာ၌ ပိုးသတ္ထားသည့္အပ္ျဖင့္ တစ္ဖက္ႏွစ္ခ်က္စီ
ေဖာက္ေပးရပါမည္။ နားရြက္ႏွစ္ဖက္စလံုးမွ ေသြးႏွစ္စက္စီ
ပဲေစ့ခန္႔ထြက္လာၿပီးမွ ေဆးကုသခံေစပါက အေၾကာေသျခင္း၊
ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသျခင္း၊ ေျခလက္လႈပ္မရျခင္း၊ စကားမပီမသျဖစ္ျခင္းတို႔မွ
လံုး၀ကင္းလြတ္သြားေစပါမည္။

ထုိနည္းမွာ လက္ေတြ႔ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစေသာ နည္းျဖစ္ပါသည္။ ထိုနည္းကို
လူအမ်ား ေလျဖတ္ျခင္းေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေစရန္ အတြက္ ေမတ္တာေစတနာျဖင့္
ကုသိုလ္ျပဳလိုက္ပါသည္။ ထိုနည္းကို မိမိတို႔နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြမ်ားသို႔
ျဖန္႔ေ၀ျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူၾကပါ။ ထိုနည္းသည္ ကိုယ္ေတြ႔၊ လက္ေတြ႔
လူနာျပဳစုေပးျခင္းျဖင့္ ရာႏႈန္းျပည့္ေအာင္ျမင္ေသာ နည္းျဖစ္ေၾကာင္း
အာမခံပါသည္။ ထိုကုသနည္းကို တရုတ္ျပည္မွ ေပးပို႔ေသာ ကုသနည္းမွ
ဘာသာျပန္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီးအခြံပါ စိတ္ျခမ္းၿပီး ခြက္တစ္ခုတြင္ထည့္၍
ေရေႏြးဆူဆူေလာင္းၿပီး အုပ္ထားပါ။ ေအးေသာအခါမွ ေသာက္ပါ။ ႏွစ္ခါ
သံုးခါေလာင္းၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။ ေသြးတိုး၊ ေလျဖတ္ျခင္းကို
ကာကြယ္ေပးေစပါသည

ကၽြန္ေတာ္နွင့္စာအုပ္တစ္အုပ

2011-01-23T13:04:00.000-08:00

လူဆိုတာ ေမြးဖြားလိုက္ကတည္းက
စာအုပ္တအုပ္နဲ့အတူေလာကထဲေရာက္လာ

တာပါ။အဲဒီစာအုပ္ကို ငါတို့ မင္းတို့
မပိုင္ဘူး။ ငါတို့ ကိုယ္ခႏၵာကို ငါတို့ပိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့အဲဒီစာအုပ္က
ငါတို့ ကိုပိုင္တယ္။

စာအုပ္ထဲမွာ နိဒါန္းပါတယ္။ စာကိုယ္ ပါတယ္။
နိဂံုးပါတယိ။ နိဒါန္းကေတာ့ ေမြးဖြားစဥ္ အခ်ိန္ကေန ပထမအရြယ္ထိ
ေရးထားတာေပါ့။ စာကိုယ္ကေတာ့ ဒုတိယအရြယ္ကိုေရးထားတယ္။ နိဂံုးကေတာ့
တတိယအရြယ္နဲ့ မင္းဘ၀ အဆံုးသတ္ခ်ိန္ေပါ့။

မင္းအရြယ္က နိဒါန္းဆိုေပမဲ့ စာကိုယ္ရွိတဲ့စာမ်က္ႏွာကို
လွန္ၾကည့္လို့မရဘူးေနာ္။ နိဂံုးကိုလည္း အဲဒီအတိုင္းဘဲ။

ဒါေပမဲ့ မင္းမနက္ျဖန္ တရက္ကူးလိုက္တာနဲ့ အမွ် အဲဒီ စာအုပ္က
တရြက္လန္သြားတယ္။ ေပၚလာတဲ့ စာမ်က္ႏွာမွာ အဲဒီေန့အတြက္ မင္းလုပ္ရမဲ့
အေၾကာင္းကိစၥ အလုပ္ေတြအားလံုးကို ေရးထားတယ္ တစ္လံုးတစ္ပါဒ မွ
မလြဲသြားဘူး။ အားလံုးကြက္တိပဲ။

အမွန္က မင္းဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ့ မင္းလုပ္ေနတာမဟုတ္ဘူး။
စာအုပ္ထဲ မွာေရးထားတဲ့ အတိုင္းလုပ္ေနရတာ။ မင္းရဲ့

ေအာင္ျမင္မွ ု၊ က်ရွံုးမွု၊ ခ်မ္းသာမွု၊ ဆင္းရဲမွုအားလံုး
စာအုပ္ထဲမွာပါျပီးသား။ ေအာင္ျမင္တဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြေရာက္ရင္ မင္း
ေအာင္ျမင္လာမယ္။ ခ်မ္းသာတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြေရာက္ရင္ မင္းခ်မ္းသာလာမယ္။

စာမ်က္ႏွာမွာေရးထားတဲ့ အရာေတြကို မင္းေရးလို့၊
ျပင္လို့ (လံုး၀)မရဘူးေနာ္။ စာထဲမွာေရးထားသေလာက္ပဲ မင္းရမွာ။
မင္းဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကိုးစားေနပါေစ စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးထားျပီးသားထက္ ပိုမရဘူး။

မင္းစာအုပ္က သူမ်ားနဲ့ မတူဘဲ ထူးထူးျခားျခား ပါးလ်
ေနရင္ေတာ့ ေလာကၾကီးထဲက အေစာၾကီး ထြက္သြားရမွာေပါ့။ တကယ္ေတာ့
ငါတို့ဟာအေျဖထြက္ျပီးသား ပုစၦာ တစ္ပုဒ္ကို ဘဲ အစကေနျပန္တြက္ေနတာပါ။

ငါတို့နဲ့အတူေမြးဖြားလာတဲ့ စာအုပ္ကို
ဘုရားသခင္ဘဲျမင္ရျပီး ငါတို့မျမင္ရဘူး ။ ဘုရားသခင္ပဲ
ပိုင္ျပီးငါတို့မပိုင္ဘူး။

ဒါေပမဲ့ စာအုပ္ၾကီးရဲ့ ေနာက္ဆံုးစာမ်က္ႏွာကိုေတာ့
ေတြးၾကည့္ရင္ျမင္နိုင္ပါတယ္။ ပိုင္ဆိုင္မွုဆိုရင္လည္း
အဲဒီေနာက္ဆံုးစာမ်က္ႏွာကိုပဲ ထိုးျပရလိမ့္မယ္။

ဟုတ္ပါတယ္ ။ စာအုပ္ၾကီးထဲက ငါတို့ပိုင္တာ
တစ္ခုထဲရယ္ပါ။ အဲဒါကေတာ့..............

“ေသဆံုးျခင္းပဲ”

စာေရးဆရာသိုးေဆာင္းရဲ့ ဆိုက္ကိုေဆာ့(ဖ္)၀ဲ

ကိစၥသံုးရပ္

2011-01-23T13:00:00.000-08:00

(၁) တံခါးပိတ္တတ္ရမယ္

"မေန႔က"နဲ႔ "မနက္ျဖန္"ရဲ႕ တံခါးႏွစ္ခ်ပ္ကိုပိတ္ၿပီး "ဒီကေန႔"တိုင္းကို
ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ေက်ာ္ျဖတ္တတ္ရမယ္။ "ဒီကေန႔"တိုင္းကို
ေကာင္းေကာင္းမြန္မြတ္ ျဖတ္ေက်ာ္တာဟာ "ဒီတစ္သက္"ကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္
ျဖတ္ေက်ာ္တာနဲ႔ အတူတူျဖစ္တယ္။

(၂) တြက္ခ်က္တတ္ရမယ္

ကိုယ့္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လုပ္တဲ့ မွန္ကန္တဲ့အလုပ္ကို
တြက္ခ်က္တတ္ရမယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို တြက္ခ်က္ေလ
ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေလျဖစ္သလို မွန္ကန္တဲ့အလုပ္ကို တြက္ခ်က္ေလ
ကိုယ့္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈေတြ ရွိေစေလျဖစ္တယ္။

(၃) လက္လြတ္တတ္ရမယ္

လက္လြတ္တတ္ရမယ္ဆိုတဲ့ စကားက အရင္ဆံုး "လက္လြတ္တတ္"မွ ေနာက္"ရမွာ"ျဖစ္တယ္။
ေလာကမွာရွိတဲ့အရာတခ်ဳိ႕က လက္လြတ္တတ္မွ ပိုင္ဆိုင္ရတယ္။ ဒါမွမဟုတ္
လက္လြတ္ၿပီးမွ ပိုင္ဆိုင္ရတယ္။ နည္းနည္းေလးမွ လက္မလြတ္တတ္ဘဲ အရာရာကို
ပိုင္ဆိုင္ခ်င္လို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။

စကားသံုးခြန္း

(၁) ထားလိုက္ေတာ့!

ဘယ္လိုမွ ေျပာင္းလဲလို႔မရတဲ့ ျဖစ္ရပ္မွန္တစ္ခုအတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းက
အဲဒီျဖစ္ရပ္ကို လက္ခံတာပဲျဖစ္တယ္။

(၂) ကိစၥမရွိဘူး!

ဘာပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန ကိစၥမရွိဘူးလို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာတတ္ရမယ္။
မွတ္ထားရမွာက အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့၊ အေကာင္းျမင္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ဟာ
ျပႆနာတိုင္းကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့၊ အခက္အခဲတိုင္းကို ေအာင္ျမင္ႏိုင္တဲ့
ပထမေျခလွမ္းျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုပဲ။

(၃) ၿပီးသြားမွာပါ!

မိုးေတြ ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီးရြာပါေစ၊ ဘယ္ႏွစ္ရက္ဆက္တိုက္ ရြာပါေစ....
မိုးစဲၿပီး ေနေရာင္ျဖာမယ့္ရက္ ရွိတယ္ဆိုတာကို ယံုၾကည္ထားရမယ္။
မိုးေတြအၿမဲ မအံု႔ႏိုင္ပါဘူး။ မိုးအံု႔လိုက္ ေနသာလိုက္နဲ႔ သဘာဝက
ဒီအတိုင္းပဲျဖစ္တယ္။ ဘဝဟာလည္း ဒီအတိုင္းပဲျဖစ္တယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း (၃)မ်ဳိး

(၁) သူတစ္ပါးကို ကူညီတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း
(၂) ေရာင့္ရဲတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း
(၃) ေပ်ာ္စရာကို ရွာေဖြတတ္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း

တနည္းေျပာရရင္ အဆင္ေျပခ်ိန္ သူတစ္ပါးကိုကူညီၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုရွာတတ္ရမယ္။
အဆင္သိပ္မေျပခ်ိန္ ေရာင့္ရဲျခင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ရွာတတ္ရမယ္။
အခက္အခဲနဲ႔ႀကံဳခ်ိန္ အခက္အခဲၾကားထဲကေန ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ရွာတတ္ရမယ္။

မ...... နဲ႔ (၃)ခု

(၁) တျခားသူရဲ႕အမွားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျပစ္မေပးနဲ႔။

လက္ေတြ႔ဘဝမွာ လူအမ်ားစုဟာ ပင္ပန္းဒဏ္ကို မေၾကာက္ၾကဘူး။
ေသမွာမေၾကာက္ၾကဘူး။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေလးတဲ့ဝန္ျဖစ္ျဖစ္ ထမ္းရမွာ မေၾကာက္ၾကဘူး။
ဘာအခက္အခဲျဖစ္ျဖစ္ မတြန္႔ဆုတ္ၾကဘူး။ ဒါေပမယ့္ အမွားအယြင္း၊
မတရားခံရတာကိုေတာ့ မခံႏိုင္ၾကဘူး။ အမွားအယြင္း၊ မတရားခံရတယ္ဆိုတာ
ကိုယ္လုပ္တာမဟုတ္တဲ့ တျခားသူလုပ္တဲ့ အမွားေတြျဖစ္တယ္။ အဲဒီတျခားလူလုပ္တဲ့
အမွားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျပစ္မေပးနဲ႔။

(၂) ကိုယ့္အမွားနဲ႔ တျခားသူကို အျပစ္မေပးနဲ႔

ကိုယ္မတရားခံရသလို တျခားသူကိုလည္း မတရားဆက္ဆံတယ္။ ဒါဟာ တျခားသူကို
ထိခိုက္နာက်င္ေစတဲ့နည္းတူ ကိုယ့္ကိုကိုယ္လည္း ျပန္ထိခိုက္နာက်င္ေစတယ္။

(၃) ကိုယ့္အမွားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျပစ္မေပးနဲ႔

လူေကာင္းဆိုတာ ဘာလဲ? တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္ကို အလုပ္(၁ဝ)ခု လုပ္ခိုင္းတယ္။
အလုပ္ (၇)ခု (၈)ခုကို သူမွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါဆို
သူဟာလူေကာင္းျဖစ္တယ္။ ဒီစကားထဲမွာ ေနာက္ထပ္အဓိပၸာယ္တစ္မ်ဳိး ဝွက္ထားတယ္။
လူေကာင္းလည္း အမွားလုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေကာင္းအမွားလုပ္တာ
ကိစၥမရွိဘူး။ ဘယ္ေလာက္ပဲႀကီးတဲ့ အမွားျဖစ္ျဖစ္ ကိစၥမရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္
အမွားလုပ္မိတာနဲ႔ အမွားရဲ႕ရင္းျမစ္ကို ရွာတတ္ရမယ္။ ျပဳျပင္တတ္ရမယ္။
သင္ခန္းစာယူတတ္ရမယ္။ ေျပာင္းလဲတတ္ရမယ္။ ကိုယ့္အမွားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္
အျပစ္မေပးနဲ႔။ အဲဒီအမွားကို ဘယ္လိုျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲရမလဲဆိုတာကိုပဲ
ရွာေဖြပါ။A N Win

က်ရႈံးတာကို မေၾကာက္နဲ႔

2011-01-23T12:37:00.000-08:00

ဘဝဆိုတာ ရွည္လ်ားတဲ့ ခရီးလမ္းတစ္ခုျဖစ္တယ္။ ဒီလမ္းေပၚမွာ ေျဖာင့္ျဖဴးတဲ့
လမ္းရွိသလို၊ ေကြးေကာက္တဲ့ လမ္းလည္းရွိတယ္။ ပန္းေတြနဲ႔ေဝတဲ့ လမ္းရွိသလို၊
ခ်ဳိင့္ခြက္ေတြနဲ႔ျပည့္တဲ့ လမ္းလည္းရွိတယ္။ ဒီလမ္းခရီးေပၚမွာ လူတိုင္း
လူတိုင္း အခက္အခဲ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရတတ္တယ္။ ဘဝရဲ႕တန္ဖိုးဟာ
ဒုကၡေတြကို ႀကံ့ႀကံ့ခံအံတုရင္ဆိုင္ဖို႔လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ယံုၾကည္ထားရင္
ခ်ဳိင့္ဝွမ္းေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ပစ္လိုက္ပါ။ လဲက်သြားခဲ့ရင္
ဘယ္သူ႔အကူမွမယူဘဲ ထရပ္ပါ။ ဆံုးရႈံးသြားခဲ့ရင္ ဘယ္သူ႔ဆီမွ အေလ်ာ္အစား
ျပန္မေတာင္းပါနဲ႔.....

က်ရႈံးတာနဲ႔ ပတ္သက္ႀကီး လူတိုင္းမွာ မတူတဲ့အျမင္ေလးေတြရွိၾကတယ္။ ဘဝမွာ
လူတိုင္း အခက္အခဲ၊ ဒုကၡေတြကို မလဲြမေသြရင္ဆိုင္ၾကရပါတယ္။ တစ္ခါတေလ
အဲဒီလိုရင္ဆိုင္ရခ်ိန္ ေရွ႕မတိုး ေနာက္မဆုတ္သာ၊ ေျဖရွင္းဖို႔လမ္းစ
ရွာမရခဲ့တဲ့အခါ ျမဴႏွင္းမႈန္ၾကား မားမားရပ္ေနတဲ့ ထင္းရွဴးပင္ကို
သတိရလိုက္ပါ။ ပိန္းပိတ္ေမွာင္ေနတဲ့ညမွာ လမ္းမီးသဖြယ္ လင္းလက္ေနတဲ့
ၾကယ္ေလးေတြကို ျမင္ေယာင္လိုက္ပါ။ ႀကံ့ခိုင္တဲ့ယံုၾကည္မႈေတြက
က်ရႈံးျခင္းေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ပါတယ္။

က်ရႈံးတယ္ဆိုတာ တစ္ျခားလူထက္ ညံ့လို႔မဟုတ္ဘူး။
က်ရႈံးတယ္ဆိုတိုင္း သင္မေအာင္ျမင္ႏိုင္တာ မဟုတ္ဘူး။
က်ရႈံးတယ္ဆိုတာ လူ႔ဘဝရဲ႕ ဆံုးမွတ္မဟုတ္ဘူး။
က်ရႈံးျခင္းရဲ႕ဆံုးမွတ္ဟာ ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ စမွတ္ျဖစ္တယ္။
က်ရႈံးျခင္းကို သင္ရင္ဆိုင္ရဲရင္၊ ျဖတ္ေက်ာ္ရဲရင္ ပန္းခင္းထားတဲ့
ေအာင္ျမင္လမ္းဆီ သင္အေရာက္ လွမ္းႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

လူ႔ဘဝဆိုတာ ပင္လယ္ႀကီးနဲ႔တူတယ္။ ေက်ာက္ေဆာင္၊ ေက်ာက္စြန္းေတြမရွိခဲ့ရင္
လွပတဲ့ေရလွဳိင္းေတြ ျဖစ္လာႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။ က်ရႈံးခဲ့ရင္
အဲဒီက်ရႈံးခဲ့တာကို အင္အားအျဖစ္ ေျပာင္းပစ္ရမယ္။ ႏုပ်ဳိတက္ၾကြတဲ့
လူငယ္လူရြယ္ေတြရဲ႕ ႀကီးျမတ္တဲ့ရင္ခြင္ဟာ မေျပာပေလာက္တဲ့ ထိခိုက္မႈေတြကို
သြားဂရုစိုက္ေနစရာ မလိုဘူး....

ဘဝမွာ သင့္ကိုမ်က္ရည္က်ေစတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ အႀကိမ္တစ္ေထာင္ရွိခဲ့ရင္
သင္ကလည္း အေၾကာင္းျပခ်က္ အႀကိမ္တစ္ေသာင္းနဲ႔ ရယ္ေမာတတ္ရမယ္။

"မိုးသက္ေလျပင္းက်ေနပါေစ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆီသြားတဲ့ ေျခလွမ္းဟာ
ဘယ္ေတာ့မွမတြန္႔ဆုတ္ဘူး" ဒါမွ တည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကိုရတယ္။

ဆူးခင္းလမ္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပန္းခင္းလမ္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ရင္ဆိုင္တတ္ရမယ္။
ရယူႏိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆံုးရႈံးသြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္နဲ႔ လက္ခံတတ္ရမယ္။
ဒါကမွ လူငယ္လူရြယ္ေတြရဲ႕ ရွင္သန္နည္းလို႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္။

လမ္းဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခဖဝါးေအာက္မွာပါ။ အတိတ္မွာ
ေမွာင္မွိတ္တဲ့လမ္းေတြ ျဖတ္ခဲ့ဖူးပါေစ၊ အနာဂတ္မွာ လင္းလက္တဲ့လမ္းေတြ
ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနပါေစ..... အတိတ္ကို ယခုလက္ရွိရဲ႕ဆံုးမွတ္လို႔ သေေဘာထားၿပီး
အနာဂတ္ကို ယခုလက္ရွိရဲ႕စမွတ္လို႔ သေဘာထားလိုက္ပါ။

က်ရႈံးတာဟာ ေၾကာက္ဖို႔ မေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္အတြက္
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပ်ံသန္းရတယ္။ ေလဒဏ္မိုးဒဏ္ေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခံၾကရတယ္။
ရည္မွန္းခ်က္ေတြ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပ်ံသန္းရတယ္။
ေႏြးေထြးတဲ့ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေလေျပေလညင္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခံၾကရတယ္။
ပ်ံသန္းစဥ္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕မႀကံ့ခိုင္တဲ့

အေတာင္ပံေတြက
ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေကာင္း ရတတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အေဝးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔
ပ်ံသန္းရတယ္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့အခ်ိန္ဟာ တဟုန္းဟုန္း ေတာက္ေနတဲ့
မီးေတာက္နဲ႔တူတယ္၊ ရဲရဲနီေနတဲ့ ေနလံုးႀကီးနဲ႔တူတယ္.... လွပတဲ့အနာဂတ္ကို
ပံုေဖာ္ေရးဆဲြဖို႔၊ တကယ့္လူ႔ဘဝကို အရသာခံဖို႔၊ ဘဝရဲ႕ေပ်ာ္စရာေတြကို
သီကံုးေရးသားဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ခြန္အားျဖည့္ခဲ့တယ္။

That is life :)

2011-01-16T06:40:00.000-08:00

We never get what we want,
We never want what we get,
We never have what we like,
We never like what we have.
And still we live & love.
That's life...

The best kind of friend,
Is the kind you can sit on a porch and swing with,
Never say a word,
And then walk away feeling like it was the best conversation you've ever had.

It's true that we don't know
What we've got until it's gone,
But it's also true that we don't know
What we've been missing until it arrives.

Giving someone all your love is never an assurance that they'll love you back!
Don't expect love in return;
Just wait for it to grow in their heart,
But if it doesn't, be content it grew in yours.

It takes only a minute to develop a crush on someone,
An hour to like someone,
And a day to love someone,
But it takes a lifetime to forget someone..

Don't go for looks; they can deceive.
Don't go for wealth; even that fades away.
Go for someone who makes you smile,
Because it takes only a smile to
Make a dark day seems bright.
Find the one that makes your heart smile!

May you have
Enough happiness to make you sweet,
Enough trials to make you strong,
Enough sorrow to keep you human,
And enough hope to make you happy.

Always put yourself in others' shoes.
If you feel that it hurts you,
It probably hurts the other person, too.

The happiest of people
Don't necessarily have the best of everything;
They just make the most of everything that comes along their way.

Happiness lies for
Those who cry,
Those who hurt,
Those who have searched,
And those who have tried,
For only they can appreciate the importance of people
Who have touched their lives.

When you were born, you were crying
And everyone around you was smiling.
Live your life so that when you die,
You're the one who is smiling
And everyone around you is crying.

my sentiments

2011-01-13T11:40:00.000-08:00

I am broken
Pieces of me scattered all over
I can’t find the reason to move on
I feel so alone

I am feeling blue
Don’t know what to do
Tears won’t stop to fall
Pain remains unbrearable

I am nowhere to go.
Can’t find my safe refuge
I feel like floating on air
Don’t know where to fall.

Is it I to blame?
For this agony in me
Teach me to move on
So that I can go along

maykha

အေမရိကန္ေခၽြးမ

2011-01-10T01:07:00.000-08:00

အေမရိကားမွာ ေက်ာင္းသြားတက္ခဲ့တဲ့သား ေက်ာင္းၿပီးေတာ့ ကၽြန္မအတြက္
စူစန္လို႔ေခၚတဲ့ အဂၤလိပ္ေခၽြးမတစ္ေယာက္ ရွာေပးခဲ့တယ္။ ဒီကေန႔မွာ
ေျမးေလးေထာ္ဘီေတာင္ (၃)ႏွစ္ရွိခဲ့ပါၿပီ။ ဒီႏွစ္ေႏြရာသီမွာ သားက ကၽြန္မကို
အေမရိကားအလည္လာဖို႔ ေခၚခဲ့တယ္။ အေမရိကားမွာေနခဲ့တဲ့ (၃)လအတြင္း
ေခၽြးမစူစန္ရဲ႕ သားသမီးကို ဆံုးမသြန္သင္နည္းေတြက ကၽြန္မကို အေတြးအျမင္
ပိုက်ယ္ေစခဲ့ပါတယ္။

(၁) မစားရင္ အဆာခံပါ

မနက္တိုင္း ေထာ္ဘီအိပ္ရာထလာတာနဲ႔ စူစန္က မနက္စာကို
စားပဲြေပၚတင္ေပးခဲ့ၿပီး သူ႔အလုပ္ကို သူဆက္လုပ္ေနခဲ့တယ္။

ေထာ္ဘီဟာ ကိုယ္တိုင္ ကုလားထိုင္ေပၚတက္၊ ကိုယ္တုိင္ႏြားႏို႔ေသာက္၊
ကိုယ္တိုင္ေပါင္မုန္႔ေတြ စားေနခဲ့တယ္။ စားၿပီးတဲ့ေနာက္
ကိုယ့္အခန္းထဲဝင္ၿပီး အဝတ္ဘီရိုထဲကေန အဝတ္အစား၊ ဖိနပ္ေတြကို
ကိုယ္တိုင္ဝတ္ဆင္ခဲ့တယ္။

(၃)ႏွစ္ပဲရွိတဲ့ ေထာ္ဘီေလးဟာ ေျခအိတ္ရဲ႕အေရွ႕အေနာက္၊ ဘယ္ဖိနပ္၊
ညာဖိနပ္ကို ခဲြတတ္ေသးသူ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါက ေထာ္ဘီဟာ ေဘာင္းဘီကို
ေရွ႕နဲ႔ေနာက္ ေျပာင္းျပန္ဝတ္ထားခဲ့တယ္။ ဒါကို ကၽြန္မက လဲေပးဖို႔ျပင္ေတာ့
စူစန္က ကၽြန္မကိုတားတယ္။ တကယ္လို႔ ဝတ္ရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိဘူးဆိုရင္
သူ႔ဘာသာသူ ခၽြတ္ၿပီးျပန္လဲလိုက္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ သူေနရ
သက္ေတာင့္သက္သာရွိတယ္ဆိုရင္
ဒီအတိုင္းထားလိုက္ပါလို႔ စူစန္ကေျပာပါတယ္။

အဲဒီေန႔က ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေဘာင္းဘီေရွ႕ေနာက္ ေျပာင္းျပန္ဝတ္ၿပီး
ေျပးလႊားေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။ ဒါကိုစူစန္က ဘာမွမျမင္ခဲ့သလို ဘာသိဘာသာ
ေနခဲ့ပါတယ္။

တစ္ခါက ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေဘးအိမ္က ကေလးေတြနဲ႔ေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။
တေအာင့္ၾကာေတာ့ ေမာေမာပန္းပန္းနဲ႔ အိမ္ကို အေျပးျပန္လာၿပီး
"ေမေမ...ေမေမ.. လူစီကေျပာတယ္။ သားေဘာင္းဘီ
ေရွ႕ေနာက္ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္

တဲ့။ တကယ္လားဟင္!" လူစီဆိုတာ ေဘးအိမ္က
အသက္(၅)ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလးပါ။

သားအေမးကို စူစန္ကရယ္ၿပီး "ဟုတ္တာေပါ့သား... သားျပန္လဲမယ္မဟုတ္လား!"
လုိ႔ေျပာေတာ့ ေထာ္ဘီေခါင္းညိတ္ျပတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဘာင္းဘီခၽြတ္ၿပီး
ေသခ်ာၾကည့္တယ္။ ျပန္ဝတ္တယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္း ေထာ္ဘီ ဘယ္ေတာ့မွ
ေဘာင္းဘီကိုေျပာင္းျပန္ မဝတ္ခဲ့မိေတာ့ဘူး။

ဒီအျဖစ္ကိုၾကည့္ၿပီး ေျမးမေလးကို ကၽြန္မသတိရလိုက္မိတယ္။ ေျမးမေလးဟာ
အသက္(၅)ႏွစ္(၆)ႏွစ္ထိ ဇြန္းမကိုင္တတ္ခဲ့ေသးဘူး။ ဖိနပ္ႀကိဳး
မခ်ည္တတ္ခဲ့ဘူး။ ဒီကေန႔မွာ အလယ္တန္းတက္ေနတဲ့အထိ ေက်ာင္းေဆာင္ကေန
အိမ္ကိုျပန္လာတိုင္း ေလွ်ာ္စရာအဝတ္ေတြ သယ္ျပန္လာတတ္ေသးတယ္။

တစ္ေန႔ ေန႔လယ္မွာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စိတ္ေကာက္ၿပီး ထမင္းမစားေတာ့ဘူး။
စူစူန္တစ္ခြန္းႏွစ္ခြန္းေျပာလိုက္တာကို စိတ္တိုၿပီး ထမင္းပန္းကန္ကို
ေမွာက္ပစ္လိုက္တယ္။ ပန္းကန္ထဲကအစာေတြ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ျပန္႔က်ဲသြားခဲ့တယ္။

စူစန္က ေထာ္ဘီကိုၾကည့္ၿပီး ေသခ်ာေျပာတယ္။

"ၾကည့္ရတာ သား တကယ္ထမင္းစားခ်င္ပံုမရဘူး။ မွတ္ထား... အခုခ်ိန္ကစၿပီး
မနက္ျဖန္မနက္အထိ သားဘာမွ မစားရဘူး။ သိလား"

ေထာ္ဘီေခါင္းညိတ္ၿပီး ခိုင္ခိုင္မာမာနဲ႔ ျပန္ေျဖတယ္။

"ဟုတ္ကဲ့..."

သားအမိႏွစ္ေယာက္ရဲ႕အျဖစ္ကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မစိတ္ထဲရယ္ေနမိတယ္။

ညေနေရာက္ေတာ့ ညေနစာအတြက္ စူစန္နဲ႔ကၽြန္မ တိုင္ပင္ေနခဲ့တယ္။ ညေနစာကို
တရုတ္အစားအစာျပင္ဆင္ဖို႔ စူစန္ကေျပာတယ္။ ေထာ္ဘီတရုတ္အစားအစာ
သိပ္ႀကိဳက္မွန္း ကၽြန္မခ်က္ခ်င္း သတိရလိုက္တယ္။ ၾကည့္ရတာ
ေန႔လယ္စာေသခ်ာမစားခဲ့တဲ့ ေထာ္ဘီကို ညေနမွာ စူစန္ပိုစားေစခ်င္ခဲ့ပံု ရတယ္။

အဲဒီေန႔ ညေနစာကို ေထာ္ဘီအႀကိဳက္ ကၽြန္မခ်က္ျပဳတ္ခဲ့တယ္။ အီတလီေခါက္ဆဲြနဲ႔
တရုတ္စတိုင္လ္ ခ်က္ခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ေထာ္ဘီအႀကိဳက္ဆံုးပါ။ ကေလးဆိုေပမယ့္
ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္အျပည့္ သူစားႏိုင္ပါတယ္။

ညေနစာ စစားေတာ့ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ အားရဝမ္းသာ ကုလားထိုင္ေပၚ တက္ထိုင္တယ္။
ဒါကို စူစန္က သူ႔ရဲ႕ပန္းကန္နဲ႔ ခက္ရင္းေတြကိုသိမ္းၿပီး "ဒီေန႔
သားထမင္းမစားဘူးလို႔ ေမေမတို႔ ေျပာထားၾကတယ္မဟုတ္လား? သားလည္း
ဝန္ခံဂတိျပဳထားတယ္ေလ" လို႔ေျပာတယ္။

ေလးေလးနက္နက္ေျပာေနတဲ့ ေမေမ့မ်က္ႏွာေၾကာင့္ ေထာ္ဘီ ဝါးခနဲထငိုတယ္။
ငိုေနရင္းက "ေမေမ... သားဆာလို႔ပါ.. သားဗိုက္ဆာလို႔ပါ" လို႔ေျပာတယ္။

"ဝန္ခံခဲ့တဲ့ ဂတိအတိုင္း လိုက္နာရမယ္ေလ" စူစန္ကလည္း နည္းနည္းမွ စိတ္မေပ်ာ့ခဲ့ဘူး။

ေျမးအျဖစ္ကိုၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မစိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ ေထာ္ဘီအတြက္
အသနားခံဖို႔ျပင္ေတာ့ သားက မ်က္ရိပ္မ်က္ေျချပတယ္။ ကၽြန္မအေမရိကားေရာက္စက
သားေျပာခဲ့တဲ့စကားကို ကၽြန္မ သတိရလိုက္မိတယ္။ အေမရိကားမွာ မိဘေတြ
သားသမီးကို သြန္သင္ဆံုးမေနခ်ိန္မွာ တျခားသူေတြ လံုးဝ
ဝင္မပါရဘူးလို႔ဆိုတယ္။ လူႀကီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဝင္မပါရပါဘူးတဲ့။
အဲဒီလိုနဲ႔ ကၽြန္မလည္း အကူအညီမဲ့စြာ ခပ္ဆိတ္ဆိတ္ပဲ ေနခဲ့ေတာ့တယ္။

အဲဒီေန႔ ညစာစားၿပီးခ်ိန္ထိ သနားစရာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ကစားစရာကားေလးထဲမွာ
ထိုင္ၿပီး လူႀကီးေတြ အားရပါးရစားတာကို ပါးစပ္အဟသားနဲ႔ ၾကည့္ေနခဲ့တယ္။
ကၽြန္မကို တရုတ္အစားအစာ ခ်က္ခိုင္းခဲ့တဲ့ စူစန္ရဲ႕ ဦးတည္ခ်က္ကို
ကၽြန္မနားလည္လိုက္ပါတယ္။

ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စိတ္တိုၿပီး
ထမင္းပန္းကန္လြင့္ပစ္ဖို႔ႀကံတိုင္း ေဖေဖေမေမ ဘြားဘြားတို႔စားတာကို
ဗိုက္အေဟာင္းသားနဲ႔ ထိုင္ၾကည့္ခဲ့ရတဲ့အျဖစ္ကို သူသတိရမိလိမ့္မယ္လို႔
ကၽြန္မယံုၾကည္မိတယ္။ ဆာတဲ့အရသာဟာ ခံရခက္ေၾကာင္းနဲ႔ သူႀကိဳက္တဲ့အစားအစာေတြ
မစားရတာဟာ ပိုခံရခက္ေၾကာင္း ေထာ္ဘီနားလည္သြားပါလိမ့္မယ္။

မအိပ္ခင္ ေထာ္ဘီကို ကၽြန္မနဲ႔စူစန္တို႔ ဂြတ္ႏႈိက္သြားႏႈတ္ဆက္ခဲ့ၾကတယ္။

အဲဒီမွာ ေထာ္ဘီက သတိေလးနဲ႔ "ေမေမ... သားအရမ္းဆာေနတယ္။ သား
ေခါက္ဆဲြစားလို႔ ရႏိုင္မလား?" လို႔ ေမးတယ္။ စူစန္က ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးေလးနဲ႔
ေခါင္းခါျပၿပီး

"မရဘူး သား..."

"ဒီလိုဆိုရင္ သားအိပ္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္ စားလို႔ရလား?"

"ရတာေပါ့..." ႏူးႏူးညံ့ညံ့ျပန္ေျဖတဲ့ စူစန္ရဲ႕အေျဖေၾကာင့္
ေထာ္ဘီဝမ္းသာသြားခဲ့တယ္။ အစာအရပ္ခံလိုက္လို႔ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာမ်ဳိး
ေထာ္ဘီေနာက္ထပ္ ခံရဲေတာ့မယ္ မထင္ပါဘူး။

အဲဒီေနာက္ပိုင္း ပါးစပ္ေဘးမွာ အစာေတြကပ္ၿပီး ထမင္းကို
ၿမိန္ရည္ယွက္ရည္စားေနတဲ့ ေထာ္ဘီကိုၾကည့္ရင္း ေျမးမေလးကို ကၽြန္မ
သတိရမိတတ္တယ္။

ေျမးမေလး ေထာ္ဘီအရြယ္တုန္းက ထမင္းစားတိုင္း ေခ်ာ့ေမာ့ရတယ္။ လူႀကီးေတြက
ထမင္းပန္းကန္ကိုကိုင္ၿပီး သူ႔ေနာက္လိုက္ေျပးရတယ္။ ဒါေတာင္ သူက
ေစ်းဆစ္ေသးတယ္။ ဒီထမင္းစားၿပီးရင္ ကစားစရာအရုပ္တစ္ရုပ္ ဝယ္ေပးရမယ္။
ေနာက္ထပ္ထမင္းစားရင္ ေနာက္ထပ္ အရုပ္တစ္ရုပ္ဝယ္ေပးရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၂) သူတစ္ပါးကို နာေအာင္လုပ္ၿပီးရင္ ျပန္ေလ်ာ္ရတယ္

တစ္ေန႔မွာ ေထာ္ဘီကိုေခၚၿပီး ကၽြန္မတို႔ ပန္းၿခံထဲေရာက္ခဲ့ၾကတယ္။
သိပ္မၾကာပါဘူး.. ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ တျခားေကာင္မေလးႏွစ္ေယာက္နဲ႔
သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သြားၿပီး အတူေဆာ့ကစားေနၾကတယ္။ ပလတ္စတစ္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့
အိုးေတြ၊ ခြက္ေတြ၊ ပန္းကန္ေတြက ျမက္ခင္းျပင္တစ္ခုလံုးမွာ
ခင္းက်င္းထားတယ္။

ရုတ္တရက္ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ အိုးတစ္လံုးယူၿပီး
ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ေခါင္းကို ေခါက္ထည့္လိုက္တယ္။ စစခ်င္းမွာ
ထင္မွတ္မထားတဲ့အျဖစ္ေၾကာင့္ ေကာင္မေလးေၾကာင္သြားတယ္။ အဲဒီေနာက္
အသံကုန္ေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ အငယ္တစ္ေယာက္ငိုေတာ့ အႀကီးတစ္ေယာက္ကလည္း
လန္႔ၿပီးထငိုေတာ့တယ္။ ဒီေလာက္ထိ ႀကီးက်ယ္သြားမယ္မွန္း မထင္ခဲ့တဲ့
ေထာ္ဘီဟာ ေဘးမွာရပ္ၿပီး ေကာင္မေလးေတြငိုတာကို ေၾကာင္ၾကည့္ေနခဲ့တယ္။

အခင္းျဖစ္ရာကို စူစန္ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ အက်ဳိးအေၾကာင္းကို
ခန္႔မွန္းမိတဲ့စူစန္ဟာ စကားတစ္ခြန္းမွမေျပာဘဲ အိုးယူၿပီး ေထာ္ဘီေခါင္းကို
အားနဲ႔ေခါက္ထည့္လိုက္တယ္။ ေထာ္ဘီ ကာကြယ္ခ်ိန္မရလိုက္ဘူး။ ျမက္ခင္းျပင္ေပၚ
ဖင္ထိုင္လဲက်သြားၿပီး တဝါးဝါးနဲ႔ ေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ ဒါကုိ စူစန္က "နာလား!
ေနာက္တစ္ခါ ထပ္လုပ္ရဲေသးလား?" လို႔ ေမးတယ္။ ေထာ္ဘီ ငိုရင္း
ေခါင္းခါျပတယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ သူလုပ္ရဲေတာ့မွာ မဟုတ္မွန္း ကၽြန္မ
ယံုၾကည္မိပါတယ္။

ေထာ္ဘီရဲ႕ဦးေလးက ေထာ္ဘီကို အျပာႏုေရာင္စက္ဘီးေလးတစ္စီး
လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္။ အဲဒီစက္ဘီးကို ေထာ္ဘီအရမ္းႏွစ္သက္ခဲ့ၿပီး တျခားလူေတြ
အထိမခံခဲ့ပါဘူး။ ေဘးအိမ္က သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တဲ့ လူစီဟာ စက္ဘီးေလးခဏစီးရဖို႔
ေထာ္ဘီကို အႀကိမ္ႀကိမ္ေတာင္းဆိုခဲ့တယ္။ ဒါကို ေထာ္ဘီ လက္မခံခဲ့ဘူး။

တစ္ခါမွာ သူငယ္ခ်င္းတခ်ဳိ႕နဲ႔ ေထာ္ဘီကစားေနခဲ့တယ္။ လူစီဟာ
ေထာ္ဘီသတိမထားမိခ်ိန္မွာ စက္ဘီးေလးကို တိတ္တိတ္စီးထြက္သြားေတာ့တယ္။ ဒါကို
ေထာ္ဘီေတြ႔ေတာ့ ေဒါသတႀကီးနဲ႔ စူစန္ဆီအေျပးလာၿပီး တိုင္ပါေတာ့တယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္ရင္း ကေလးမိဘေတြနဲ႔ စကားေျပာေနခဲ့တဲ့စူစန္က
ေထာ္ဘီကိုၿပံဳးျပၿပီး "သားတို႔ကိစၥ သားတို႔ရွင္းေနာ္။ ေမေမနဲ႔ မဆိုင္ဘူး"
လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေခါင္းငိုက္စိုက္နဲ႔ စူစန္ေဘးကေန
ထြက္သြားခဲ့တယ္။

တေအာင့္အၾကာမွာ လူစီစက္ဘီးေလးစီးၿပီး ျပန္လာတယ္။ လူစီကိုေတြ႔တာနဲ႔
ေထာ္ဘီဟာ လူစီကိုေျပးတြန္းပစ္ၿပီး စက္ဘီးကိုျပန္လုလိုက္တယ္။
ေျမေပၚထိုင္ၿပီး လူစီေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ ဒါကိုေတြ႔ေတာ့ စူစန္က
လူစီကိုအေျပးေပြ႔ၿပီး ေခ်ာ့ေမာ့လိုက္တယ္။ သိပ္မၾကာပါဘူး... လူစီတစ္ေယာက္
တျခားကေလးေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ကစားေနေတာ့တယ္။

ေထာ္ဘီဟာ စက္ဘီးစီးရင္းစီးရင္း ပ်င္းလာပံုရတယ္။ တျခားကေလးေတြ
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ကစားေနတာေတြ႔ေတာ့ သူလည္း ပါခ်င္လာခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္
ခုနားက လူစီကိုတြန္းထားတဲ့စိတ္က မေနသာခဲ့ျပန္ဘူး။ စူစန္ဆီလာၿပီး
စူပုပ္ပုပ္ေလးနဲ႔ "ေမေမ...သားလည္း လူစီတို႔နဲ႔ ကစားခ်င္တယ္" လို႔ဆိုတယ္။

"ကစားခ်င္ရင္ သူတို႔ကို သြားရွာေလ..."

"ေမေမပါ လိုက္ခဲ့ေပးပါ..." ေထာ္ဘီက ေတာင္းေတာင္းပန္ပန္နဲ႔ဆိုတယ္။

"မရဘူး... ခုနားက လူစီကိုငိုေအာင္ သားလုပ္ခဲ့တယ္။ ခုေတာ့ သူတို႔နဲ႔
သားကစားခ်င္ျပန္တယ္။ ဒါကို သားကိုယ္တိုင္ သြားေျဖရွင္းမွရမယ္"

ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စက္ဘီးေလးစီးၿပီး လူစီတို႔အနား တေျဖးေျဖးခ်ည္းကပ္သြားတယ္။
လူစီနားေရာက္ခါးနီး စက္ဘီးကို ေနာက္ျပန္လွည့္ျပန္တယ္။ အဲဒီလို
အႀကိမ္ႀကိမ္လုပ္တာ ဘယ္ေလာက္ၾကာသြားမွန္း မသိပါဘူး... ေထာ္ဘီနဲ႔လူစီ
ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္နဲ႔ ေဆာ့ကစားေနတာကို ေတြ႔လိုက္ျပန္ပါတယ္။

(၃) သားသမီးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမတာ မိဘေတြရဲ႕အလုပ္

စူစန္ရဲ႕မိဘေတြက ကယ္ရီဖိုးနီးယားမွာ ေနပါတယ္။ ကၽြန္မေရာက္လာသံၾကားေတာ့
ႏွစ္ေယာက္သား ကားေမာင္းၿပီး ကၽြန္မဆီ အလည္လာၾကတယ္။ အိမ္ကို
ဧည့္သည္ေတြလာေတာ့ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ျမဴးတူးခုန္ေပါက္ေနေတာ့တယ္။

ေထာ္ဘီဟာ သဲထည့္တဲ့ ပံုးငယ္ေလးထဲ ေရအျပည့္ထည့္ၿပီး တစ္အိမ္လံုး
ေျပးလႊားေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ေရမဖိတ္မိေစဖို႔ စူစန္အထပ္ထပ္
သတိေပးခဲ့ေပမယ့္ ေထာ္ဘီ ဂရုမစိုက္ခဲ့ဘူး။

ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေရေတြဖိတ္ၿပီး ၾကမ္းျပင္စိုရဲြသြားရံုမက ေထာ္ဘီဟာ
အမွားလုပ္လိုက္မိမွန္း မသိဘဲ ေဘာင္းဘီေတြ ရဲြရဲြစိုတဲ့အထိ
ေရေတြကိုေျခေထာက္နဲ႔ နင္းေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။

ၾကမ္းတိုက္အဝတ္ယူၿပီး ၾကမ္းတိုက္ဖို႔ ကၽြန္မအျမန္ျပင္ေတာ့ စူစန္က
ၾကမ္းတိုက္တံကို ကၽြန္မလက္ထဲကလုၿပီး ေထာ္ဘီကို ကမ္းေပးလိုက္တယ္။

"ေထာ္ဘီ... ၾကမ္းကို ေျခာက္ေအာင္တိုက္လိုက္။ ၿပီးေတာ့ အဝတ္စိုေတြကို
ခၽြတ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ေလွ်ာ္လိုက္ပါ"

စူစန္အေျပာကို ေထာ္ဘီမနာခံဘဲ ေအာ္လိုက္ ငိုလိုက္လုပ္ေနခဲ့တယ္။ စူစန္ဟာ
စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာဘဲ ေထာ္ဘီကိုဆဲြၿပီး စတိုခန္းထဲထည့္
ေသာ့ခတ္ထားလိုက္ေတာ့တယ္။ အေၾကာက္အလန္႔ေအာ္ငိုေနတဲ့ ေထာ္ဘီအသံကိုၾကားေတာ့
ကၽြန္မစိတ္ေတြ နာက်င္ခဲ့မိတယ္။ စတိုခန္းထဲကေန သူ႔ကို
ေခၚထုတ္ခ်င္ခဲ့မိတယ္။ ဒါကို စူစန္မိခင္က "ဒါ စူစန္ရဲ႕ကိစၥ" ဆိုၿပီး
ကၽြန္မကိုတားခဲ့တယ္။

တေအာင့္ေနေတာ့ ေထာ္ဘီ့ဆီက ငိုသံမၾကားရေတာ့ဘူး။ စတိုခန္းထဲကေန "ေမေမ...
သားမွားၿပီ" လို႔ သူဆိုတယ္။

စတိုခန္းအျပင္ဘက္ကရပ္ၿပီး စူစန္က "ဒီလိုဆိုရင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာ
သားသိတယ္ေနာ္" လို႔ေမးတယ္။

"သိပါတယ္"လို႔ ေထာ္ဘီဆီက ေျဖသံၾကားမွ တံခါးကို စူစန္ဖြင့္လိုက္တယ္။
စတိုခန္းထဲကေန ထြက္လာတဲ့ ေထာ္ဘီ့မ်က္ႏွာေပၚမွာ
မ်က္ရည္စီးေၾကာင္းႏွစ္ခုကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ သူ႔ထက္ႏွစ္ဆျမင့္တဲ့
ၾကမ္းတိုက္တံကို မႏိုင္မနင္းကိုင္ရင္ ေထာ္ဘီၾကမ္းတိုက္ေနခဲ့တယ္။
အဲဒီေနာက္ ေဘာင္းဘီခၽြတ္ၿပီး ေရခ်ဳိးခန္းထဲဝင္ၿပီး ေလွ်ာ္ဖြတ္ေနခဲ့ပါတယ္။

တအံ့တၾသျဖစ္ေနတဲ့ ကၽြန္မကိုၾကည့္ၿပီး စူစန္မိဘေတြက ရယ္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္က
ကၽြန္မရင္ထဲ နက္နက္နဲနဲ ဝင္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ အေရွ႕တိုင္းက
မိသားစုအမ်ားဟာ သားသမီးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမခ်ိန္မွာ "ကမာၻစစ္ျဖစ္ေအာင္"
ဖန္တီးေနခဲ့သလိုပါပဲ။ ကေလးကို ဆိုဆံုးမခ်ိန္မွာ အေမဘက္က အဘိုးအဘြားက
တားလိုက္၊ အေဖဘက္က အဘိုးအဘြားက ကာကြယ္ေပးလိုက္၊ လင္မယားခ်င္း
ရန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ ဆူညံ့ဗြက္ေလာရိုက္ေနတတ္ပါတယ္။

အဲဒီေနာက္ စူစန္မိဘေတြနဲ႔ စကားေျပာဆိုၾကရင္း ကေလးေတြကို
ဆိုဆံုးမတဲ့အေၾကာင္းေတြ ေျပာျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။ စူစန္မိဘေျပာခဲ့တဲ့
စကားတခ်ဳိ႕က ကၽြန္မရင္ထဲ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္း တိုးဝင္ေစခဲ့ပါတယ္။

"ကေလးကို မိဘေတြကပိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးကို သြန္သင္ဆံုးမတဲ့ မိဘေတြရဲ႕
သြန္သင္ဆံုးမမႈကို ကၽြန္မတို႔ေလးစားရမယ္။ ကေလးက ငယ္တယ္ဆိုေပမယ့္
ပါးနပ္ၾကတယ္။ သူ႔ကိုသြန္သင္တဲ့ မိဘေတြ စိတ္ဝမ္းကဲြတာ၊ အျမင္မတူတာေတြ႔ရင္
သူ႔အတြက္ လြတ္ေပါက္၊ ကယ္ေပါက္ျဖစ္သြားမယ္ဆိုတာကို သူသိတယ္။ ဒါဟာ
သူရဲ႕အျပဳအမႈ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ဖို႔ အက်ဳိးမရွိေစတဲ့အျပင္ သြန္သင္ဆံုးမေလ
ရႈပ္ေလျဖစ္ၿပီး ျပႆနာေတြ ပိုႀကီးလာတတ္တယ္။ မိသားစုအခ်င္းခ်င္း
စိတ္ဝမ္းကဲြတာေတြ၊ ျငင္းခုန္တာေတြျဖစ္ၿပီး ကေလးကို
ပိုမလံုၿခံဳေစျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို
ဆိုးက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္"

"ဒါေၾကာင့္ အဘိုးအဘြားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေတြကို
ဆိုဆံုးမရာမွာ စိတ္ဝမ္းကဲြတာတို႔၊ မိဘခ်င္း သြန္သင္ဆံုးမပံု
ကဲြျပားတာတို႔ဟာ ကေလးေရွ႕မွာ မျငင္းခုန္သင့္ဘူး။ မျဖစ္သင့္ဘူး"

စူစန္ရဲ႕မိဘေတြ အိမ္မွာတစ္ပတ္ၾကာေနၿပီး ကယ္ရီဖိုးနီးယားကို
ျပန္ဖို႔ျပင္ဆင္ခဲ့တယ္။ မျပန္ခင္ႏွစ္ရက္မွာ စူစန္အေဖ့က စူစန္ကို
ေလးေလးနက္နက္နဲ႔ "သမီး.. ေထာ္ဘီက ကစားစရာေျမေကာ္စက္ေလး လိုခ်င္သတဲ့။ ေဖေဖ
ဝယ္ေပးလို႔ရမလား?" လို႔ေမးတယ္။

ဒါကို စူစန္က စဥ္းစားၿပီး "ေဖေဖတို႔ ဒီတစ္ေခါက္လာတာ သူ႔ကို
ႏွင္းစီးဖိနပ္တစ္ရံ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္ မဟုတ္လား? ခရစၥမတ္ေရာက္ခါနီးမွပဲ
ေျမေကာ္စက္ေလး ဝယ္ၿပီး လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ေပါ့" လို႔ဆိုတယ္။

အဲဒီေနာက္ ေထာ္ဘီကို သူ႔အဘိုးဘာေျပာလိုက္သလဲ ကၽြန္မ မသိပါဘူး။ ေထာ္ဘီကို
ကၽြန္မ ေမာလ္(mall)ေခၚသြားတိုင္း ေထာ္ဘီဟာ ေျမေကာ္စက္ရုပ္ေလးကို
လက္ညွဳိးထိုးၿပီး "ဘိုးဘိုးကေျပာတယ္။ ခရစၥမတ္ေရာက္ရင္ သားကို
ေျမေကာ္စက္ေလး လက္ေဆာင္ေပးမယ္တဲ့"လို႔ ဝမ္းသာအားရ ေျပာတတ္ပါတယ္။

စူစန္ဟာ ေထာ္ဘီ့အေပၚမွာ စည္းကမ္းတင္းက်ပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ေထာ္ဘီဟာ
သူ႔ေမေမကို အရမ္းခ်စ္ခဲ့တယ္။ အျပင္ထြက္ကစားတိုင္း ပန္းပြင့္ေလးေတြ
ဒါမွမဟုတ္ လွတယ္လို႔သူထင္တဲ့ သစ္ရြက္ေလးေတြကို ခူးၿပီး တေလးတစားနဲ႔
စူစန္ကို သူလက္ေဆာင္ေပးတတ္တယ္။ တျခားလူေတြဆီက လက္ေဆာင္ရရင္လည္း စူစန္ကို
သူနဲ႔အတူ ေဖာက္ၾကည့္ဖို႔ေခၚတတ္တယ္။ စားလို႔ေကာင္းတဲ့အရာကို စူစန္အတြက္
သူတစ္ဝက္ခ်န္ထားတတ္တယ္။

အေရွ႕တိုင္းက သားသမီးတခ်ဳိ႕ မိဘအေပၚ ေအးစက္၊ လ်စ္လ်ဴရွဴတတ္တာကို
ၾကည့္ၿပီး အေမရိကားက အဂၤလိပ္ေခၽြးမကို ကၽြန္မ မခ်ီးက်ဴိးဘဲ
မေနႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ ကေလးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမရာမွာ၊ ေျဖရွင္းရမွာ
အေမရိကားမိခင္ေတြဆီကေန ကၽြန္မတို႔ သင္ယူေလ့လာဖို႔ အမ်ားႀကီးရွိေသးေၾကာင္း
ကၽြန္မေကာက္ခ်က္ခ်မိပါတယ္။

2011-01-09T03:41:00.000-08:00

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Bariski/My%20Documents/Downloads/Documents/Negotaitions.pdf

တရုတ္ ေရခဲလူသား ေရခဲတံုးမ်ား ထဲတြင္ မိနစ္ (၁၂၀) ၾကာ ေနျပျပီး ကမာၻ႕စံခ်ိန္သစ္တင္

2011-01-09T03:34:00.000-08:00

ဟူနန္- ဇန္နဝါရီ (၃)-၂၀၁၁

တရုတ္ႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္း ဟူနန္ ေဒသျမိဳ႕ေတာ္ Zhangjiajie တြင္ တရုတ္
ေရခဲလူသား Jin Songhao သည္ ေရခဲတံုမ်ား ထည့္ထားေသာ ပလပ္စတစ္
မွန္ပံုးထဲတြင္ ေရကူးေဘာင္းဘီ ဝတ္ဆင္ျပီး မိနစ္ ၁၂၀ ၾကာ ေနထိုင္ျပကာ
ကမာၻ႔ ေရခဲလူသားအျဖစ္ ဇန္နဝါရီ (၃)ရက္ တနလၤာေန႔က စံခ်ိန္သစ္
တင္လိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။

Jin Songhao ႏွင့္ အျခားျပိဳင္ဘက္ တစ္ဦးျဖစ္ေသာ Chen Kecai တို႔သည္
ေရခဲဒဏ္ ခံႏိုင္ရည္ရွိမႈ စြမ္းရည္ ျပိဳင္ဆိုင္ၾကရာ ၎တို႔ႏွစ္ဦးသည္
ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရကူးေဘာင္းဘီမွ လြဲ၍ ဘာမွမဝတ္ဆင္ဘဲ ေရခဲတုံးမ်ားႏွင့္ အတူ
လူတစ္ရပ္ေက်ာ္ ျမင့္ေသာ ပလပ္စတစ္ မွန္ပံုးထဲတြင္ ေနထိုင္ျပခဲ့သည္။

Jin Songhao က ေရခဲတံုးမ်ားၾကားတြင္ မိနစ္ (၁၂၀) ၾကာ ေနထိုင္ကာ
ယခင္စံခ်ိန္ေဟာင္းျဖစ္ေသာ ေရခဲလူသား Win Hof ၏ စံခ်ိန္ကိုခ်ိဳးကာ
စံခ်ိန္သစ္တင္ခဲ့သည္။ ျပိုင္ဘက္ျဖစ္သူ Chen Kecai မွာ Jin Songhao ထက္ ၂
မိနစ္ ေလ်ာ့နည္းျပီး (၁၁၈) မိနစ္ ေနႏိုင္ခဲ့သည္။ ယခင္
ကမာၻ႔စံခ်ိန္ေဟာင္းမွာ ဒါတ္(ခ်ပ္) လူမ်ိဳး ေရခဲလူသား Win Hof ၏
စံခ်ိန္ျဖစ္ျပီး ေရခဲထဲတြင္ (၁၁၅) မိနစ္ၾကာ ေနႏိုင္ခဲ့သည္။

6 attachments — Download all attachments View all images

1.png
129K View Download

2.jpg
39K View Download

3.jpg
36K View Download

4.jpg
51K View Download

5.jpg
38K View Download

6.jpg
43K View Download

ကိုယ္တုိင္ ကြန္ပ်ဴတာဝယ္တဲ့ အခါသိသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

2010-12-19T10:36:00.000-08:00

ကိုယ္တုိင္ ကြန္ပ်ဴတာဝယ္တဲ့ အခါသိသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား
ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးကိုဝယ္ယူဖို႔ဆံုျဖတ္တဲ့အခါမွာေတာ့
ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားကိုဝယ္မယ္။ေငြေၾကးပမာဏဘယ္ေလာက္သံုးမယ္ဆုိတာကိုစဥ္းစားဖို႔
လိုအပ္ ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ကိုယ္သံုးစြဲမည့္ကြန္ပ်ဴတာဟာဘယ္လုပ္ငန္းအတြက္သံုးမယ္ဆုိတာကိုပါထည့္
သြင္းစဥ္းစားဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီးေတာ့ကိိုယ္ဝယ္မယ့္
ကြန္ပ်ဴတာေနာက္ပိုင္းမွာ လိုအပ္
လွ်င္လိုအပ္သလိုတုိးခ်ဲ႕ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ပါထည့္သြင္းစဥ္းစားထားသင့္ပါတယ္။

ေမာ္နိီတာ
ေမာ္နီတာဝယ္မယ္ဆိုလွ်င္ ၁၇လက္မဟာ ေငြေၾကး တတ္ႏုိင္သူ အတြက္ေတာ့
ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေမာ္နီတာထုတ္တဲ့ကုမၸဏီေတြထဲမွာ ဆမ္ေဆာင္း၊ ဆုိနိီ၊
ဖီးလစ္နဲ႔ View Sonic တုိ႔လိုနာမည္ႀကီးေတြဟာ သင့္ေလ်ာ္သလိုေမာ္နီတာရဲ႕
Pixleဟာေသးလွ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဥပမာ၀.၂ဟာ၀.၀၂ထက္ပိုေကာင္းတဲ့အတြက္
အေသအခ်ာေရြးခ်ယ္၍ ဝယ္ယူဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ဘာမွန္းမသိတဲ့တံဆိပ္ကိုဝယ္ယူမည့္အစားနာမည္ရွိတဲ့အမွတ္တံဆိပ္ကိုဝယ္ယူတာဟာေရရွည္မွာ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုပိိုမုိရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Motherboard
System Unit ကုိဝယ္ယူတဲ့အခါမွာေတာ့ ပထမဆံုးစဥ္းစားရမွာက Motherboard ပါ။
FSB ဟာပိုမ်ားေလပိုေကာင္းေလပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ Motherboard ကလက္ခံႏုိင္တဲ့
CPUရဲဲ႕အျမန္ႏႈန္းရယ္Memoryရဲ႕အျမန္ႏႈန္းနဲ႔ပမာဏရယ္ကိုသိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ေငြေၾကး မတတ္ႏုိင္ရင္ေတာင္မွMotherboardကိုအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္
ဝယ္ယူဖုိ႔ဆံုးျဖတ္ပါ။
Memoryရဲ႕အျမန္ႏႈန္းဟာျမန္ေလေကာင္းေလဆုိေပမယ့္Motherboard ကလက္ခံႏုိင္တဲ့
အျမန္ ႏႈန္းကိုသာMotherboard(Mailboard) ျဖတ္ယူမွာျဖစ္လို႔Mother-board
ဟာအေရး ပါလွပါတယ္။
P3,P4စသည္ျဖင့္သတ္မွတ္မႈဟာMotherboardေပၚမွာအဓိကမွီခိုေနပါတယ္။ CPU
Memoryကဒ္နဲ႔ Harddriveတုိ႔လိုပစၥည္းေတြကေနာက္ပိုင္းလဲလွယ္ယူလို႔ရေပမဲ့
Mother-boardကအဲဒီလို လုပ္ဖုိ႔ အဆင္သိပ္မေျပပါဘူး။
CPU
CPUကို၀ယ္ယုူတဲ့အခါမွာေတာ့ Celeron ဟာClassic ေလာက္တြက္ခ်က္
ႏုိင္စြမ္းနဲ႔ အျမန္ႏႈန္းဟာအမ်ိဳးအစားနဲ႔ ပမာဏတူလွ်င္
မေကာင္းႏုိင္ဘူးဆုိတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ရိိုးရိုးCPU ေတြထက္ Core2Duo
တုိ႔ Duo Core 2 တုိ႔ဟာ ပိုမုိၿပီး ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ MemoryMemory
ကို၀ယ္ယူမယ္ဆုိလွ်င္DDRလား၊ DDR2လား၊ DDR3 လားဆုိတာက
အေရးပါလွပါတယ္။အမ်ားစုက Memoryရဲ႕Capicity (မွတ္သားႏုိင္စြမ္း)
ျဖစ္တဲ့64MB, 128MB, 256MB, 512MBသို႔မဟုတ္ 1GBတို႔ကိုသာအဓိက ထားၾကတာမ်ား
ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Capacity ထက္အျမန္ႏႈန္းဟာ ပိုမိုအေရးပါလွပါတယ္။ DDR က
DDR2
ထက္ပိုျမန္ပါတယ္။

Hard drive
Hard drive ကို၀ယ္ယူတဲ့အခါမွာေတာ့သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္း(capacity)နဲ႔အျမန္ႏႈန္း
(RPM) တို႔ဟာ
သိသင့္တဲ့အခ်က္ေတြပါ။ သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္းပိုမ်ား ေလေကာင္းေလဆိုပင္မယ့္
အျမန္ႏႈန္းျဖစ္တဲ့ ၇၂၀၀
RPMသို႔မဟုတ္1000RPM တို႔ကိုအျမန္ႏႈန္းေတြဟာလည္းအေရးပါတယ္ဆိုတာကိုမေမ့ပါနဲ႔။
Graphic Card
႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ Graphic Card ဟာအေရးပါလွတယ္။ အမ်ိဳးအစား
ေကာင္းတဲ့ တံဆိပ္ဟုတ္
မဟုတ္ဆိုတာေစ်းကြက္ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ပညာရွင္ေတြသာသိႏိုင္ တာျဖစ္လို႔
သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ နာမည္ရွိတဲ့တံဆိပ္ကိုသာ ေရြး၀ယ္သင့္ပါတယ္။ Graphic
Card မွာလည္းသိုုေလွာင္ႏိုင္စြမ္းျဖစ္တဲ့ 64 MB, 128MB, 250MB
စတာေတြဟာအေရးပါလွပါတယ္။
Sound Card
အသံပိုင္းအတြက္အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Creative ကတ္ေတြပါဘဲ။ Motherboard
မွာပါတဲ့အသံစနစ္ဟာသာမန္အသံုးျပဳသူေတြ အတြက္လံုေလာက္ပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့
အသံအရည္အေသြးကို လိုခ်င္သူေတြအတြက္သာ Sound
ကတ္စိုက္ၿပီးသံုးဖို႔လိုပါတယ္။
Casing
Motherboard, Memory, CPU နဲ႔ Monitor တို႔ကိုစဥ္းစားၿပီးတဲ့အခါမွာ
Casing လို႔ေခၚတဲ့ပံုးကိုစဥ္စားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Motherboard
ရဲ႕အထိုင္ဟာ Casing မွာ အေရးပါလွပါတယ္။ ေအာက္ခံသံျပား ဟာမာ
ေလပိုေကာင္းေလပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ Motherboard ကိုတပ္ခ်င္တဲ့အခါမွာ
အေရးပါတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြအျဖဳတ္တက္လုပ္ရတဲ့ မူလီေဘာက္ ေလးေတြဟာလည္း ့
Motherboardႀကြၿပီးလိုက္ပါမလာဖို႔အတြက္ အေရးပါလွပါတယ္။
ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းဖို႔က အေရးပါလွပါတဲ့အတြက္Casingေသးေသးေလးေတြမ၀ယ္ပါနဲ႔၊
ပါ၀ါပိုင္းအတြက္ကေတာ့ ပါ၀ါမ်ားေလ ပိုေကာင္းေလပါဘဲ။
ကြန္ပ်ဴတာကို၀ယ္ယူတဲ့အခါမွာ သက္ဆိုင္ရာDriver CD ေတြကို
၀ယ္ယူတဲ့ဆိုင္ကေနေတာင္းယူပါ။ အျမဲတမ္းကေတာ့တခါတည္း
ဆိုင္ကေပးလိုက္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီCD ေတြဟာကြန္ပ်ဴတာကို
ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းတဲ့အ
ခါမွာအေရးပါလွတာျဖစ္လို႔ မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္ အေသအခ်ာထိန္းသိမ္း ထားပါ။
ကြန္ပ်ဴတာကို ဖုန္မ်ားတဲ့ေနရာမွာ
မထားပါနဲ႔ေရေငြ႔ပ်ံမႈမ်ားတဲ့ေနရာမွာမထားပါနဲ႔၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္၆လတစ္ခါ
ေလာက္ Casing ထဲကဖုန္ေတြကိုရွင္းလင္းေပးပါ။
ဖုန္ေတြဟာေရေငြ႔နဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါကြန္ပ်ဴတာ ထဲကအီလက္ထေရာနစ္
ႏွင့္အစိတ္အပိုင္းေတြကိုပ်က္စီးေစတက္ပါတယ္။ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕Casing
ကိုဖြင့္ၿပီးကိုင္တဲ့အခါမွာလက္ကိုသန္႔ရွင္းစြာျပဳလုပ္ၿပီးမွကိုင္တြယ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေတြကိုေပ်ာက္ပ်က္ ေစဖို႔အတြက္
အလြယ္ကူဆံုးျဖစ္တဲ့ ေျမႀကီးသို႔မဟုတ္သံမံတလင္း မွာခဏ
ရပ္နားၿပီးကိုင္တြယ္သင့္ပါတယ္ဟု ၂၀၀၈ခုႏွစ္ မတ္လ၂၇ရက္ေန႔ထုတ္Internet
ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ ျပထားပါသည္။

ေကာ္ဖီေသာက္ခ်ိန္ႏွင့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

2010-12-19T10:27:00.000-08:00

လုပ္ငန္းခြင္အစည္းအေ၀းေတြျပီးတဲ
့အခါ ၊သင္တန္းခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႕တစ္ခ်ိန္ၾကား နားေနခ်ိန္ေတြမွာ၊
တစ္ေန႕လံုးလုပ္ရတဲ့အလုပ္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္ ဖို႕နားခ်ိန္(Coffee Break)
ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတာေၾကာင့္
တေန႕လံုးပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရတာဟာ
ႏြမ္းနယ္မႈကို ေျပေလွ်ာ့လန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီတြင္ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း

ေကာ္ဖီမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းအပါအ၀င္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့
ျဒပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ႕လက္တေလာ ေလ့ လာမႈအရ
ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္သူေတြထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေၾကာင့္
အသက္ေသဆံုးႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစ ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါသည္။

ဘလက္ေကာ္ဖီမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းတဲ့အတြက္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းလိုသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါသည္။

ေရာဂါမ်ားစြာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
ေလ့လာမႈမ်ားစြာအရ ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္သူေတြနဲ႕ ႏိႈင္းယွဥ္ရင္
အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါ ၊အသည္းေျခာက္ျခင္း၊
အသည္း၊ ရင္သားနဲ႕ အူမၾကီးကင္ဆာအႏၱရာယ္တို႕ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း
ေတြ႕ရွိရပါတယ္

ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းျငိမ္းခ်မ္းေစျခင္း

ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကုိသာမက စိတ္ကိုပါ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အိပ္ေရးပ်က္ေနတဲ့ၾကြက္ေတြဟာ ကင္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီေစ့နံ႕ကို
ရႈရိႈက္ျပီးတဲ့အခါ ပိုျပီးလန္းဆန္းသြားတာကို ေတြ႕ရတယ္။

အသင့္အတင့္ကသာအေကာင္းဆံုး

ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့အခါ ႏို႕၊သၾကား၊ ခရင္မ္ေတြမပါဘဲ တစ္ေန႕တစ္ခြက္၊
ႏွစ္ခြက္ေသာက္တာဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း အာဟာရပညာရွင္
အမ်ားစုကဆိုပါတယ္။ ႏွစ္ခြက္ထက္ပိုေသာက္ရင္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းနဲ႕
ေသြးဖိအားျမင့္တက္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မွာေတာ့
ေကာ္ဖီအမ်ားအျပားေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္
ေကာ္ဖီကိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။

ဆရာတစ္ေယာက္ရဲ့စာအုပ္ထဲမွ....မွတ္သားထားတာပါ.........

2010-12-19T10:24:00.001-08:00

- ေၿခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းဟာဟန္ခ်က္ညီဖို့လိုပါတယ္..........တစ္ေခ်ာင္းကေရွ့ကိုလွမ္း၇င္
ေနာက္တစ္ေခ်ာင္းက အလိုက္သင့္လိုက္ေပး၇ပါတယ္.
တစ္ေခ်ာင္းကေ၇ွ့ကိုလွမ္းၿပီး
ေနာက္တစ္ေခ်ာင္းက
ေနာက္ကိုဆြဲေန၇င္ဘယ္ေန၇ာမွမေ၇ာက္ႏိုင္ပါဘူး...........ဘ၀ခ၇ီးေဖာ္ဆိုတာ
တစ္ေယာက္နဲ့တစ္ေယာက္္နားလည္မွဳ၇ွိၿပီး
ဟန္ခ်က္ညီဖို့အေ၇းၾကီးပါတယ္..........။

- ခ်စ္ၿခင္းေမတၲာဆိုတာ တန္ဖိုးထားတတ္သူေတြအတြက္
အသံုးၿပဳသင့္ေသာရတနာၿဖစ္ၿပီး ခ်စ္ၿခင္းေမတၲာကို အသံုးခ်ဖို့သာ
နားလည္သူေတြအတြက္ေတာ့ ထိုက္တန္မွဳမရွိလွေပ................။

- အခ်စ္ဆိုတာေပးဆပ္ၿခင္းလို့ ခံယူထားရင္ေတာ
့စြန့္လွြတ္ရဲသူၿဖစ္ရလိမ့္မည္......... ။

-ခ်စ္ဦးသူအေပၚသစၥာပ်က္မိၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊မိဘႏွစ္ပါးအေပၚေက်းဇူးမဆပ္ၿဖစ္ခဲ့ၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊ေက်းဇူးရွိသူကိုေက်းစြပ္ခဲ့ၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊ထိုအၿဖစ္ေၾကာင့္ယခုဘ၀မွာလည္းမေကာင္း ေနာင္ဘ၀မွာလည္းမေကာင္း
သံသရာတစ္ေလ်ွာက္လံုး မေကာင္းမွဳအက်ိဳးမ်ားကိုသာ ရရွိေပ၏.........။

-ေရ့ကိုလွမ္းမည့္ေၿခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းသည္ ေနာက္ဘက္မွရပ္ေပးထားေသာ
ေၿခေထာက္မရွိပါဘဲႏွင့္ ဘယ္လိုမွေရွ့သို့ မေရာက္ႏိုင္ေပ။
ထို့အတူပင္လူတစ္ေယာက္၏
ဘ၀မွာလည္း ေနာက္မွရပ္ေပးသည ့္အေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ လိုအပ္ပါသည္ .........။

-ပန္းတစ္ပြင့္၏အလွတန္ဖိုးဟာအညွာတန္ေပၚမွာသာရွိၿပီးမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ့အလွကေတာ့သူ့ရဲ့ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ေပၚမွာရွိပါတယ္.....။

-ကမ ၻၻၻာေလာက၌ ေကာင္းၿမတ္မွဳမ်ားက ရယူပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို့အတြက္
ေပးအပ္ရေသာ အရာတစ္ခုသာရွိပါတယ္...ထိုအရာသည္ "ေမတၲာ" ၿဖစ္ပါသည္.......။

-အၿခားသူ၏ ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာကို လိမ္လည္လွည့္ဖ်ား၍ ယူလိုသူသည္ မိမိကိုယ္ကို
လိမ္လည္ေကာက္က်စ္မွဳအရင္ဆံုးၿပဳေလ့ရွိသည္.....ထိုေကာက္က်စ္မွဳေၾကာင့္
ေပးသူေရာ ယူသူပါ ထိခိုက္နစ္နာမွဳမ်ိဳး ၾကံဳေတြ ့ရေလသည္......။

-တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္ အမွန္အတိုင္းမသိဘဲနဲ့
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္နားမလည္ဘဲနဲ့ စစ္မွန္တဲ့ေမတၲာ
ၿဖစ္ႏိုင္ဖို့ေတာ္ေတာ္ခဲယဥ္းပါတယ္.........။

-ကိုယ့္ေမတၲာကိုပဲ အင္မတန္လံုၿခံဳတဲ့ သံခ်ပ္ကာအက်ၤ ီလိုသေဘာထားၿပီးေတာ ့
ကိုယ့္ရဲ့ပတ္၀န္းက်င္မွာ ကိုယ့္ရဲ့ေမတၲာကိုပဲ
စည္းရိုးသေဘာမ်ိဳးနဲ့ထားၿပီး ေနမယ္ဆိုရင္စိတ္ထဲမွာ
လံုၿခံဳမွဳ ၿပည့္စံုမွဳသေဘာမ်ိဳး ခံစားရပါလိမ့္မယ္..............။

-မ်က္လံုးၿဖင့္ၾကည့္ပါ....။ဦးေႏွာက္ၿဖင့္ခ်ိန္ဆပါ....။ႏွလံုးသားၿဖင့္ခံစားၾကည့္ပါ........။ၿပီးရင္ဘာကိုမွမစဥ္းစားပဲမ်က္လံုးမွိတ္ထားလိုက္္ပါ.......ဆံုးၿဖတ္ရမည့္အေၿဖတစ္ခုေပၚလာပါလိမ့္မည္......။

-ဆံုးရွံဳးသြားေသာ အခ်စ္တစ္ခုအတြက္ ဘ၀သည္ ပို၍ရင့္က်က္လာသည္............။

-"အၿမတ္ႏိုးဆံုး" အရာကိုလက္လြွတ္ဆံုးရွံဳးရၿခင္းဟာ
"အၾကီးမားဆံုးေအာင္ၿမင္မဳွ" ၿဖစ္တယ္............။

-အခ်စ္ရဲ့နိဒါန္းဟာ အသိဥာဏ္ရဲ့ နိဂံုးၿဖစ္တယ္.............။

-မ်က္ရည္က်ရၿပီဆိုမွေတာ့
ေရႊပန္းကန္ေပၚမွာပဲက်က်.........ဖက္ရြက္ေပၚမွာပဲက်က် ဘ၀အတြက္
ထိခိုက္မွဳရွိေစမွာ အမွန္ပါဘဲ...........။

-အခ်စ္ကို တန္ဖိုးမထားတတ္ပဲ အခ်စ္ရွာပါက စစ္မွန္ေသာ
အခ်စ္စြမ္းအားမ်ားကို အေၾကာင္းမဲ့ၿဖဳန္းတီးပစ္ရာ
ေရာက္ပါသည္.............။

-သိပ္ခ်စ္လို့ရပါတယ္.ဒါေပမယ့္ သိပ္ေမွ်ာ္လင့္ထားလြန္းရင္ေတာ့
ေၾကကြဲစရာေတြနဲ့ ရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္.............။

-ကိုယ့္ရဲ့ဂုဏ္သိကၡာဟာကိုယ့္ရဲ့ဘ၀ပဲ..........သိကၡာနဲ့ဘ၀ဟာတစ္ခုတည္းေပါင္းစပ္ထားတာ...........ဂုဏ္သိကၡာမဲ့သြားလွ်င္
ကိုယ့္ဘ၀လည္းနိဂံုးခ်ဳပ္သြားမည္..........။

-ခ်စ္သူကိုအသည္းႏွလံုးနဲ့ေရြးခ်ယ္ပါ........ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ကိုဦးေႏွာက္နဲ့ေရြးခ်ယ္ပါ..........။

-မဖိတ္ပဲေရာက္လာ မရွာပဲေတြ့တဲ့အထဲမွာ အခ်စ္နဲ့ဒုကၡက ထိပ္ဆံုးကပါ...........။

-ရင့္ဖြင့္ခြင့္မသင့္တဲ့ခံစားခ်က္ေတြကို ဦးေႏွာက္ၿဖင့္
ေၿဖသိမ့္ႏိုင္ရမည္..........။

-တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦးထားတဲ့ စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာ၊ ေလးစားမွဳ၊
တန္ဖိုးထားမွဳေတြဟာ ဘ၀မွာစိတ္ခ်မ္းသာမွဳအမ်ားဆံုး
ေပးႏိုင္တဲ့အရာၿဖစ္တယ္.........။

-တစ္ကယ္ေမတၱာမွန္သြားရင္ ကိုယ့္အတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲလို့
ေတြးမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး..........သူ့အတြက္ဘာအေကာင္းဆံုးၿဖစ္မလဲဆိုတာကို
ေတြးၿပီးအဲတာကိုလိုလားတယ္...........။

-ကိုယ္ကစစ္မွန္တဲ့ေမတၱာကိုေပးႏိုင္ဖို့အေရးၾကီးပါတယ္..............ရဖို့ေတာ့မေမွ်ာ္လင့္တာပဲေကာင္းပါတယ္...........မေမွ်ာ္လင့္ပဲရမွပိုေကာင္းပါတယ္.........။

-ေမတၱာရဲ့တကယ့္ပန္းတိုင္ဟာ
ၿမင့္ၿမတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ့အသိဥာဏ္ၿဖစ္ေပၚေရးပါ..............။

-တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အၿပန္အလွန္စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္မွဳ ပိုရွိလာေအာင္
အရည္အခ်င္းပိုရွိလာေအာင္ အေထာက္အကူေပးတဲ့အခ်စ္မ်ိဳးနဲ့ ခ်စ္ႏိုင္မွသာ
စိတ္ခ်မ္းသာမွဳရတဲ့ ဆက္ဆံေရးၿဖစ္တယ္..........။

သူရဲေကာင္း

2010-12-09T04:32:00.001-08:00

ျပင္သစ္စာေရးဆရာ Victor Hugo (1802.2.26-1885.5.22) က ဒီလိုစကားတစ္ခြန္း
ဆိုခဲ့ပါတယ္။

"က်ရႈံးျခင္းက က်ရႈံးသူကို ပိုၿပီးျမင့္ျမတ္ေစခဲ့တယ္။ လဲေနတဲ့နပိုလီယံက
ရပ္ေနတဲ့နပိုလီယံထက္ ပိုျမင့္ျမတ္ခဲ့ပါတယ္"

၁၈၁၅ခုႏွစ္ Waterlooစစ္ပဲြအၿပီးမွာ နပိုလီယံတစ္ေယာက္
နယ္ႏွင္ဒဏ္ခံရျပန္တယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ သူ႔ကို ေဝးလံတဲ့
အတၱလႏၱိတ္သမုဒၵရာနားက Saint Helenaကၽြန္းကို ႏွင္လိုက္ပါတယ္။
၅ႏွစ္အၾကာမွာ နပိုလီယံဟာ အဲဒီကၽြန္းေပၚမွာပဲ တစ္ေယာက္တည္း
အထီးက်န္ဆန္စြာနဲ႔ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ရတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီကေန႔ရဲ႕ Waterlooမွာေတာ့ နပိုလီယံရဲ႕ရုပ္တုက မားမားမတ္မတ္ႀကီး
ရွိေနခဲ့ပါတယ္။ ေမာက္မာဝင့္ၾကြားတဲ့ ဂ်ပုဘုရင္နပိုလီယံဟာ
ခ်ပ္ဝတ္တန္ဆာအျပည့္နဲ႔ အားရေက်နပ္စြာ ေအာင္ျမင္တဲ့ကိုယ္ေနဟန္ထား
ျပေနခဲ့တယ္။

ဥေရာပတိုက္သားတိုင္းရဲ႕ရင္ထဲမွာ နပိုလီယံရဲ႕
ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္မႈေတြရွိခဲ့သလိ

ု ျမင့္ျမတ္တဲ့ ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္တစ္ဦး၊
ထက္ျမက္တဲ့စစ္သူႀကီး၊ သူရဲေကာင္းတစ္ဦးအေနနဲ႔လည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။
ဝါတာလူးစစ္ပဲြမွာ နပိုလီယံဟာ လံုးဝရႈံးနိမ့္သူျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ ၿပိဳင္ဖက္ကို
ျပားျပားဝပ္ေစၿပီး သူ႔႔နာမည္ကို လူေတြထာဝရ စဲြၿမဲမွတ္သားသြားေစေအာင္
အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိခဲ့တယ္။

သမိုင္းမွာ နာမည္ႀကီးခဲ့သူတခ်ဳိ႕၊ ယေန႔ထိ လူေတြစဲြစဲြၿမဲၿမဲ
မွတ္မိေနသူတခ်ဳိ႕ဟာ အဖက္ဖက္က က်ရႈံးခဲ့ဖူးတယ္ဆိုေပမယ့္ သူတို႔ကို
သူရဲေကာင္းမဟုတ္ဘူးလို႔ေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါဘူး။

အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပဲြမွာ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကသူတိုင္းက ေရႊတံဆိပ္ဆုကို
ေမွ်ာ္မွန္းၾကသူေတြခ်ည္းပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရႊတံဆိပ္ဆုက တစ္ခုပဲရွိတဲ့အတြက္
အႏိုင္အရႈံးဆိုတာကို အားကစားသမားတိုင္း ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရပါတယ္။

လူတခ်ဳိ႕က ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ ေရႊတံဆိပ္ဆုကို
ေအာင္ျမင္စြာဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့ၿပီး လူေတြရဲ႕ လက္ခုပ္သံနဲ႔ ပန္းစည္းကို
ရခဲ့ၾကတယ္။ လူတခ်ဳိ႕က ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့ေပမယ့္ ေငြတံဆိပ္၊ ေၾကးတံဆိပ္ပဲ
ရခဲ့တယ္။ တခ်ဳိ႕က ဘာဆုမွ မရခဲ့ၾကဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ကို လူတိုင္း
လက္ခုပ္ၾသဘာေပးၾကတယ္။

လူေတြဟာ ဘဝအတြက္ စစ္ပဲြေတြ အမ်ားႀကီးတိုက္ရတယ္။ ဘဝအတြက္ လူတိုင္း
ေပးဆပ္ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပးဆပ္တိုင္း ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ကို
ခံစားၾကရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ ၿပိဳကဲြရင္လည္း ၿပိဳကဲြမယ္၊
က်ရႈံးျခင္းနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရင္လည္း ရင္ဆိုင္ရမယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတေလမွာ
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဖိုးက သူလုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့အလုပ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ေပၚ
မမူတည္ဘဲ ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့တဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာပဲ မူတည္ခဲ့ပါတယ္။
ႀကိဳးစားေနဆဲမွာ ရႈံးနိမ့္တဲ့ေဝဒနာကိုလည္း ခံစားႏိုင္သလို
ေအာင္ျမင္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလည္း ခံစားႏိုင္မယ္။ ဇဲြရွိရွိနဲ႔
ႀကံံ့ႀကံ့ခံႏိုင္ဖို႔ပဲ လိုခဲ့ပါတယ္။

ဆင္းရဲဒုကၡတိုင္းဟာ စိတ္ဓာတ္အတြက္ ႀကီးမားတဲ့ခြန္အားတစ္ရပ္ျဖစ္ေစသလို
လူ႔ဘဝအတြက္ အဖိုးတန္တဲ့ အေတြ႔အႀကံဳလည္းျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သူရဲေကာင္းတစ္ဦးကို ရံူးနိမ့္တာ၊ ေအာင္ျမင္တာနဲ႔ အဖိုးျဖတ္လို႔ မရပါဘူး။
ေအာင္ျမင္သည္ျဖစ္ေစ၊ ရႈံးနိမ့္သည္ျဖစ္ေစ သူႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့တယ္၊
ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါၿပီ။

သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္က သူရဲေကာင္းတိုင္းဟာ အရာရာကို ေအာင္ျမင္ခဲ့သူမဟုတ္သလို
ေျပေျပျပစ္ျပစ္ ျဖတ္ေက်ာ္ခဲ့သူေတြလည္း မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕က
ႏွစ္ရွည္သမိုင္းေတြနဲ႔ သက္ေသျပၿပီး၊ ေရြးခ်ယ္ၿပီးမွ
သူရဲေကာင္းဆိုတဲ့ဂုဏ္ပုဒ္ကို ရရွိခဲ့သူေတြျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူ႔ဘဝမွာ
အရာရာတိုင္းကိုေအာင္ႏိုင္တဲ့ စစ္သူႀကီးဆိုတာ မရွိသလို
ေအာင္ႏိုင္သူတိုင္းမွ သူရဲေကာင္းျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရႈံးနိမ့္သူလည္း
သုူရဲေကာင္း ျဖစ္ထိုက္ခဲ့ပါတယ္။

သူရဲေကာင္းရဲ႕ တကယ့္အဓိပၸာယ္က ဇဲြလံု႔လနဲ႔ႀကံ့ခိုင္မႈကို ပဓာနထားတဲ့
စိတ္ဓာတ္အာနိသင္ပဲျဖစ္တယ္။

ေဆးပညာနွွင့္ပတ္သက္ေသာအယူအဆအမွားမ်ား

2010-12-07T03:33:00.001-08:00

ေဆးပညာနွွင့္ပတ္သက္ေသာအယူအဆအမွာ

းမ်ား
ျပည္သူလူထုအတြင္းအလြယ္တကူနွင့္ေဖ်ာက္ဖ်က္၍မရနိုင္ေသးေသာ ေဆးပညာနွင့္
ပတ္သတ္သည့္ အယူအဆအမွားမ်ား မ်ားစြာရွိပါသည္။ ထိုမ်ားစြာေသာ
အယူအဆအမွားမ်ားမွ အခ်ိဳ
့ကိုေဖာ္ျပသြားပါမည္။

၁။အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္သံပုရာရည္
အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္ သံပုရာရည္ ၊သို ့မဟုတ္ အခ်ဥ္လံုး၀မတည့္ဟူေသာ အယူအဆအမွားမွာ လူ ၁၀၀
တြင္ လူ ၉၀ ေက်ာ္၏ စိတ္၌စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္လ်က္ရွိသည္။ အခ်ဥ္စားမိလို ့
ေဆးမေသာက္ျဖစ္ဘူး အခ်ဥ္စားထားမိလို့ ေဆးမထိုးေပးပါနဲ့ဆရာ အခ်ဥ္စားျပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာ
ေဆးေသာက္ရမလဲ စသည့္စကားမ်ိဳးမၾကာခဏၾကားရသည္။
မည္သူမည္၀ါျဖင့္ေဆးထိုးျပီးသံပုရာရည္ေသာက္မိလို ့ေဆးရံုတင္လိုက္ရတယ္ ။
ေသသြားျပီဆိုေသာ
ေကာလဟာလမ်ားပင္ၾကားရတတ္သည္။
ေရွးနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက အဂၤလိပ္ေဆးအခ်ိဳ ့သည္ အခ်ဥ္နွင့္ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး
ရွိေကာင္းရွိခဲ့နိုင္သည္။ ယေန ့အခ်ိန္တြင္ အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ေသာေဆးဟူ၍ လံုး၀မရွိပါ။
ကုမၸဏီအမ်ိဴးမ်ိဴးမွ ထုတ္လုပ္လ်က္ရွိေသာ ေသာက္ေဆးထိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္
အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ပါဟု
တားျမစ္ခ်က္ရွိေသာေဆးဟူ၍ မရွိပါ။ အခ်ဥ္နွင့္အဂၤလိပ္ေဆး မတည့္ျခင္းဆိုသည္မွာ
အယူအဆမွားတစ္ခုသာျဖစ္ေၾကာင္း သိေစခ်င္သည္။

၂။အဂၤလိပ္ေဆးေသာက္လွ်င္မစာရွိမွေသာက္ရမည္္
အထက္ပါယူဆခ်က္မွာလည္း အၿမဲမွန္ကန္မႈမရွိပါ ။ လူအမ်ားစုသည္ ေဆးေသာက္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္
အစာတစ္ခုခုအလ်င္စားၾကသည္။ ျပီးမွေသာက္ၾကသည္။ ေဆးမ်ားသည္ အစာမစားမီေသာက္ရေသာေဆး၊
အစာစားျပီးေသာက္ရေသာေဆး ၊အစာနွင့္ေ၀းေအာင္ေနျပီးမွေသာက္ရေသာေဆး
ဟူ၍အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။
တခ်ိဳ ့ေသာေဆးမ်ားသည္ အစာနွင့္ေ၀းေ၀းေသာက္မွ အာနိသင္ေကာင္းသည္။ အထူးသျဖင့္
ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အစားနီးလွ်င္သို ့မဟုတ္ အစာစားျပီးမွေသာက္လွ်င္
ေဆးအားစုပ္ယူနိုင္မႈ စြမ္းအားမေကာင္းသျဖင့္ လိုေသာအာနိသင္မရနိုင္ေပ ။
မည္သည့္ေဆးကို မည္သည့္အခ်ိန္၌ ေသာက္ရမည္ဆိုျခင္းကို မိမိအားေဆးေသာက္ရန္ညႊန္ၾကားေသာ
ဆရာ၀န္၊သို ့မဟုတ္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားအား ေသေသခ်ာခ်ာေမးျမန္းသင့္ၾကသည္။

၃။တက္သည့္ကေလးကို ၀ိုင္း၀န္းေျခမခ်ိဳးေပးၾက၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးၾကသည့္လုပ္ေဆာင္မႈ
ကေလးငယ္မ်ားသည္ ကိုယ္အပူႀကီးလွ်င္ တက္တတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္
၀ိုင္း၀န္းနွိပ္ၾကသည္။ ေျခမလက္မတို့ ခ်ိဳးတတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္သည္
အလိုအေလ်ာက္အတက္က်သြားလွ်င္ နွိပ္လို ့၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးလို ့ အတက္က်သြားသည္ဟု
ထင္ေနၾကသည္။ ဤသို ့ေသာ အယူအဆသည္ မွားယြင္းပါသည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္ နွိပ္ျခင္း
၊ေျခမလက္မခ်ိဳးျခင္း လံုး၀မျပဳလုပ္သင့္ပါ ။ အပူႀကီး၍ တက္သည္ဆိုလွ်င္
ကိုယ္အပူခ်ိန္က်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရန္သာျဖစ္သည္။

၄။အေၾကာတက္ျခင္းနွင့္အေၾကာေဆးသြင္းျခင္း
အေၾကာတက္လွ်င္ အေၾကာေဆးသြင္းရမည္ ဟူေသာထင္ျမင္ယူဆခ်က္မွာလည္း
အယူအဆမွားတစ္ခုသာျဖစ္သည္။
ေဆး၀ါးမ်ားကိုထုတ္လုပ္ရာတြင္ စားေဆး၊ထိုးေဆး၊လိမ္းေဆး ၊ရွဴေဆးစသည္ျဖင့္
အမ်ိဳးမ်ိဳးထုတ္လုပ္ၾကသည္။ ထိုေဆးမ်ားကိုပင္အသားေဆး ၊အေၾကာေဆး၊
အေရျပားအတြင္းထိုးေဆး၊ အေရျပားေအာက္ကပ္လ်က္ထိုးေဆး စသည္ျဖင့္ထိုးနည္းအလိုက္
ခြဲထားေပးသည္။
အေၾကာေဆးကို ေဆး၏အာနိသင္ လ်င္ျမန္စြာလိုအပ္ေသာအခါ သံုးတတ္ၾကသည္။ အေၾကာေဆးသည္
ေသြးေၾကာအတြင္း တိုက္ရိုက္ထိုးသြင္းသျဖင့္ ေခၚေ၀ၚေသာအသံုးအႏႈန္းျဖစ္သည္။
အေၾကာေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ေစသည့္ သို့မဟုတ္ အေၾကာတက္ေပ်ာက္ေစသည့္ေဆး မဟုတ္ပါ။
အေၾကာတက္ေပ်ာက္ရန္ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊အသားထိုးေဆး၊ စသည္တို့ျဖင့္လည္း
ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိုင္သည္။ အေၾကာတက္လို့ အေၾကာေဆးထိုးေပရန္ ေတာင္းဆိုတတ္ၾကေသာ
လူနာတစ္ခ်ိဳ ့သတိျပဳၾကရန္ျဖစ္သည္။

၅။ေခြးကိုက္သည့္ဒဏ္ရာမန္းမႈတ္ထားလွ်င္ေဆးမထည့္ရ
ေဆးခန္းသို ့ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာျဖင့္ ေရာက္လာေသာ လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အနာကိုမန္းမႈတ္ထားလို့
ေဆးမထည့္ပါနဲ့ ေဆးထိုးျပီးေသာက္ေဆးပဲေပးပါ ဟုတားျမစ္မႈေတာင္းဆိုမႈမ်ား
ျပဳလုပ္တတ္ၾကသည္။ ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာသည္ မန္းမႈတ္ရံုျဖင့္ ေပ်ာက္မည္မဟုတ္ပါ။
ဒဏ္ရာမွပိုး၀င္နိုင္သည္၊ အနာျပည္တည္နိုင္သည္။ ေမးခိုင္ေရာဂါလည္း ၀င္နိုင္ေသးသည္။
အနာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေရေဆးျပီး ေဆးထည့္ရန္ လိုမည္ျဖစ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံဒဏ္ရာႀကီးလွ်င္
ခ်ဳပ္ဖို ့လည္းလိုတတ္သည္။
ဤမွားယြင္းေသာအယူအဆကိုလည္း သိရွိနားလည္ျပီး ျပဳျပင္ရန္ လိုအပ္ျပီျဖစ္သည္။

၆။အားေဆးမေသာက္ရျခင္းမ်ား
လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အားေဆးေသာက္ရန္ ဆရာ၀န္ကညႊန္ၾကားေသာအခါ
ေသြးတိုးရွိသည္ဟူေသာအေၾကာင္းျပခ်က္ျဖင့္ ေဆးေသာက္ရန္ ျငင္းဆိုတတ္ၾကသည္။
အားေဆးေသာက္လွ်င္ ေသြးတိုးပိုဆိုးေစသည္ဟု လက္ခံေနၾကသည္။ အခ်ိဳ ့ေနထိုင္မေကာင္းျပီး
ဖ်ားေနေသာလူနာမ်ားသည္လည္း အားေဆးမေသာက္ရဲၾကေခ် ။ အားေဆးေသာက္လွ်င္
ေရာဂါပိုဆိုးမည္ဟု ယူဆၾကသည္။အားေဆးဟုဆိုရာတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ ဗီတာမင္မ်ား၊
သတၱဳဓာတ္မ်ား ၊အမိုင္နိုအက္ဆစ္မ်ား အဓိကပါ၀င္ၾကသည္။ အားေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ
ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ေသြးတိုးျခင္းကို ပိုမိုမဆိုးေစနိုင္ပါ။
သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ဆိုဒီယမ္သည္ ေသြးတိုးနွင့္မတည့္ပါ ေသြးတိုးေရာဂါကို
ပိုဆိုးေစသည္။ သို့ေသာ္အားေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားမွာ သံဓာတ္ ၊ ဇင့္ ၊
ကိုေဘာ့ စသည္တို့သာျဖစ္သည္။ ဆိုဒီယမ္ကို မည္သည့္အားေဆးမ်ိဳးတြင္မွ
ထည့္သြင္းထားျခင္းမရွိေပ ။ အားေဆးေၾကာင့္ ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း
ပိုမိုဆိုးေစျခင္းမရွိပါ။
ေသြးတိုးေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ေနထိုင္မေကာင္း ဖ်ားနာေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ဆရာ၀န္၏
ညႊန္ၾကားခ်က္ရွိလွ်င္ စိတ္ခ်ယံုၾကည္စြာ အားေဆးမ်ားကိုေသာက္နိုင္ၾကသည္။ အႏ ၱရာယ္
တစ္စံုတစ္ရာမရွိနိုင္ေၾကာင္းသိေစလိုသည္။