ကိုယ္တုိင္ ကြန္ပ်ဴတာဝယ္တဲ့ အခါသိသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

10:36 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ကိုယ္တုိင္ ကြန္ပ်ဴတာဝယ္တဲ့ အခါသိသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား
ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးကိုဝယ္ယူဖို႔ဆံုျဖတ္တဲ့အခါမွာေတာ့
ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားကိုဝယ္မယ္။ေငြေၾကးပမာဏဘယ္ေလာက္သံုးမယ္ဆုိတာကိုစဥ္းစားဖို႔
လိုအပ္ ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ကိုယ္သံုးစြဲမည့္ကြန္ပ်ဴတာဟာဘယ္လုပ္ငန္းအတြက္သံုးမယ္ဆုိတာကိုပါထည့္
သြင္းစဥ္းစားဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီးေတာ့ကိိုယ္ဝယ္မယ့္
ကြန္ပ်ဴတာေနာက္ပိုင္းမွာ လိုအပ္
လွ်င္လိုအပ္သလိုတုိးခ်ဲ႕ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ပါထည့္သြင္းစဥ္းစားထားသင့္ပါတယ္။

ေမာ္နိီတာ
ေမာ္နီတာဝယ္မယ္ဆိုလွ်င္ ၁၇လက္မဟာ ေငြေၾကး တတ္ႏုိင္သူ အတြက္ေတာ့
ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေမာ္နီတာထုတ္တဲ့ကုမၸဏီေတြထဲမွာ ဆမ္ေဆာင္း၊ ဆုိနိီ၊
ဖီးလစ္နဲ႔ View Sonic တုိ႔လိုနာမည္ႀကီးေတြဟာ သင့္ေလ်ာ္သလိုေမာ္နီတာရဲ႕
Pixleဟာေသးလွ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဥပမာ၀.၂ဟာ၀.၀၂ထက္ပိုေကာင္းတဲ့အတြက္
အေသအခ်ာေရြးခ်ယ္၍ ဝယ္ယူဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ဘာမွန္းမသိတဲ့တံဆိပ္ကိုဝယ္ယူမည့္အစားနာမည္ရွိတဲ့အမွတ္တံဆိပ္ကိုဝယ္ယူတာဟာေရရွည္မွာ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုပိိုမုိရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Motherboard
System Unit ကုိဝယ္ယူတဲ့အခါမွာေတာ့ ပထမဆံုးစဥ္းစားရမွာက Motherboard ပါ။
FSB ဟာပိုမ်ားေလပိုေကာင္းေလပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ Motherboard ကလက္ခံႏုိင္တဲ့
CPUရဲဲ႕အျမန္ႏႈန္းရယ္Memoryရဲ႕အျမန္ႏႈန္းနဲ႔ပမာဏရယ္ကိုသိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ေငြေၾကး မတတ္ႏုိင္ရင္ေတာင္မွMotherboardကိုအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္
ဝယ္ယူဖုိ႔ဆံုးျဖတ္ပါ။
Memoryရဲ႕အျမန္ႏႈန္းဟာျမန္ေလေကာင္းေလဆုိေပမယ့္Motherboard ကလက္ခံႏုိင္တဲ့
အျမန္ ႏႈန္းကိုသာMotherboard(Mailboard) ျဖတ္ယူမွာျဖစ္လို႔Mother-board
ဟာအေရး ပါလွပါတယ္။
P3,P4စသည္ျဖင့္သတ္မွတ္မႈဟာMotherboardေပၚမွာအဓိကမွီခိုေနပါတယ္။ CPU
Memoryကဒ္နဲ႔ Harddriveတုိ႔လိုပစၥည္းေတြကေနာက္ပိုင္းလဲလွယ္ယူလို႔ရေပမဲ့
Mother-boardကအဲဒီလို လုပ္ဖုိ႔ အဆင္သိပ္မေျပပါဘူး။
CPU
CPUကို၀ယ္ယုူတဲ့အခါမွာေတာ့ Celeron ဟာClassic ေလာက္တြက္ခ်က္
ႏုိင္စြမ္းနဲ႔ အျမန္ႏႈန္းဟာအမ်ိဳးအစားနဲ႔ ပမာဏတူလွ်င္
မေကာင္းႏုိင္ဘူးဆုိတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ရိိုးရိုးCPU ေတြထက္ Core2Duo
တုိ႔ Duo Core 2 တုိ႔ဟာ ပိုမုိၿပီး ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ MemoryMemory
ကို၀ယ္ယူမယ္ဆုိလွ်င္DDRလား၊ DDR2လား၊ DDR3 လားဆုိတာက
အေရးပါလွပါတယ္။အမ်ားစုက Memoryရဲ႕Capicity (မွတ္သားႏုိင္စြမ္း)
ျဖစ္တဲ့64MB, 128MB, 256MB, 512MBသို႔မဟုတ္ 1GBတို႔ကိုသာအဓိက ထားၾကတာမ်ား
ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Capacity ထက္အျမန္ႏႈန္းဟာ ပိုမိုအေရးပါလွပါတယ္။ DDR က
DDR2
ထက္ပိုျမန္ပါတယ္။

Hard drive
Hard drive ကို၀ယ္ယူတဲ့အခါမွာေတာ့သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္း(capacity)နဲ႔အျမန္ႏႈန္း
(RPM) တို႔ဟာ
သိသင့္တဲ့အခ်က္ေတြပါ။ သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္းပိုမ်ား ေလေကာင္းေလဆိုပင္မယ့္
အျမန္ႏႈန္းျဖစ္တဲ့ ၇၂၀၀
RPMသို႔မဟုတ္1000RPM တို႔ကိုအျမန္ႏႈန္းေတြဟာလည္းအေရးပါတယ္ဆိုတာကိုမေမ့ပါနဲ႔။
Graphic Card
႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ Graphic Card ဟာအေရးပါလွတယ္။ အမ်ိဳးအစား
ေကာင္းတဲ့ တံဆိပ္ဟုတ္
မဟုတ္ဆိုတာေစ်းကြက္ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ပညာရွင္ေတြသာသိႏိုင္ တာျဖစ္လို႔
သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ နာမည္ရွိတဲ့တံဆိပ္ကိုသာ ေရြး၀ယ္သင့္ပါတယ္။ Graphic
Card မွာလည္းသိုုေလွာင္ႏိုင္စြမ္းျဖစ္တဲ့ 64 MB, 128MB, 250MB
စတာေတြဟာအေရးပါလွပါတယ္။
Sound Card
အသံပိုင္းအတြက္အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Creative ကတ္ေတြပါဘဲ။ Motherboard
မွာပါတဲ့အသံစနစ္ဟာသာမန္အသံုးျပဳသူေတြ အတြက္လံုေလာက္ပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့
အသံအရည္အေသြးကို လိုခ်င္သူေတြအတြက္သာ Sound
ကတ္စိုက္ၿပီးသံုးဖို႔လိုပါတယ္။
Casing
Motherboard, Memory, CPU နဲ႔ Monitor တို႔ကိုစဥ္းစားၿပီးတဲ့အခါမွာ
Casing လို႔ေခၚတဲ့ပံုးကိုစဥ္စားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Motherboard
ရဲ႕အထိုင္ဟာ Casing မွာ အေရးပါလွပါတယ္။ ေအာက္ခံသံျပား ဟာမာ
ေလပိုေကာင္းေလပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ Motherboard ကိုတပ္ခ်င္တဲ့အခါမွာ
အေရးပါတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြအျဖဳတ္တက္လုပ္ရတဲ့ မူလီေဘာက္ ေလးေတြဟာလည္း ့
Motherboardႀကြၿပီးလိုက္ပါမလာဖို႔အတြက္ အေရးပါလွပါတယ္။
ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းဖို႔က အေရးပါလွပါတဲ့အတြက္Casingေသးေသးေလးေတြမ၀ယ္ပါနဲ႔၊
ပါ၀ါပိုင္းအတြက္ကေတာ့ ပါ၀ါမ်ားေလ ပိုေကာင္းေလပါဘဲ။
ကြန္ပ်ဴတာကို၀ယ္ယူတဲ့အခါမွာ သက္ဆိုင္ရာDriver CD ေတြကို
၀ယ္ယူတဲ့ဆိုင္ကေနေတာင္းယူပါ။ အျမဲတမ္းကေတာ့တခါတည္း
ဆိုင္ကေပးလိုက္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီCD ေတြဟာကြန္ပ်ဴတာကို
ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းတဲ့အ
ခါမွာအေရးပါလွတာျဖစ္လို႔ မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္ အေသအခ်ာထိန္းသိမ္း ထားပါ။
ကြန္ပ်ဴတာကို ဖုန္မ်ားတဲ့ေနရာမွာ
မထားပါနဲ႔ေရေငြ႔ပ်ံမႈမ်ားတဲ့ေနရာမွာမထားပါနဲ႔၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္၆လတစ္ခါ
ေလာက္ Casing ထဲကဖုန္ေတြကိုရွင္းလင္းေပးပါ။
ဖုန္ေတြဟာေရေငြ႔နဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါကြန္ပ်ဴတာ ထဲကအီလက္ထေရာနစ္
ႏွင့္အစိတ္အပိုင္းေတြကိုပ်က္စီးေစတက္ပါတယ္။ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕Casing
ကိုဖြင့္ၿပီးကိုင္တဲ့အခါမွာလက္ကိုသန္႔ရွင္းစြာျပဳလုပ္ၿပီးမွကိုင္တြယ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေတြကိုေပ်ာက္ပ်က္ ေစဖို႔အတြက္
အလြယ္ကူဆံုးျဖစ္တဲ့ ေျမႀကီးသို႔မဟုတ္သံမံတလင္း မွာခဏ
ရပ္နားၿပီးကိုင္တြယ္သင့္ပါတယ္ဟု ၂၀၀၈ခုႏွစ္ မတ္လ၂၇ရက္ေန႔ထုတ္Internet
ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ ျပထားပါသည္။

ေကာ္ဖီေသာက္ခ်ိန္ႏွင့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

10:27 AM Posted In Edit This 0 Comments »
လုပ္ငန္းခြင္အစည္းအေ၀းေတြျပီးတဲ
့အခါ ၊သင္တန္းခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႕တစ္ခ်ိန္ၾကား နားေနခ်ိန္ေတြမွာ၊
တစ္ေန႕လံုးလုပ္ရတဲ့အလုပ္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္ ဖို႕နားခ်ိန္(Coffee Break)
ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတာေၾကာင့္
တေန႕လံုးပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရတာဟာ
ႏြမ္းနယ္မႈကို ေျပေလွ်ာ့လန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီတြင္ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း

ေကာ္ဖီမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းအပါအ၀င္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့
ျဒပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ႕လက္တေလာ ေလ့ လာမႈအရ
ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္သူေတြထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေၾကာင့္
အသက္ေသဆံုးႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစ ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါသည္။

ဘလက္ေကာ္ဖီမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းတဲ့အတြက္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းလိုသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါသည္။

ေရာဂါမ်ားစြာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
ေလ့လာမႈမ်ားစြာအရ ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္သူေတြနဲ႕ ႏိႈင္းယွဥ္ရင္
အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါ ၊အသည္းေျခာက္ျခင္း၊
အသည္း၊ ရင္သားနဲ႕ အူမၾကီးကင္ဆာအႏၱရာယ္တို႕ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း
ေတြ႕ရွိရပါတယ္

ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းျငိမ္းခ်မ္းေစျခင္း

ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကုိသာမက စိတ္ကိုပါ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အိပ္ေရးပ်က္ေနတဲ့ၾကြက္ေတြဟာ ကင္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီေစ့နံ႕ကို
ရႈရိႈက္ျပီးတဲ့အခါ ပိုျပီးလန္းဆန္းသြားတာကို ေတြ႕ရတယ္။

အသင့္အတင့္ကသာအေကာင္းဆံုး

ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့အခါ ႏို႕၊သၾကား၊ ခရင္မ္ေတြမပါဘဲ တစ္ေန႕တစ္ခြက္၊
ႏွစ္ခြက္ေသာက္တာဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း အာဟာရပညာရွင္
အမ်ားစုကဆိုပါတယ္။ ႏွစ္ခြက္ထက္ပိုေသာက္ရင္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းနဲ႕
ေသြးဖိအားျမင့္တက္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မွာေတာ့
ေကာ္ဖီအမ်ားအျပားေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္
ေကာ္ဖီကိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။

ဆရာတစ္ေယာက္ရဲ့စာအုပ္ထဲမွ....မွတ္သားထားတာပါ.........

10:24 AM Posted In Edit This 0 Comments »
- ေၿခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းဟာဟန္ခ်က္ညီဖို့လိုပါတယ္..........တစ္ေခ်ာင္းကေရွ့ကိုလွမ္း၇င္
ေနာက္တစ္ေခ်ာင္းက အလိုက္သင့္လိုက္ေပး၇ပါတယ္.
တစ္ေခ်ာင္းကေ၇ွ့ကိုလွမ္းၿပီး
ေနာက္တစ္ေခ်ာင္းက
ေနာက္ကိုဆြဲေန၇င္ဘယ္ေန၇ာမွမေ၇ာက္ႏိုင္ပါဘူး...........ဘ၀ခ၇ီးေဖာ္ဆိုတာ
တစ္ေယာက္နဲ့တစ္ေယာက္္နားလည္မွဳ၇ွိၿပီး
ဟန္ခ်က္ညီဖို့အေ၇းၾကီးပါတယ္..........။

- ခ်စ္ၿခင္းေမတၲာဆိုတာ တန္ဖိုးထားတတ္သူေတြအတြက္
အသံုးၿပဳသင့္ေသာရတနာၿဖစ္ၿပီး ခ်စ္ၿခင္းေမတၲာကို အသံုးခ်ဖို့သာ
နားလည္သူေတြအတြက္ေတာ့ ထိုက္တန္မွဳမရွိလွေပ................။

- အခ်စ္ဆိုတာေပးဆပ္ၿခင္းလို့ ခံယူထားရင္ေတာ
့စြန့္လွြတ္ရဲသူၿဖစ္ရလိမ့္မည္......... ။

-ခ်စ္ဦးသူအေပၚသစၥာပ်က္မိၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊မိဘႏွစ္ပါးအေပၚေက်းဇူးမဆပ္ၿဖစ္ခဲ့ၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊ေက်းဇူးရွိသူကိုေက်းစြပ္ခဲ့ၿခင္းသည္လည္းေကာင္း
၊ထိုအၿဖစ္ေၾကာင့္ယခုဘ၀မွာလည္းမေကာင္း ေနာင္ဘ၀မွာလည္းမေကာင္း
သံသရာတစ္ေလ်ွာက္လံုး မေကာင္းမွဳအက်ိဳးမ်ားကိုသာ ရရွိေပ၏.........။

-ေရ့ကိုလွမ္းမည့္ေၿခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းသည္ ေနာက္ဘက္မွရပ္ေပးထားေသာ
ေၿခေထာက္မရွိပါဘဲႏွင့္ ဘယ္လိုမွေရွ့သို့ မေရာက္ႏိုင္ေပ။
ထို့အတူပင္လူတစ္ေယာက္၏
ဘ၀မွာလည္း ေနာက္မွရပ္ေပးသည ့္အေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ လိုအပ္ပါသည္ .........။

-ပန္းတစ္ပြင့္၏အလွတန္ဖိုးဟာအညွာတန္ေပၚမွာသာရွိၿပီးမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ့အလွကေတာ့သူ့ရဲ့ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ေပၚမွာရွိပါတယ္.....။

-ကမ ၻၻၻာေလာက၌ ေကာင္းၿမတ္မွဳမ်ားက ရယူပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို့အတြက္
ေပးအပ္ရေသာ အရာတစ္ခုသာရွိပါတယ္...ထိုအရာသည္ "ေမတၲာ" ၿဖစ္ပါသည္.......။

-အၿခားသူ၏ ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာကို လိမ္လည္လွည့္ဖ်ား၍ ယူလိုသူသည္ မိမိကိုယ္ကို
လိမ္လည္ေကာက္က်စ္မွဳအရင္ဆံုးၿပဳေလ့ရွိသည္.....ထိုေကာက္က်စ္မွဳေၾကာင့္
ေပးသူေရာ ယူသူပါ ထိခိုက္နစ္နာမွဳမ်ိဳး ၾကံဳေတြ ့ရေလသည္......။

-တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္ အမွန္အတိုင္းမသိဘဲနဲ့
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္နားမလည္ဘဲနဲ့ စစ္မွန္တဲ့ေမတၲာ
ၿဖစ္ႏိုင္ဖို့ေတာ္ေတာ္ခဲယဥ္းပါတယ္.........။


-ကိုယ့္ေမတၲာကိုပဲ အင္မတန္လံုၿခံဳတဲ့ သံခ်ပ္ကာအက်ၤ ီလိုသေဘာထားၿပီးေတာ ့
ကိုယ့္ရဲ့ပတ္၀န္းက်င္မွာ ကိုယ့္ရဲ့ေမတၲာကိုပဲ
စည္းရိုးသေဘာမ်ိဳးနဲ့ထားၿပီး ေနမယ္ဆိုရင္စိတ္ထဲမွာ
လံုၿခံဳမွဳ ၿပည့္စံုမွဳသေဘာမ်ိဳး ခံစားရပါလိမ့္မယ္..............။


-မ်က္လံုးၿဖင့္ၾကည့္ပါ....။ဦးေႏွာက္ၿဖင့္ခ်ိန္ဆပါ....။ႏွလံုးသားၿဖင့္ခံစားၾကည့္ပါ........။ၿပီးရင္ဘာကိုမွမစဥ္းစားပဲမ်က္လံုးမွိတ္ထားလိုက္္ပါ.......ဆံုးၿဖတ္ရမည့္အေၿဖတစ္ခုေပၚလာပါလိမ့္မည္......။


-ဆံုးရွံဳးသြားေသာ အခ်စ္တစ္ခုအတြက္ ဘ၀သည္ ပို၍ရင့္က်က္လာသည္............။


-"အၿမတ္ႏိုးဆံုး" အရာကိုလက္လြွတ္ဆံုးရွံဳးရၿခင္းဟာ
"အၾကီးမားဆံုးေအာင္ၿမင္မဳွ" ၿဖစ္တယ္............။


-အခ်စ္ရဲ့နိဒါန္းဟာ အသိဥာဏ္ရဲ့ နိဂံုးၿဖစ္တယ္.............။


-မ်က္ရည္က်ရၿပီဆိုမွေတာ့
ေရႊပန္းကန္ေပၚမွာပဲက်က်.........ဖက္ရြက္ေပၚမွာပဲက်က် ဘ၀အတြက္
ထိခိုက္မွဳရွိေစမွာ အမွန္ပါဘဲ...........။


-အခ်စ္ကို တန္ဖိုးမထားတတ္ပဲ အခ်စ္ရွာပါက စစ္မွန္ေသာ
အခ်စ္စြမ္းအားမ်ားကို အေၾကာင္းမဲ့ၿဖဳန္းတီးပစ္ရာ
ေရာက္ပါသည္.............။


-သိပ္ခ်စ္လို့ရပါတယ္.ဒါေပမယ့္ သိပ္ေမွ်ာ္လင့္ထားလြန္းရင္ေတာ့
ေၾကကြဲစရာေတြနဲ့ ရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္.............။


-ကိုယ့္ရဲ့ဂုဏ္သိကၡာဟာကိုယ့္ရဲ့ဘ၀ပဲ..........သိကၡာနဲ့ဘ၀ဟာတစ္ခုတည္းေပါင္းစပ္ထားတာ...........ဂုဏ္သိကၡာမဲ့သြားလွ်င္
ကိုယ့္ဘ၀လည္းနိဂံုးခ်ဳပ္သြားမည္..........။


-ခ်စ္သူကိုအသည္းႏွလံုးနဲ့ေရြးခ်ယ္ပါ........ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ကိုဦးေႏွာက္နဲ့ေရြးခ်ယ္ပါ..........။


-မဖိတ္ပဲေရာက္လာ မရွာပဲေတြ့တဲ့အထဲမွာ အခ်စ္နဲ့ဒုကၡက ထိပ္ဆံုးကပါ...........။


-ရင့္ဖြင့္ခြင့္မသင့္တဲ့ခံစားခ်က္ေတြကို ဦးေႏွာက္ၿဖင့္
ေၿဖသိမ့္ႏိုင္ရမည္..........။


-တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦးထားတဲ့ စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာ၊ ေလးစားမွဳ၊
တန္ဖိုးထားမွဳေတြဟာ ဘ၀မွာစိတ္ခ်မ္းသာမွဳအမ်ားဆံုး
ေပးႏိုင္တဲ့အရာၿဖစ္တယ္.........။


-တစ္ကယ္ေမတၱာမွန္သြားရင္ ကိုယ့္အတြက္ ဘာအေကာင္းဆံုးလဲလို့
ေတြးမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး..........သူ့အတြက္ဘာအေကာင္းဆံုးၿဖစ္မလဲဆိုတာကို
ေတြးၿပီးအဲတာကိုလိုလားတယ္...........။


-ကိုယ္ကစစ္မွန္တဲ့ေမတၱာကိုေပးႏိုင္ဖို့အေရးၾကီးပါတယ္..............ရဖို့ေတာ့မေမွ်ာ္လင့္တာပဲေကာင္းပါတယ္...........မေမွ်ာ္လင့္ပဲရမွပိုေကာင္းပါတယ္.........။


-ေမတၱာရဲ့တကယ့္ပန္းတိုင္ဟာ
ၿမင့္ၿမတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ့အသိဥာဏ္ၿဖစ္ေပၚေရးပါ..............။


-တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အၿပန္အလွန္စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္မွဳ ပိုရွိလာေအာင္
အရည္အခ်င္းပိုရွိလာေအာင္ အေထာက္အကူေပးတဲ့အခ်စ္မ်ိဳးနဲ့ ခ်စ္ႏိုင္မွသာ
စိတ္ခ်မ္းသာမွဳရတဲ့ ဆက္ဆံေရးၿဖစ္တယ္..........။

သူရဲေကာင္း

4:32 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ျပင္သစ္စာေရးဆရာ Victor Hugo (1802.2.26-1885.5.22) က ဒီလိုစကားတစ္ခြန္း
ဆိုခဲ့ပါတယ္။

"က်ရႈံးျခင္းက က်ရႈံးသူကို ပိုၿပီးျမင့္ျမတ္ေစခဲ့တယ္။ လဲေနတဲ့နပိုလီယံက
ရပ္ေနတဲ့နပိုလီယံထက္ ပိုျမင့္ျမတ္ခဲ့ပါတယ္"

၁၈၁၅ခုႏွစ္ Waterlooစစ္ပဲြအၿပီးမွာ နပိုလီယံတစ္ေယာက္
နယ္ႏွင္ဒဏ္ခံရျပန္တယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ သူ႔ကို ေဝးလံတဲ့
အတၱလႏၱိတ္သမုဒၵရာနားက Saint Helenaကၽြန္းကို ႏွင္လိုက္ပါတယ္။
၅ႏွစ္အၾကာမွာ နပိုလီယံဟာ အဲဒီကၽြန္းေပၚမွာပဲ တစ္ေယာက္တည္း
အထီးက်န္ဆန္စြာနဲ႔ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ရတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီကေန႔ရဲ႕ Waterlooမွာေတာ့ နပိုလီယံရဲ႕ရုပ္တုက မားမားမတ္မတ္ႀကီး
ရွိေနခဲ့ပါတယ္။ ေမာက္မာဝင့္ၾကြားတဲ့ ဂ်ပုဘုရင္နပိုလီယံဟာ
ခ်ပ္ဝတ္တန္ဆာအျပည့္နဲ႔ အားရေက်နပ္စြာ ေအာင္ျမင္တဲ့ကိုယ္ေနဟန္ထား
ျပေနခဲ့တယ္။

ဥေရာပတိုက္သားတိုင္းရဲ႕ရင္ထဲမွာ နပိုလီယံရဲ႕
ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္မႈေတြရွိခဲ့သလိ
ု ျမင့္ျမတ္တဲ့ ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္တစ္ဦး၊
ထက္ျမက္တဲ့စစ္သူႀကီး၊ သူရဲေကာင္းတစ္ဦးအေနနဲ႔လည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။
ဝါတာလူးစစ္ပဲြမွာ နပိုလီယံဟာ လံုးဝရႈံးနိမ့္သူျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ ၿပိဳင္ဖက္ကို
ျပားျပားဝပ္ေစၿပီး သူ႔႔နာမည္ကို လူေတြထာဝရ စဲြၿမဲမွတ္သားသြားေစေအာင္
အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိခဲ့တယ္။

သမိုင္းမွာ နာမည္ႀကီးခဲ့သူတခ်ဳိ႕၊ ယေန႔ထိ လူေတြစဲြစဲြၿမဲၿမဲ
မွတ္မိေနသူတခ်ဳိ႕ဟာ အဖက္ဖက္က က်ရႈံးခဲ့ဖူးတယ္ဆိုေပမယ့္ သူတို႔ကို
သူရဲေကာင္းမဟုတ္ဘူးလို႔ေတာ့ မေျပာႏိုင္ပါဘူး။

အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပဲြမွာ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကသူတိုင္းက ေရႊတံဆိပ္ဆုကို
ေမွ်ာ္မွန္းၾကသူေတြခ်ည္းပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရႊတံဆိပ္ဆုက တစ္ခုပဲရွိတဲ့အတြက္
အႏိုင္အရႈံးဆိုတာကို အားကစားသမားတိုင္း ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရပါတယ္။

လူတခ်ဳိ႕က ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ ေရႊတံဆိပ္ဆုကို
ေအာင္ျမင္စြာဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့ၿပီး လူေတြရဲ႕ လက္ခုပ္သံနဲ႔ ပန္းစည္းကို
ရခဲ့ၾကတယ္။ လူတခ်ဳိ႕က ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့ေပမယ့္ ေငြတံဆိပ္၊ ေၾကးတံဆိပ္ပဲ
ရခဲ့တယ္။ တခ်ဳိ႕က ဘာဆုမွ မရခဲ့ၾကဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ကို လူတိုင္း
လက္ခုပ္ၾသဘာေပးၾကတယ္။

လူေတြဟာ ဘဝအတြက္ စစ္ပဲြေတြ အမ်ားႀကီးတိုက္ရတယ္။ ဘဝအတြက္ လူတိုင္း
ေပးဆပ္ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပးဆပ္တိုင္း ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ကို
ခံစားၾကရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ ၿပိဳကဲြရင္လည္း ၿပိဳကဲြမယ္၊
က်ရႈံးျခင္းနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရင္လည္း ရင္ဆိုင္ရမယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတေလမွာ
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဖိုးက သူလုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့အလုပ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ေပၚ
မမူတည္ဘဲ ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့တဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာပဲ မူတည္ခဲ့ပါတယ္။
ႀကိဳးစားေနဆဲမွာ ရႈံးနိမ့္တဲ့ေဝဒနာကိုလည္း ခံစားႏိုင္သလို
ေအာင္ျမင္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလည္း ခံစားႏိုင္မယ္။ ဇဲြရွိရွိနဲ႔
ႀကံံ့ႀကံ့ခံႏိုင္ဖို႔ပဲ လိုခဲ့ပါတယ္။

ဆင္းရဲဒုကၡတိုင္းဟာ စိတ္ဓာတ္အတြက္ ႀကီးမားတဲ့ခြန္အားတစ္ရပ္ျဖစ္ေစသလို
လူ႔ဘဝအတြက္ အဖိုးတန္တဲ့ အေတြ႔အႀကံဳလည္းျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သူရဲေကာင္းတစ္ဦးကို ရံူးနိမ့္တာ၊ ေအာင္ျမင္တာနဲ႔ အဖိုးျဖတ္လို႔ မရပါဘူး။
ေအာင္ျမင္သည္ျဖစ္ေစ၊ ရႈံးနိမ့္သည္ျဖစ္ေစ သူႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ့တယ္၊
ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါၿပီ။

သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္က သူရဲေကာင္းတိုင္းဟာ အရာရာကို ေအာင္ျမင္ခဲ့သူမဟုတ္သလို
ေျပေျပျပစ္ျပစ္ ျဖတ္ေက်ာ္ခဲ့သူေတြလည္း မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕က
ႏွစ္ရွည္သမိုင္းေတြနဲ႔ သက္ေသျပၿပီး၊ ေရြးခ်ယ္ၿပီးမွ
သူရဲေကာင္းဆိုတဲ့ဂုဏ္ပုဒ္ကို ရရွိခဲ့သူေတြျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူ႔ဘဝမွာ
အရာရာတိုင္းကိုေအာင္ႏိုင္တဲ့ စစ္သူႀကီးဆိုတာ မရွိသလို
ေအာင္ႏိုင္သူတိုင္းမွ သူရဲေကာင္းျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရႈံးနိမ့္သူလည္း
သုူရဲေကာင္း ျဖစ္ထိုက္ခဲ့ပါတယ္။

သူရဲေကာင္းရဲ႕ တကယ့္အဓိပၸာယ္က ဇဲြလံု႔လနဲ႔ႀကံ့ခိုင္မႈကို ပဓာနထားတဲ့
စိတ္ဓာတ္အာနိသင္ပဲျဖစ္တယ္။

ေဆးပညာနွွင့္ပတ္သက္ေသာအယူအဆအမွားမ်ား

3:33 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ေဆးပညာနွွင့္ပတ္သက္ေသာအယူအဆအမွာ
းမ်ား
ျပည္သူလူထုအတြင္းအလြယ္တကူနွင့္ေဖ်ာက္ဖ်က္၍မရနိုင္ေသးေသာ ေဆးပညာနွင့္
ပတ္သတ္သည့္ အယူအဆအမွားမ်ား မ်ားစြာရွိပါသည္။ ထိုမ်ားစြာေသာ
အယူအဆအမွားမ်ားမွ အခ်ိဳ
့ကိုေဖာ္ျပသြားပါမည္။

၁။အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္သံပုရာရည္
အဂၤလိပ္ေဆးနွင့္ သံပုရာရည္ ၊သို ့မဟုတ္ အခ်ဥ္လံုး၀မတည့္ဟူေသာ အယူအဆအမွားမွာ လူ ၁၀၀
တြင္ လူ ၉၀ ေက်ာ္၏ စိတ္၌စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္လ်က္ရွိသည္။ အခ်ဥ္စားမိလို ့
ေဆးမေသာက္ျဖစ္ဘူး အခ်ဥ္စားထားမိလို့ ေဆးမထိုးေပးပါနဲ့ဆရာ အခ်ဥ္စားျပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာ
ေဆးေသာက္ရမလဲ စသည့္စကားမ်ိဳးမၾကာခဏၾကားရသည္။
မည္သူမည္၀ါျဖင့္ေဆးထိုးျပီးသံပုရာရည္ေသာက္မိလို ့ေဆးရံုတင္လိုက္ရတယ္ ။
ေသသြားျပီဆိုေသာ
ေကာလဟာလမ်ားပင္ၾကားရတတ္သည္။
ေရွးနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက အဂၤလိပ္ေဆးအခ်ိဳ ့သည္ အခ်ဥ္နွင့္ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳး
ရွိေကာင္းရွိခဲ့နိုင္သည္။ ယေန ့အခ်ိန္တြင္ အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ေသာေဆးဟူ၍ လံုး၀မရွိပါ။
ကုမၸဏီအမ်ိဴးမ်ိဴးမွ ထုတ္လုပ္လ်က္ရွိေသာ ေသာက္ေဆးထိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္
အခ်ဥ္နွင့္မတည့္ပါဟု
တားျမစ္ခ်က္ရွိေသာေဆးဟူ၍ မရွိပါ။ အခ်ဥ္နွင့္အဂၤလိပ္ေဆး မတည့္ျခင္းဆိုသည္မွာ
အယူအဆမွားတစ္ခုသာျဖစ္ေၾကာင္း သိေစခ်င္သည္။

၂။အဂၤလိပ္ေဆးေသာက္လွ်င္မစာရွိမွေသာက္ရမည္္
အထက္ပါယူဆခ်က္မွာလည္း အၿမဲမွန္ကန္မႈမရွိပါ ။ လူအမ်ားစုသည္ ေဆးေသာက္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္
အစာတစ္ခုခုအလ်င္စားၾကသည္။ ျပီးမွေသာက္ၾကသည္။ ေဆးမ်ားသည္ အစာမစားမီေသာက္ရေသာေဆး၊
အစာစားျပီးေသာက္ရေသာေဆး ၊အစာနွင့္ေ၀းေအာင္ေနျပီးမွေသာက္ရေသာေဆး
ဟူ၍အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။
တခ်ိဳ ့ေသာေဆးမ်ားသည္ အစာနွင့္ေ၀းေ၀းေသာက္မွ အာနိသင္ေကာင္းသည္။ အထူးသျဖင့္
ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အစားနီးလွ်င္သို ့မဟုတ္ အစာစားျပီးမွေသာက္လွ်င္
ေဆးအားစုပ္ယူနိုင္မႈ စြမ္းအားမေကာင္းသျဖင့္ လိုေသာအာနိသင္မရနိုင္ေပ ။
မည္သည့္ေဆးကို မည္သည့္အခ်ိန္၌ ေသာက္ရမည္ဆိုျခင္းကို မိမိအားေဆးေသာက္ရန္ညႊန္ၾကားေသာ
ဆရာ၀န္၊သို ့မဟုတ္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားအား ေသေသခ်ာခ်ာေမးျမန္းသင့္ၾကသည္။

၃။တက္သည့္ကေလးကို ၀ိုင္း၀န္းေျခမခ်ိဳးေပးၾက၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးၾကသည့္လုပ္ေဆာင္မႈ
ကေလးငယ္မ်ားသည္ ကိုယ္အပူႀကီးလွ်င္ တက္တတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္
၀ိုင္း၀န္းနွိပ္ၾကသည္။ ေျခမလက္မတို့ ခ်ိဳးတတ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္သည္
အလိုအေလ်ာက္အတက္က်သြားလွ်င္ နွိပ္လို ့၊ ေျခမလက္မခ်ိဳးလို ့ အတက္က်သြားသည္ဟု
ထင္ေနၾကသည္။ ဤသို ့ေသာ အယူအဆသည္ မွားယြင္းပါသည္။ ကေလးငယ္တက္လွ်င္ နွိပ္ျခင္း
၊ေျခမလက္မခ်ိဳးျခင္း လံုး၀မျပဳလုပ္သင့္ပါ ။ အပူႀကီး၍ တက္သည္ဆိုလွ်င္
ကိုယ္အပူခ်ိန္က်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရန္သာျဖစ္သည္။

၄။အေၾကာတက္ျခင္းနွင့္အေၾကာေဆးသြင္းျခင္း
အေၾကာတက္လွ်င္ အေၾကာေဆးသြင္းရမည္ ဟူေသာထင္ျမင္ယူဆခ်က္မွာလည္း
အယူအဆမွားတစ္ခုသာျဖစ္သည္။
ေဆး၀ါးမ်ားကိုထုတ္လုပ္ရာတြင္ စားေဆး၊ထိုးေဆး၊လိမ္းေဆး ၊ရွဴေဆးစသည္ျဖင့္
အမ်ိဳးမ်ိဳးထုတ္လုပ္ၾကသည္။ ထိုေဆးမ်ားကိုပင္အသားေဆး ၊အေၾကာေဆး၊
အေရျပားအတြင္းထိုးေဆး၊ အေရျပားေအာက္ကပ္လ်က္ထိုးေဆး စသည္ျဖင့္ထိုးနည္းအလိုက္
ခြဲထားေပးသည္။
အေၾကာေဆးကို ေဆး၏အာနိသင္ လ်င္ျမန္စြာလိုအပ္ေသာအခါ သံုးတတ္ၾကသည္။ အေၾကာေဆးသည္
ေသြးေၾကာအတြင္း တိုက္ရိုက္ထိုးသြင္းသျဖင့္ ေခၚေ၀ၚေသာအသံုးအႏႈန္းျဖစ္သည္။
အေၾကာေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ေစသည့္ သို့မဟုတ္ အေၾကာတက္ေပ်ာက္ေစသည့္ေဆး မဟုတ္ပါ။
အေၾကာတက္ေပ်ာက္ရန္ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊အသားထိုးေဆး၊ စသည္တို့ျဖင့္လည္း
ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိုင္သည္။ အေၾကာတက္လို့ အေၾကာေဆးထိုးေပရန္ ေတာင္းဆိုတတ္ၾကေသာ
လူနာတစ္ခ်ိဳ ့သတိျပဳၾကရန္ျဖစ္သည္။

၅။ေခြးကိုက္သည့္ဒဏ္ရာမန္းမႈတ္ထားလွ်င္ေဆးမထည့္ရ
ေဆးခန္းသို ့ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာျဖင့္ ေရာက္လာေသာ လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အနာကိုမန္းမႈတ္ထားလို့
ေဆးမထည့္ပါနဲ့ ေဆးထိုးျပီးေသာက္ေဆးပဲေပးပါ ဟုတားျမစ္မႈေတာင္းဆိုမႈမ်ား
ျပဳလုပ္တတ္ၾကသည္။ ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာသည္ မန္းမႈတ္ရံုျဖင့္ ေပ်ာက္မည္မဟုတ္ပါ။
ဒဏ္ရာမွပိုး၀င္နိုင္သည္၊ အနာျပည္တည္နိုင္သည္။ ေမးခိုင္ေရာဂါလည္း ၀င္နိုင္ေသးသည္။
အနာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေရေဆးျပီး ေဆးထည့္ရန္ လိုမည္ျဖစ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံဒဏ္ရာႀကီးလွ်င္
ခ်ဳပ္ဖို ့လည္းလိုတတ္သည္။
ဤမွားယြင္းေသာအယူအဆကိုလည္း သိရွိနားလည္ျပီး ျပဳျပင္ရန္ လိုအပ္ျပီျဖစ္သည္။

၆။အားေဆးမေသာက္ရျခင္းမ်ား
လူနာတခ်ိဳ ့သည္ အားေဆးေသာက္ရန္ ဆရာ၀န္ကညႊန္ၾကားေသာအခါ
ေသြးတိုးရွိသည္ဟူေသာအေၾကာင္းျပခ်က္ျဖင့္ ေဆးေသာက္ရန္ ျငင္းဆိုတတ္ၾကသည္။
အားေဆးေသာက္လွ်င္ ေသြးတိုးပိုဆိုးေစသည္ဟု လက္ခံေနၾကသည္။ အခ်ိဳ ့ေနထိုင္မေကာင္းျပီး
ဖ်ားေနေသာလူနာမ်ားသည္လည္း အားေဆးမေသာက္ရဲၾကေခ် ။ အားေဆးေသာက္လွ်င္
ေရာဂါပိုဆိုးမည္ဟု ယူဆၾကသည္။အားေဆးဟုဆိုရာတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ ဗီတာမင္မ်ား၊
သတၱဳဓာတ္မ်ား ၊အမိုင္နိုအက္ဆစ္မ်ား အဓိကပါ၀င္ၾကသည္။ အားေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ
ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ ေသြးတိုးျခင္းကို ပိုမိုမဆိုးေစနိုင္ပါ။
သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ ဆိုဒီယမ္သည္ ေသြးတိုးနွင့္မတည့္ပါ ေသြးတိုးေရာဂါကို
ပိုဆိုးေစသည္။ သို့ေသာ္အားေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားမွာ သံဓာတ္ ၊ ဇင့္ ၊
ကိုေဘာ့ စသည္တို့သာျဖစ္သည္။ ဆိုဒီယမ္ကို မည္သည့္အားေဆးမ်ိဳးတြင္မွ
ထည့္သြင္းထားျခင္းမရွိေပ ။ အားေဆးေၾကာင့္ ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း
ပိုမိုဆိုးေစျခင္းမရွိပါ။
ေသြးတိုးေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ေနထိုင္မေကာင္း ဖ်ားနာေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ဆရာ၀န္၏
ညႊန္ၾကားခ်က္ရွိလွ်င္ စိတ္ခ်ယံုၾကည္စြာ အားေဆးမ်ားကိုေသာက္နိုင္ၾကသည္။ အႏ ၱရာယ္
တစ္စံုတစ္ရာမရွိနိုင္ေၾကာင္းသိေစလိုသည္။

ဆရာမ ေဒါက္တာစိန္စိန္သိန္း သို႔ အိတ္ဖြင့္ေပးစာ

3:57 AM Posted In Edit This 0 Comments »

ဆရာမ ေဒါက္တာစိန္စိန္သိန္း သို႔ အိတ္ဖြင့္ေပးစာ

၂၀၁၀ ခု၊ ဒီဇင္ဘာလ ၃ ရက္

ဆရာမ ခင္ဗ်ား -

၂၇ - ၁၀ - ၂၀၁၀ ေန႔ထုတ္ ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္ (News Watch)အတြဲ(၆)၊ အမွတ္(၁၅) စာမ်က္ႏွာ ၃၀ မွာ ေဒါက္တာစိန္စိန္သိန္း အမည္နဲ႔ေရးထားတဲ့ ''ေပးဆပ္ခဲ့သူသာ အေလးျမတ္ျပဳခံရ'' ဆိုတဲ့ ဆရာမရဲ႕ ေဆာင္းပါး တစ္ပုဒ္ကို ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။

ဆရာမ ေရးသားတဲ့ အဲဒီေဆာင္းပါးရဲ႕ ေခါင္းစဥ္က ထိမိလွပါတယ္။ ဆရာမတင္ျပခ်င္တဲ့ သေဘာတရား အခ်ိဳ႕ကိုလည္း နားလည္လိုက္ပါတယ္။ မဟတၱမဂႏၶီႀကီးဟာ

''ဟိႏၵဴ၊ မြတ္စလင္ လူမ်ိဳးေရးအဓိက႐ုဏ္းေတြကို မလိုလားေၾကာင္း၊ မတူညီတဲ့ ဘာသာေရးကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ႏိုင္ငံသားအခ်င္းခ်င္း သတ္ျဖတ္ေနၾကတာကို အလုပ္မဟုတ္ဘူးလို႔ ခံယူထားသူျဖစ္ေၾကာင္း

- ေတာင္အာဖရိကႏိိုင္ငံမွာ အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြအတြက္ တရားမွ်တမႈရဖို႔ တိုက္ပြဲ၀င္ခဲ့ရေၾကာင္း။

- အိႏၵိယ လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ၿဗိတိသွ်အစိုးရကို တိုက္ပြဲ၀င္တဲ့အခါ တားဆီးမႈ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ခံခဲ့ရၿပီး၊ ေထာင္ထဲကို ၀င္လိုက္ထြက္လိုက္နဲ႔ ဘ၀တစ္ခုလံုးအနစ္နာခံခဲ့ရေၾကာင္းေတြ ေရးထားတာ ဖတ္ရပါတယ္။

ေကာင္းပါတယ္။ ေခါင္းစဥ္နဲ႔လည္း ကိုက္ပါတယ္။ မဟတၱမဂႏၶီႀကီးကိုလည္း ပိုၿပီး ကရုဏာသက္ ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ ေခါင္းေဆာင္ေတြဆိုရင္ မဟတၱမဂႏၶီႀကီးကို စံနမူနာယူေနတာကိုလည္း ေတြ႕ေနရပါတယ္။

မေကာင္းတာတစ္ခုလည္း ဆရာမေရးထားတဲ့စာထဲမွာ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။ ဆြမ္းဆန္ထဲ ၾကြက္ေခ်းေရာသလို ျဖစ္သြားပါတယ္။ မေကာင္းတာဆိုတာထက္ သမိုင္းအမွားႀကီးတစ္ခုလို႔ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေကာ္လံ(၃) ပထမပိုဒ္ စာေၾကာင္းေရ(၄)နဲ႔ ေကာ္လံ(၅) ေနာက္ဆံုးအပိုဒ္အစမွာ ေရးထားတဲ့ မဟတၱမဂႏၶီႀကီးကို လုပ္ႀကံသတ္ျဖတ္သူဟာ ''အလြန္အယူသည္းေသာ မြတ္စလင္လူငယ္တစ္ဦး''ဆိုၿပီး ေရးထားတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီအခ်က္ဟာ တက္တက္စင္ေအာင္ လြဲသြားတာပါပဲ။

ဆရာမဟာ ေဒါက္တာဆိုေတာ့ ေဆးပညာေဒါက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပညာေရး Ph.D ေဒါက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီပါရဂူေျမာက္ဘြဲ႕ေတြရဖို႔ သုေတသနက်မ္းအလီလီျပဳ၊ စာတမ္းအေစာင္ေစာင္ တင္ၿပီးမွ ရခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ေဒါက္တာဘြဲ႕ရဆရာမတစ္ဦးက စာေရးဆရာလည္းျဖစ္ေတာ့ ပိုၿပီး ႏွံ႔စပ္ေသခ်ာဖို႔လိုပါတယ္။ မေရမရာနဲ႔ မစူးစမ္း မဆင္ျခင္မေလ့လာဘဲ စာတစ္ပုဒ္ျဖစ္ရင္ၿပီးေရာဆိုၿပီး ေရးလိုက္တာကေတာ့ ဆရာမရဲ႕ ဂုဏ္ပုဒ္သိကၡာ ေဒါက္တာ ဆိုတာနဲ႔ အလွမ္း အရမ္းႀကီးကြာေ၀းေနပါတယ္။ ဗရမ္းဗတာေရးတတ္တဲ့ သူေတြထဲမွာ ဆရာမေဒါက္တာစိန္စိန္ သိန္း တစ္ေယာက္ မပါေစခ်င္ပါဘူး။

တကယ္ေတာ့ ဆရာမေရးထားတဲ့အတိုင္း မဟတၱမဂႏၶီႀကီးဟာ လူမ်ိဳးေရးမုန္းတီးမႈ၊ လူမ်ားစုက လူနည္းစု အေပၚ တစ္ဖက္သတ္ဖိႏွိပ္မႈ၊ ဘာသာေရးေစာ္ကားမႈေတြကို လိုလားသူမဟုတ္ပါ။ ဟိႏၵဴမြတ္စလင္တို႔ အဓိကရုဏ္း ေတြ အႀကီးအက်ယ္ျဖစ္တဲ့ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီမွာ အဓိကရုဏ္းေတြ ပေပ်ာက္ဖို႔နယ္လွည့္တရားေဟာ ခဲ့တယ္။ ဟိႏၵဴနဲ႔ မြတ္စလင္တို႔ သင့္တင့္လာေစရန္ အစာငတ္ခံခဲ့တယ္။ ႏွစ္ဘက္ ေခါင္းေဆာင္ေတြဆီက သင့္ျမတ္ ပါ့မယ္ဆိုတဲ့ ကတိရရင္ အစာျပန္စားတယ္။ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလမွာ တစ္ႀကိမ္၊ ၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၁၃ ရက္ေန႔မွာ တစ္ႀကိမ္ အစာငတ္ခံျပန္တယ္။ အဲဒီလို အစာငတ္ခံၿပီး နာရီေပါင္း ၁၇၁ နာရီနဲ႔ ၄၅ မိနစ္ေစ့တဲ့အခါ ဟိႏၵဴနဲ႔မြတ္စလင္ေခါင္းေဆာင္ေတြက ႏွစ္ဖက္ သင့္ျမတ္ညီညြတ္ပါ့မယ္လို႔ ဂတိေပးတဲ့အတြက္ အစာကို ျပန္စား ပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္း ဘာျဖစ္သြားသလဲ၊ ဂႏၶီကို ဘယ္သူသတ္သလဲဆိုတဲ့ သမိုင္းအေထာက္အထားေတြကို ကြ်န္ေတာ္အေျမာက္အမ်ား တင္ျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခိုင္လံုဆံုးအေထာက္အထားတစ္ခုနဲ႔တင္ လံုေလာက္ လို႔ အဲဒီတစ္ခုကိုပဲ ကြ်န္ေတာ္တင္ျပပါရေစ။

ဂႏၶီႀကီး က်ဆံုးၿပီး (၈)ႏွစ္ပဲၾကာေသးတဲ့ ၁၉၅၆ ခုႏွစ္မွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ျမန္မာႏိုင္ငံဘာသာျပန္စာေပ အသင္း၊ စာေပဗိမာန္ရဲ႕ ရုပ္ျပဗဟုသုတဘဏ္အျဖစ္ထုတ္ေ၀တဲ့ ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္း အတြဲ(၃)၊ စာမ်က္ႏွာ (၉၁-၉၄)မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ မဟတၱမဂႏၶီႀကီးအေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္ဖို႔ မူရင္းအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁၉၄၈ ခုႏွစ္) ''ဇႏၷ၀ါရီ ၂၁ ရက္ေန႔တြင္ ဟိႏၵဴလူငယ္တစ္ဦးသည္ ဟိႏၵဴမြတ္စလင္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို မလိုလားေသာ ဆႏၵကိုျပသည္အေနႏွင့္ ဂႏၶီ၏ ေနအိမ္အနီး၌ ဗံုးေဖာက္ခြဲသည္။ ဂႏၶီသည္ ထိုလူငယ္အား အျပစ္မွ ခြင့္လႊတ္ပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံေလသည္။

ဇႏၷ၀ါရီ ၃၀ ရက္ေန႔ ညေန ၅ နာရီ ၁၀ မိနစ္အခ်ိန္တြင္ ဂႏၶီသည္ ေဒလီၿမိဳ႕ရွိ သူ၏ေနအိမ္ ဗီယာလာ ေနအိမ္၌ ဘုရား၀တ္ျပဳရန္အလာတြင္ ဟိႏၵဴလူငယ္တစ္ဦးျဖစ္ေသာ ဂတ္ေဆးဆိုသူသည္ ဂႏၶီကို ေျခာက္လံုးပူး ႏွင့္ သံုးခ်က္ပစ္သည္။ ဂႏၶီသည္ နာရီ၀က္ခန္႔ၾကာေသာအခါ အနိစၥေရာက္ေလသည္။''

ဒါေၾကာင့္ ဆရာမ စြပ္စြဲေရးသားထားသလို ဂႏၶီႀကီးကို သတ္တာ မြတ္စလင္လူငယ္မဟုတ္ပါဘူး။ ဟိႏၵဴ လူငယ္သာျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိေလာက္ၿပီထင္ပါတယ္။ စာေပဗဟုသုတမ်ားကို ဆက္လက္ေလ့လာၿပီး အမ်ားအက်ိဳးျပဳ စာေပမ်ား ေရးသားႏိုင္ပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳလ်က္ -

ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ပါေစ

ေမာင္သဲနီ

တျခားလူကို ေျပာင္းလဲဖို႔.....

6:04 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ ငယ္ဘဝစိတ္ကူးအိပ္မက္က အသံလႊင့္ဌာနမွာ အသံလႊင့္သူ
တစ္ဦးျဖစ္ဖို႔ပါပဲ။ တကၠသိုလ္ပထမႏွစ္မွာ ကၽြန္ေတာ့္ဇာတိျဖစ္တဲ့ South
Carolinaျပည္နယ္ ကိုလံပီယာၿမိဳ႕က အသံလႊင့္ဌာနတစ္ခုမွာ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕
ပထမဆံုးအလုပ္ကို ရခဲ့တယ္။ အဲဒီအလုပ္ကို ကၽြန္ေတာ္အရမ္းႏွစ္သက္ခဲ့တယ္။
တည္းျဖတ္သူျဖစ္တဲ့အထိ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ ကၽြန္ေတာ္အလုပ္လုပ္ခဲ့တယ္။
တည္းျဖတ္သူရဲ႕ အလုပ္က တစ္ၿမိဳ႕လံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုးအသံသြင္းထားသူရဲ႕
ေၾကာ္ျငာေတြကို လိုက္ဖက္တဲ့တီးလံုး သံစဥ္ေတြ ထည့္ေပးတာျဖစ္တယ္။

Philက ကၽြန္ေတာ္ထက္ အသက္(၂ဝ)နီးပါးႀကီးတဲ့ အသံလႊင့္သူျဖစ္တယ္။ သူ႔အသံက
ခပ္ၾသၾသနဲ႔ ဆဲြေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတယ္။ အစကသူဟာ တည္းျဖတ္သူပါ။
ကၽြန္ေတာ္ေရာက္လာၿပီးမွ သူ႔ေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ့္ကို
အစားထိုးလိုက္တာျဖစ္တယ္။ Philအသံက တကယ့္ကို နားေထာင္လို႔ေကာင္းပါတယ္။
အသံလႊင့္ေလာကရဲ႕ စကားနဲ႔ေျပာရရင္ "အသံပါရမီရွင္"လို႔ ဆိုရလိမ့္မယ္။ သူဟာ
ေၾကာ္ျငာစာသားေတြလည္း အင္မတန္ ေရးတတ္သူျဖစ္တယ္။ သူရဲ႕အထူးျခားဆံုးက
ေၾကာ္ျငာေတြအတြက္ လိုက္ဖက္တဲ့ သံစဥ္၊ တီးလံုးေတြကို ေရြးယူတာပဲျဖစ္တယ္။

Philဟာ (A M) အသံလႊင့္ေခတ္ကတည္းက ဒီအလုပ္လုပ္ကို လုပ္ခဲ့သူျဖစ္တယ္။ အခု
ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အသံလႊင့္ဌာနက (F M) ျဖစ္တယ္။ Philရဲ႕ တတ္ကၽြမ္းမႈက
ေခတ္သစ္နည္းပညာေနာက္ အမီွမလိုက္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ သူတည္းျဖတ္တဲ့ ေၾကာ္ျငာေတြက
A M လိုင္းမွာ အရမ္းနားေထာင္လို႔ ေကာင္းေပမယ့္ FMလိုင္းမွာေတာ့
ရိုးလြန္း၊ သာမန္လြန္းေနပါတယ္။

တည္းျဖတ္သူျဖစ္စမွာ ကၽြန္ေတာ္အရမ္း စိတ္လႈပ္ရွားမိတယ္။ Philနဲ႔
တျခားအသံလႊင့္သူေတြနဲ႔ အလုပ္အတူလုပ္ရမွာကို
ကၽြန္ေတာ္အရမ္းေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တယ္။ သူတို႔ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔နယ္မွာ နာမည္ႀကီး
အသံလႊင့္သူေတြျဖစ္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕အသံေတြနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ႀကီးျပင္းခဲ့တယ္။
ဒါေပမယ့္ သိပ္မၾကာပါဘူး။ Philနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ၾကားမွာ အဖုအထစ္ေလး
စလာခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္လုပ္တဲ့ ေၾကာ္ျငာတီးလံုးေတြ မေခ်ာမြတ္ဘူး။
ေဘာင္မဝင္ဘူးလို႔ သူကဆိုပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တည္းျဖတ္တဲ့ သံစဥ္၊
တီးလံုးေတြကို သူမႀကိဳက္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္သိမ္းတဲ့ ဖိုင္ပံုစံေတြကို
သူမႀကိဳက္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ဘာလုပ္လုပ္ သူမႏွစ္သက္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ Philကို ႏွစ္သက္ခဲ့ဖူးတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ၾကည္ညိဳေလးစားမႈေတြ
တေျဖးေျဖး ေပ်ာက္ကြယ္လာခဲ့ၿပီး သူ႔ကို ကၽြန္ေတာ္ အင္မတန္
မုန္းတီးလာခဲ့မိတယ္။ စစခ်င္းမွာ သူ႔ဆူဆဲဒဏ္ကို
ကၽြန္ေတာ္ေခါင္းငံု႔ခံခဲ့ၿပီး "sorry" လို႔ ေျပာတတ္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ကာကြယ္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္ေျပာတတ္လာခဲ့တယ္။ သူမွားတယ္လို႔
ကၽြန္ေတာ္ထင္တဲ့အမွားေတြကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာေတာ့တယ္။ သိပ္မၾကာပါဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ေပၚတင္ျငင္းခုန္ ဆဲဆိုေတာ့တယ္။
အခ်င္းခ်င္း ေဝဖန္ၿပီး ျပစ္တင္ရႈံ႕ခ်ေတာ့တယ္။

တည္းျဖတ္ခန္းမွာ အသံလံုမွန္နံရံႀကီးတစ္ခု ျခားထားပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ မွန္နံရံ တစ္ဘက္တစ္ခ်က္ကေန အသံမၾကားရဘဲ
အမူအရာနဲ႔တင္ အခ်င္းခ်င္း ေဝဖန္ဆဲဆိုၾကပါတယ္။ လည္ပင္းေၾကာေတြ
ေထာင္လာတဲ့အထိ၊ မ်က္ႏွာေတြ နီးျမန္းလာတဲ့အထိ ေအာ္ၾကပါတယ္။ အသံမၾကားဘဲ
အမႈအရာနဲ႔ ဆဲဆိုေနၾကတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ အျပဳအမႈက
တျခားလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ရဲ႕ အျမင္မွာ ဘယ္ေလာက္ရယ္စရာ ေကာင္းေနမလဲ!

တစ္ေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွစ္ေယာက္ ျငင္းခုန္ဆဲဆိုေနတုန္းမွာ Philဟာ
နာရီတစ္ခ်က္ၾကည့္ၿပီး "နင့္ရဲ႕အပိုစကားေတြ နားေထာင္ဖို႔ ငါအခ်ိန္မရွိဘူး။
မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္နဲ႔ ထမင္းစားဖို႔ ငါခ်ိန္းထားတယ္" လို႔ဆိုၿပီး အခန္းထဲကေန
ထြက္သြားပါတယ္။ မွန္ျပတင္းကေန သူထြက္သြားရာဖက္ ကၽြန္ေတာ္လိုက္ၾကည့္မိတယ္။
ဧည့္ခန္းမွာ သူ႔ကိုထိုင္ေစာင့္ေနတဲ့ သူနဲ႔အသက္ မတိမ္းမယိမ္းအရြယ္
လူတစ္ေယာက္ကို ကၽြန္ေတာ္ေတြ႔လိုက္တယ္။ အဲဒီလူဟာ Philကိုေတြ႔တာနဲ႔
ၿပံဳးရႊင္တဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ ဖက္လွဲတကင္း ေပြ႔ဖက္ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္။

Philနဲ႔ သူ႔မိတ္ေဆြထြက္သြားတာကို ကၽြန္ေတာ္ေငးၾကည့္ေနခဲ့မိတယ္။
ကၽြန္ေတာ္စိတ္ထဲ ေတြးေနမိတာက "Philမွာလည္း သူငယ္ခ်င္းရွိတယ္?
ဒီေလာက္အေပါက္ဆိုးတဲ့ သူ႔မွာလည္း သူငယ္ခ်င္းရွိေသးတယ္?" လို႔ျဖစ္တယ္။
ဒီအေတြးက ရယ္စရာျဖစ္ရင္လည္းျဖစ္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္က ကၽြန္ေတာ္ကိုယ့္ကၽြန္ေတာ္
သိပ္ဟုတ္တယ္ ထင္ေနခဲ့မိတယ္။ Philမွာ သူငယ္ခ်င္းရွိလိမ့္မယ္လို႔
ကၽြန္ေတာ္လံုးဝ ထင္မထားခဲ့မိဘူး။ ဘယ္လိုျဖစ္ၿပီး Phil ကို
ႏွစ္သက္တဲ့လူလည္း ရွိပါလိမ့္?

အဲဒီညမွာ ကုတင္ေပၚလဲရင္း ကၽြန္ေတာ္စဥ္းစားခန္း ဝင္ေနမိတယ္။ အဲဒီလူဟာ
Philကိုေတြ႔တာနဲ႔ ဘာျဖစ္လို႔ အားရဝမ္းသာျဖစ္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္က
Philကိုေတြ႔တာနဲ႔ ဘာျဖစ္လို႔ စိတ္ပ်က္ေဒါသျဖစ္ရတာပါလိမ့္? Philဟာ
အျမင္ကပ္ဖို႔ေကာင္းသူပါ ---- ဟုတ္ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ့္ကၽြန္ေတာ္ ဒီလိုပဲ
ေျပာျပျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ Philဟာ အျမင္ကပ္ဖို႔ေကာင္းတယ္လို႔
ကၽြန္ေတာ္ထင္သလို လူတိုင္းက ဘာလို႔မထင္ပါလိမ့္?

Philနဲ႔ သူ႔မိတ္ေဆြရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက ကၽြန္ေတာ္နဲ႔
Philရဲ႕ေပါင္းသင္းဆက္စပ္ေရးနဲ႔ မတူခဲ့ဘူး။ Philကိုေဖာ္ညြန္းတဲ့
ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ေဖာ္ညြန္းခ်က္နဲ႔ သူ႔မိတ္ေဆြရဲ႕ေဖာ္ညြန္းခ်က္ေတြက
ျခားနားေနတယ္။ Philကိုယ္Philေျပာတဲ့ ရင္ထဲစကားေတြက သူ႔မိတ္ေဆြကို
သူႏွစ္သက္တယ္ဆိုတဲ့ စကားျဖစ္သလို သူ႔မိတ္ေဆြကိုယ္တိုင္ေျပာတဲ့
ရင္ထဲကစကားဟာလည္း Philရဲ႕ ေကာင္းကြက္ေတြပဲျဖစ္တယ္။

ကၽြန္ေတာ္မွာေတာ့ Philအေၾကာင္းေတြးမိတာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ရင္ထဲမွာ
သူ႔ဆိုးကြက္၊ သူ႔ေဝဖန္အျပစ္တင္သံေတြပဲ ရွိေနခဲ့တယ္။ "Philဟာ
တကိုယ္ေကာင္းဆန္သူ၊ ဘဝင္ျမင့္သူ၊ လူအျမင္ကပ္ဖို႔ေကာင္းသူ" ဒါေတြဟာ
Philကို ေဖာ္ညြန္းတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ေဖာ္ညႊန္းခ်က္ျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ
ကၽြန္ေတာ္ရင္ထဲမွာရွိတဲ့ Philရဲ႕ ပံုပန္းသ႑ာန္ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ
ဒီလိုသ႑ာန္ရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ဆက္ဆံေရးကို စခဲ့တယ္။

Philနဲ႔ သူ႔မိတ္ေဆြရဲ႕ ဆက္ဆံေရးက ကၽြန္ေတာ္နဲ႔မတူခဲ့ဘူး။ ဒါဟာ
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူ႔ရင္ထဲမွာေဖာ္ညြန္းတဲ့ Philနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ရင္ထဲမွာ
ေဖာ္ညြန္းတဲ့Philရဲ႕ ေဖာ္ညြန္းခ်က္ေတြ မတူလို႔ျဖစ္တယ္။

"တျခားလူကို ငါ ဘယ္လိုေျပာင္းလဲရမလဲ?" ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကို လူအမ်ားကေမးတဲ့
ေမးခြြန္းျဖစ္တယ္။ Philနဲ႔ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕အေတြ႔အႀကံဳက ဒီေမးခြန္းကို
ေျဖႏိုင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို အေျဖေပးခဲ့ပါတယ္။

"တျခားလူကို ေျပာင္းလဲဖို႔ တစ္ခုတည္းေသာနည္းက သူ႔အေပၚထားတဲ့ ကိုယ့္အထင္၊
ကိုယ့္အေတြးကို ေျပာင္းလဲဖို႔ပါပဲ"

"Relationship" (ေပါင္းသင္းဆက္ဆံျခင္း)ဆိုတဲ့ စာလံုးထဲမွာ
"relate"ဆိုတဲ့စာလံုးက "ေျပာျပတယ္" ဒါမွမဟုတ္ "ဆက္သြယ္ပံုကိုျပတယ္"လို႔
အဓိပၸာယ္ရတယ္။

တနည္းေျပာရရင္ "ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဆိုတာ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး
ဆက္ဆံေျပာဆိုျခင္းျဖစ္တယ္။ ဒီလိုဆက္ဆံေျပာဆိုတဲ့ အေျခခံက
တစ္ဘက္လူအေပၚထားတဲ့ ကိုယ့္အျမင္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို
ျပန္ေျပာျပေနတာျဖစ္တယ္။ ဒီလိုျပန္ေျပာျပတဲ့အရာေတြက
ဒီေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို အဆံုးအျဖတ္ေပးတယ္" (ရွင္းရွင္းေျပာရရင္
တစ္ဘက္လူအေပၚျမင္တဲ့ ကိုယ့္အျမင္က ဆိုးေနရင္ ဒီေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက
ဒီမွာတင္ၿပီးသြားမယ္ ဒါမွမဟုတ္ ပိုဆိုးလာႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ ေကာင္းေနရင္
ေရွ႕ဆက္ဒီထက္ပိုေကာင္းတဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္)

က်ရႈံးျခင္းရဲ႕ အျခားတစ္ဘက္မွာ

2:36 AM Posted In Edit This 0 Comments »
အေမရိကား Atlantaျပည္နယ္မွာ Pembertonဆိုတဲ့ ေဆးစပ္သမားတစ္ဦးရွိတယ္။
သူဟာ လူကိုတက္ၾကြေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိး တီထြင္ႏိုင္ဖို႔ စမ္းသပ္ေနခဲ့တယ္။
ယူကလစ္ပင္ကို အသံုးၿပဳၿပီး ႏွစ္အေတာ္ၾကာ သူႀကိဳးစားပမ္းစား
စမ္းသပ္ခဲ့ေပမယ့္ ေဆးစြမ္းက ထင္သေလာက္ အရာမေရာက္ခဲ့ဘူး။

တစ္ေန႔မွာ ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့လူနာတစ္ေယာက္ သူ႔ဆီ ေဆးေတာင္းဖို႔
ေရာက္လာခဲ့တယ္။ Pembertonက သူေဖာ္ထားတဲ့ ေဆးကိုယူေပးဖို႔ အကူေကာင္ေလးကို
ခိုင္းလိုက္ပါတယ္။ ေကာင္ေလးက ေဆးထဲကို ေရထည့္ရမယ့္အစား မွားၿပီး
ေဆာ္ဒါေရေတြ ထည့္လိုက္မိတယ္။ ဒါကို လူနာေသာက္ၿပီးမွ သိလိုက္ၾကတယ္။
ေဆးမွားေပးမိတာေၾကာင့္ လူတိုင္း ထိတ္လန္႔ခဲ့ၾကတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေဆးမွားေသာက္မိတဲ့လူနာဟာ ဘာမွမျဖစ္တဲ့အျပင္ ထူးထူးဆန္းဆန္း
သူ႔ရဲ႕ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာလည္း ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတာကို ေတြ႔လိုက္ရတယ္။

အျဖစ္အပ်က္ၿပီးေနာက္ ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာ Pemberton
အႀကံတစ္မ်ဳိးရလိုက္တယ္။ သူက ဦးေႏွာက္ေဆးေတြကို ေဆာ္ဒါေရနဲ႔ေရာၿပီး
စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလုပ္လိုက္တယ္။ စမ္းသပ္ခ်က္မွာ အဲဒီအရည္ေတြဟာ ေမႊးၿပီး
ေသာက္ခ်င္စဖြယ္ျဖစ္သလို စိတ္တက္ၾကြေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိလိုက္တယ္။ အဆင့္အဆင့္
စမ္းသပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ ေနာက္ဆံုးမွာ ကိုကာကိုလာဆိုတဲ့
အခ်ဳိရည္ကို ထီထြင္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ ေဆးကေန အခ်ဳိရည္ျဖစ္လာခဲ့တဲ့
ကိုကာကိုလာဟာ ေနာက္ဆံုးမွာ ကမာၻအႏွံ႔ျပန္႔ခဲ့တယ္။


"ငါတို႔ရဲ႕ ခြန္အားနဲ႔ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိ ငါတို႔
ျဖဳန္းတီးလိုက္ၾကၿပီ။ အႀကိမ္၂ေသာင္းစမ္းတာေတာင္
အလင္းေပးဝါယာ(Incandescent wire)လုပ္ႏိုင္တဲ့ပစၥည္းကို
ငါတို႔ရွာမေတြ႔ခဲ့ဘူး"လို႔ အက္ဒီဆင္ရဲ႕အကူတစ္ေယာက္က အက္ဒီဆင္ကို
ေျပာပါတယ္။

"မဟုတ္ဘူး! အလင္းေပးဝါယာ မလုပ္ႏိုင္တဲ့ပစၥည္း ၂ေသာင္းမ်ဳိးကို ငါတို႔သိလိုက္ရတာပါ"

ဒီလိုစိတ္ဓာတ္မ်ဳိးေၾကာင့္ ေနာက္ဆံုးမွာ အက္ဒီဆင္ဟာ Tungsten Wireနဲ႔
လွ်ပ္စစ္မီးကို တီထြင္ႏိုင္ခဲ့ၿပီး လူ႔သမိုင္းကိုေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့
တယ္။

"က်ရႈံးျခင္းဆိုတာ ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ေလွကားထစ္" ျဖစ္တယ္။
က်ရႈံးတာမရွိရင္၊ အခက္အခဲနဲ႔ ရင္မဆိုင္ဖူးရင္
ႀကီးျမတ္တဲ့ေအာင္ျမင္ျခင္းဆိုတာလည္း မရွိႏိုင္ဘူး။

"ကၽြန္ေတာ့္လုပ္သက္က အႏွစ္(၃ဝ)ရွိေနၿပီဗ်ာ။ ခင္ဗ်ားရာထူးတိုးေပးလိုက္တဲ့
လူတိုင္းထက္ ကၽြန္ေတာ္အေတြ႔အႀကံဳရွိတယ္" လို႔ ရာထူးအတိုးမခံရသူတစ္ဦးက
ၿငီးတြားတယ္။

"မဟုတ္ဘူး! ခင္ဗ်ားမွာ အေတြ႔အႀကံဳ တစ္ႏွစ္ပဲရွိေသးတယ္။ ကိုယ့္အမွားထဲကေန
ခင္ဗ်ား ဘာသင္ခန္းစာမွ မရခဲ့ဘူး။ ပထမဆံုးတစ္ႏွစ္လုပ္ခဲ့တဲ့ အမွားကိုပဲ
ခင္ဗ်ား ထပ္တလဲလဲ ျပန္လုပ္ေနတယ္"လို႔ စစ္သူႀကီးက ေျပာပါတယ္။

မွားယြင္းျခင္းနဲ႔ က်ရႈံးျခင္းဆိုတာ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆီကိုသြားတဲ့
ေလွကားထစ္ေတြျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္မႈတိုင္းမွာ က်ရႈံးျခင္းရွိတယ္။
က်ရႈံးျခင္းတိုင္းက ေအာင္ျမင္ျခင္းဆီ တက္လွမ္းတဲ့ ေလွကားထစ္္ျဖစ္တယ္။

ထက္ျမက္သူ၊ ေအာင္ျမင္သူေတြ ေအာင္ျမင္ရတာက သူတို႔မွာ
ေအာင္ျမင္ျခင္းလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြ ရွိလို႔မဟုတ္ဘူး။ က်ရႈံးျခင္းနဲ႔
ရင္ဆိုင္ရသည့္တိုင္ သူတို႔ မၿငီးတြား၊ လက္မေလွ်ာ့ခဲ့ၾကလို႔ ျဖစ္တယ္။

ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႔ က်ရႈံးျခင္းၾကားမွာ မျဖတ္ႏိုင္တဲ့စည္းေတြ ျခားမထားဘူး။
ေအာင္ျမင္ျခင္းက က်ရႈံးျခင္းရဲ႕ အစြန္းမွာရွိတယ္။ က်ရႈံးျခင္းက
ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ မိုးေသာက္ေနျဖစ္တယ္။ က်ရံံႈးႀကိမ္မ်ားေလ
ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႔ နီးကပ္ေလျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆိုတာ
က်ရံႈးျခင္းၿပီးမွ ေရာက္လာတတ္သူျဖစ္တယ္။

က်ရႈံးျခင္းဆိုတာ ဘဝရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထဲက တစ္ခုပါ။ က်ရႈံးျခင္းရွိမွ
ထိုးတက္လိုစိတ္ရွိမယ္၊ ႀကိဳးစားလိုစိတ္ရွိမယ္၊ အသစ္အသစ္
ဖန္ဆင္းလိုစိတ္ရွိမယ္။ က်ရႈံးျခင္းထဲမွာ လဲက်မသြားမခ်င္း
ေအာင္ျမင္ျခင္းပန္းတိုင္က အလွမ္းမေဝးေတာ့ပါဘူး

မလိုအပ္တဲ့ ဝန္ထုပ္ေတြကို လြတ္ခ်ခဲ့ပါ

2:26 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ဝမ္းနည္းေၾကကဲြေနတဲ့ လူငယ္တစ္ဦးဟာ အထုပ္ႀကီးတစ္ထုပ္ထမ္းပိုးၿပီး
မိုင္ေပါင္းမ်ားစြာကေန ဆရာေတာ္တစ္ပါးဆီ ေရာက္လာခဲ့တယ္။
ဆရာေတာ္ဆီေရာက္တာနဲ႔ သူက "ဆရာေတာ္.. တပည့္ေတာ္ အထီးက်န္လြန္းေနပါတယ္။
နာက်င္ေၾကကဲြေနပါတယ္။ ႏွစ္ရွည္ေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့ရတဲ့ ဘဝခရီးလမ္းေၾကာင့္
တပည့္ေတာ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနပါတယ္။ ဖိနပ္လည္း ေပါက္ၿပဲခဲ့ပါၿပီ။
ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္မွာလည္း ဆူးဒဏ္ရာေတြ ျပည့္ခဲ့ပါၿပီ။ လက္ေတြလည္း
ေသြးတစိမ့္စိမ့္နဲ႔ ထိရွခဲ့ပါၿပီ။ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ ဟစ္ေအာ္ခဲ့ရတဲ့
လည္ေခ်ာင္းလည္း ကဲြအက္ေနခဲ့ပါၿပီ..... ဘာျဖစ္လို႔ တပည့္ေတာ္ရင္ထဲက
ေနေရာင္ျခည္ကို တပည့္ေတာ္ မေတြ႔ရေသးတာလဲ ဘုရား?" လို႔ ေလွ်ာက္တင္တယ္။

အဲဒီအခါမွာ ဆရာေတာ္က "ဒကာေတာ္ အိတ္ထဲမွာ ဘာေတြထည့္ထားတာလဲ?"လို႔ ေမးတယ္။

လူငယ္က "အိတ္ထဲကပစၥည္းေတြဟာ တပည့္ေတာ္အတြက္ အင္မတန္အေရးပါတဲ့
ပစၥည္းေတြပါဘုရား။ ထည့္ထားတာေတြက လဲက်တိုင္း တပည့္ေတာ္
နာက်င္ခံစားခဲ့ရတဲ့ ေဝဒနာေတြ၊ ထိခိုက္တိုင္း ငိုေၾကြးခဲ့ရတာေတြ၊
အထီးက်န္တိုင္း စိတ္ရႈပ္ခဲ့ရတာေတြ... အဲဒါေတြနဲ႔ ဆရာေတာ္ဆီ တပည့္ေတာ္
အေရာက္လာခဲ့တာပါဘုရား" လို႔ ေလွ်ာက္တင္တယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ဆရာေတာ္ဟာ လူငယ္ကိုေခၚၿပီး ျမစ္ကမ္းတစ္ခုဆီ ေရာက္လာခဲ့တယ္။
သူတို႔က ေလွတစ္စီးကိုေလွာ္ၿပီး ျမစ္ကိုျဖတ္ခဲ့ၾကတယ္။ တစ္ဘက္ျမစ္ကမ္းေပၚ
ေရာက္တာနဲ႔ ဆရာေတာ္က "ဒကာေတာ္ ဒီေလွကိုထမ္းပိုးၿပီး ခရီးဆက္ပါ"လို႔
ဆိုတယ္။ ဒါကုိ လူငယ္က တအံ့တၾသနဲ႔ "ေလွကိုထမ္းၿပီး ခရီးဆက္ရမယ္!
ဒီေလာက္ေလးတဲ့ေလွကို တပည့္ေတာ္ ဘယ္ထမ္းပိုးႏိုင္မွာလဲ ဘုရား" လို႔
ျပန္ေမးတယ္။

"ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီေလွကို ဒကာ မထမ္းပိုးႏိုင္ပါဘူး။ ဆရာေတာ္တို႔
ျမစ္ကိုျဖတ္ေတာ့ ေလွကိုအသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္။ တဘက္ကမ္းေရာက္တာနဲ႔
ေလွကိုထားခဲ့ၿပီး ခရီးဆက္ၾကတယ္။ တကယ္လို႔ မထားခဲ့ရင္ အဲဒီေလွဟာ
ဆရာေတာ္တို႔အတြက္ ႀကီးေလးတဲ့ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးျဖစ္သြားၿပီ။ နာက်င္တာေတြ၊
အထီးက်န္တာေတြ၊ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြတာေတြ၊ မ်က္ရည္ေတြ.. ဒါေတြဟာ လူ႔ဘဝအတြက္
အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဘဝကို တိုးတက္၊ ႀကိဳးစားေစတဲ့အရာေတြပါ။ ဒါေပမယ့္
ဒါေတြကိုမေမ့ဘဲ တမ္းတမ္းတတ စဲြလမ္းေနရင္ေတာ့ ဒါေတြဟာ
ဘဝရဲ႕ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြ ျဖစ္သြားေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒါေတြကို လြတ္ခ်ပါ။
ဘဝကို ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြနဲ႔ မေလးလံေနပါေစနဲ႔"

လူငယ္ဟာ ဆရာေတာ္မိန္႔ၾကားတဲ့အတိုင္း ႀကီးေလးတဲ့အိတ္ကိုခ်ၿပီး
ခရီးဆက္ခဲ့တယ္။ ဒီတစ္ႀကိမ္မွာ သူ႔ရဲ႕ေျခလွမ္းေတြဟာ သြက္လက္ေပါ့ပါးလာတာကို
ခံစားမိတယ္။ အရင္ကထက္ သူ ပိုေပ်ာ္ရႊင္လာခဲ့ေတာ့တယ္။

ဘဝမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတယ္၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြမ်ားတယ္၊ မေပ်ာ္ရႊင္ဘူးလို႔
ကၽြန္မတို႔ မၾကာခဏ ခံစားၾကရတယ္။ ဒါဟာ မလိုအပ္တဲ့ဝန္ထုပ္ေတြကို
ကၽြန္မတို႔ရဲ႕စိတ္က ထမ္းပိုးထားလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေတြဟာ
ကၽြန္မတို႔ရဲ႕အလုပ္အကုိင္၊ ေန႔စဥ္ဘဝကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။

တကယ္လည္း လူ႔ဘဝမွာ ဖယ္ရွားလို႔မရႏိုင္တဲ့ ဝန္ထုပ္ဝန္ပုိးမ်ားစြာရွိတယ္။
ဒီဝန္ထုပ္ေတြထဲမွာ မလိုအပ္တာေတြလည္းပါတယ္။ လြန္ကဲတဲ့
လုိခ်င္ေတာင့္တမႈေတြ၊ ေတာင္းဆိုမႈေတြ ဒါမွမဟုတ္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြက
ဒီဝန္ထုပ္ေတြကို ပိုေလးလံေစပါတယ္။

ပိုလွ်ံေနတဲ့၊ မလိုအပ္တဲ့ဝန္ထုပ္ေတြကို လြတ္ခ်လိုက္ပါ။ ဘဝဟာရိုးရွင္းၿပီး
သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္သြားတာကို ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။ စာေရးဆရာတစ္ဦးက
ဒီလိုေရးခဲ့ဖူးတယ္။

ဘဝမွာ မလိုအပ္တဲ့၊ ထမ္းမထားႏိုင္တဲ့ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြကို
ဆိုင္ရာဆိုင္ရာဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။

ေငြေၾကးကို ဘဏ္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
ေမ့ေလ်ာ့တတ္တဲ့အရာကို မွတ္စုစာအုပ္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
လုပ္စရာအလုပ္ကို တာဝန္ရွိတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္း မသိႏိုင္တဲ့ အနာဂတ္ကို ကံၾကမၼာဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
ဒီေန႔မၿပီးဆံုးႏိုင္တဲ့ ကိစၥကို မနက္ျဖန္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
စိတ္ရႈပ္စရာကို အလိုလိုေပ်ာက္သြားႏိုင္တဲ့ ခံစားခ်က္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
အရြယ္ေရာက္ကေလးေတြရဲ႕ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို
သူတို႔ကိုယ္တိုင္ထမ္းပိုးဖို႔ လဲြထားလိုက္ပါ။
ပိုလွ်ံတဲ့ လြမ္းဆြတ္မႈေတြကို မ်က္စိေရွ႕က တိမ္လႊာေတြဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
သည္းမခံႏိုင္တဲ့အရာ၊ စိတ္ထိခိုက္စရာေတြကို အတြင္းသိသူငယ္ခ်င္းေတြဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
ခ်စ္သူရဲ႕ဂတိသစၥာေတြကို ခ်စ္သူကိုယ္တိုင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ လဲြထားလိုက္ပါ။
မိမိရဲ႕အျပဳအမႈ၊ သေဘာထားေတြကို တျခားသူအဖိုးျဖတ္ဖို႔ လဲြထားလိုက္ပါ။
မိမိနဲ႔မဆိုင္တဲ့အရာေတြကို ဘုရားသခင္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
အနာဂတ္အတြက္ ေတြးပူတဲ့ကိုယ့္အပူကို အနာဂတ္ဆီလဲြထားလိုက္ပါ။
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ခဲ့တဲ့ လမ္းခရီးကို ေရခ်ဳိးသန္႔စင္ဖို႔ လဲြထားလိုက္ပါ။
စိတ္ပင္ပန္းမႈဒဏ္ေတြကို ႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့အနားယူျခင္းဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
မနက္ျဖန္အတြက္ ရိတ္သိမ္းမႈကို ဒီကေန႔ရဲ႕ႀကိဳးစားမႈဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။
ခ်စ္သူခင္သူဆံုးရႈံးရတဲ့ ေဝဒနာကို အလိုလိုေမ့ေလ်ာ့၊
ေမ့ေပ်ာက္သြားႏိုင္မယ့္ အခ်ိန္ဆီ လဲြထားလိုက္ပါ။

ရင္ဘတ္ထဲကေျမရိုင္းကို မၾကာခဏ သန္႔ရွင္းျပဳျပင္ေပးပါ။ မလိုအပ္တဲ့
ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြကို လြတ္ခ်ခဲ့ပါ။ ေန႔စဥ္ဘဝကို ဖြံ႔ၿဖိဳးတဲ့အားအင္ေတြနဲ႔
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ကၽြန္မတို႔ ရွင္သန္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Eyes can speak

5:55 AM Posted In Edit This 0 Comments »
Much meaning can be conveyed, clearly, with our eyes, so it is often
said that eyes can speak.

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕မ်က္လံုးက သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း
ျပတ္ျပတ္သားသား သယ္ေဆာင္ေပးပို႔ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးက
စကားေျပာတတ္တယ္လို႔ လူေတြအၿမဲေျပာၾကတယ္။

Do you have such kind of experience? In a bus you may look at
stranger, but not too long. And if he is sensing that he is being
stared at, he may feel uncomfortable.

ဒီလိုအေတြ႔အႀကံဳမ်ဳိး သင္ႀကံဳဖူးသလား? ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ သူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို
သင္ၾကည့္မိတယ္။ ၾကည့္ခ်ိန္သိပ္မၾကာဘူးဆိုေပမယ့္ တကယ္လို႔ သူက
သူ႔ကိုၾကည့္ေနသူရွိေၾကာင္း ခံစားမိတဲ့အခါ ေနမသိထိုင္မသာ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။

The same in daily life. If you are looked at for more than necessary,
you will look at yourself up and down, to see if there is anything
wrong with you. If nothing goes wrong, you will feel angry toward
other’s stare with you that way. Eyes do speak, right?

ေန႔စဥ္ဘဝမွာလည္း ဒီလိုပဲျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ သင့္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္က
လိုအပ္တာထက္ ပိုစိုက္ၾကည့္ေနရင္ ဘာမွားယြင္းေနသလဲဆိုၿပီး သင့္ကိုယ္သင္
ျပန္ၾကည့္မိတတ္တယ္။ တကယ္လို႔ ဘာမွအမွားအယြင္း မရွိရင္
ဒီလိုစိုက္ၾကည့္ခံရတဲ့ အၾကည့္ကို သင္ေဒါသျဖစ္မိတတ္တယ္။ မ်က္လံုးက
တကယ္စကားေျပာတတ္တယ္ မဟုတ္ပါလား?

Looking too long at someone may seem to be rude and aggressive. But
things are different when it comes to stare at the opposite sex. If a
man glances at a woman for more than 10 seconds and refuses to avert
his gaze, his intentions are obvious, that is, he wishes to attract
her attention, to make her understand that he is admiring her.

တစ္ဘက္သားကို အၾကာႀကီး စိုက္ၾကည့္တဲ့အၾကည့္က ရိုင္းစိုင္းရာ၊
ရန္လိုရာေရာက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ လိင္ကဲြေတြၾကားမွာၾကည့္တဲ့ အၾကည့္ေတြက
မတူျပန္ဘူး။ တကယ္လို႔ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို
၁ဝစကၠန္႔ေက်ာ္ၾကာ ၾကည့္သည့္တိုင္ အၾကည့္မလဲြခ်င္ေသးဘူးဆိုရင္
သူ႔ရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္က အရမ္းသိသာေနၿပီ။ သူၾကည့္တာကို မိန္းကေလး
သတိထားမိေစခ်င္လို႔၊ မိန္းကေလးကို သူစိတ္ဝင္စားတယ္၊ ႏွစ္လိုတယ္ဆိုတာကို
သိေစခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။

However, the normal eye contact for two people engaged in conversation
is that the speaker will only look at the listener from time to time,
in order to make sure that the listener does pay attention to what the
former is speaking, to tell him that he is attentive.

သို႔ေသာ္ျငားလည္း သာမန္အားျဖင့္ လူႏွစ္ေယာက္စကားေျပာတဲ့အခ်ိန္
အခ်င္းခ်င္းၾကည့္တဲ့ မ်က္လံုးအၾကည့္က ဒီလို အဓိပၸာယ္ကိုေဆာင္ပါတယ္။
ေျပာသူက စကားေျပာေနရင္း နားေထာင္သူ စိတ္ဝင္တစား နားေထာင္မေထာင္ဆိုတာကို
မၾကာခဏၾကည့္တယ္။ နားေထာင္သူကလည္း ေျပာသူကို မျပတ္စိုက္ၾကည့္ရင္း
သူစိတ္ဝင္တစား နားေထာင္ေနေၾကာင္းကို ျပတယ္။

If a speaker looks at you continuously when speaking, as if he tries
to dominate you, you will feel disconcerted. A poor liar usually
exposes himself by looking too long at the victim, since he believes
in the false idea that to look straight in the eye is a sign of honest
communication. Quite the contrary.

တကယ္လို႔ သင္နဲ႔စကားေျပာသူဟာ သင့္ကို စူးစူးစိုက္စိုက္ စိုက္ၾကည့္ေနရင္၊
သင့္ကို ျခယ္လွယ္လႊမ္းမိုးမယ့္ပံု ေပါက္ေနရင္ သင္ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႔လန္႔နဲ႔
ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္တတ္တယ္။ လိမ္ေျပာသူေတြဟာ သူလိမ္မယ့္သူ႔ကို
အၾကာႀကီးစိုက္ၾကည့္ၿပီး စကားေျပာတတ္တယ္။ ဒါဟာ တစ္ဘက္လူကို
သံသယဝင္ေစပါတယ္။ လိမ္ေျပာသူေတြ ထင္တာက တျခားလူရဲ႕မ်က္လံုးကို
ၾကာၾကာစိုက္ၾကည့္တာဟာ ရိုးသားတဲဲ့ ဆက္ဆံေျပာဆိုျခင္းလို႔ ထင္လို႔ျဖစ္တယ္။
ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ လံုးဝဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ေနတယ္။

In fact, continuous eye contact is confined to lovers only, who will
enjoy looking at each other tenderly for a long time, to show
affection that words cannot express.

တကယ္ေတာ့ ၾကာၾကာစိုက္ၾကည့္တဲ့ အၾကည့္ေတြဟာ ခ်စ္သူေတြနဲ႔ပဲ သင့္ေလ်ာ္တယ္။
ခ်စ္သူေတြဟာ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တဲ့အၾကည့္နဲ႔ အခ်င္းခ်င္း အၾကာႀကီး
စုိက္ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ အေျပာနဲ႔ထုတ္ေဖာ္မျပႏိုင္တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို
အၾကည့္နဲ႔ဖလွယ္ၾကတယ္။

Evidently, eye contact should be done according to the relationship
between two people and the specific situation.

ဒါေၾကာင့္ လူႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ဆက္စပ္မႈအေနအထား၊ ေနရာအေျခအေနကို ၾကည့္ၿပီးမွ
မ်က္လံုးခ်င္း စကားေျပာဆက္သြယ္သင့္ေၾကာင္း သိသာထင္ရွားေစပါတယ္။

ေခတ္ေရစီးထဲက သူတို႔

5:48 AM Posted In Edit This 0 Comments »
၂ဝ၁ဝခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ။ ပဲရစ္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ႏႈိက္ကလပ္မွာ
အသက္(၇ဝ)ေက်ာ္အဘြားႀကီးတစ္ဦး DJ လုပ္ေနၿပီလား? အမွန္အကန္ပါပဲ... အဂၤလန္
DJ Ruth Flowers တျဖစ္လဲ DJ Mamyဟာ ဒီကေန႔ေခတ္ရဲ႕ အသက္(၇ဝ)ေက်ာ္
အဘြားႀကီး DJပဲျဖစ္ပါတယ္။ Cannes Film Festival ကေတာင္ သူ႔ကိုဖိတ္ၿပီး
ေျဖေဖ်ာ္ခိုင္းေသးသတဲ့။ ေရာင္စံုမီးေရာင္ေတြနဲ႔ ရႈပ္ပြတဲ့အျပင္အဆင္
ခလုတ္ေတြၾကားမွာ DJ Mamy ဟာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး DJ
ပြတ္လို႔ေနတယ္။ high အျဖစ္ဆံုး သံစဥ္ေတြနဲ႔ ႏႈိက္ကလပ္တစ္ခုလံုးကို
ပိုတက္ၾကြေအာင္ သူစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
၂ဝဝ၉ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ။ ေရႊေရာင္ဆံပင္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕
မဂၤလာေဆာင္ဓာတ္ပံုေတြ အင္တာနက္မွာ ဟိုးေလးတေက်ာ္ေက်ာ္ျဖစ္ခဲ့တယ္။
မိန္းကေလးရဲ႕ မဂၤလာေဆာင္ဝတ္စံုက လည္ဟိုက္လြန္းတဲ့အတြက္ေၾကာင့္
အင္တာနက္သံုးေတြသူက ဒါဟာ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းကို အမီလိုက္တာလား! ဒါမွမဟုတ္
လူေတြကို အတုယူမွားေစဖို႔လား! လို႔ ခန္႔မွန္းၾကတယ္။ ဒီမိန္းကေလးဟာ
ရုရွားလူမ်ဳိးျဖစ္မယ္လို႔လည္း ထင္ၾကတယ္။ အင္တာနက္သံုးစဲြသူ တခ်ဳိ႕က
ဒီလိုသူတို႔သမီးဝတ္စံုဟာ လူေတြကို အထင္ျမင္မွားေစႏိုင္တယ္၊
အတုယူမွားေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း သူတို႔ဟာ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့
စံုတဲြျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး သူတို႔သမီးရဲ႕ ဒီလိုအဝတ္အစား အျပင္အဆင္ကို
နားလည္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။
၂ဝဝ၉ခုႏွစ္ မတ္လ။ အဂၤလန္က အဘြားအိုတစ္ဦးဟာ သမိုင္းမွာ အသက္အႀကီးဆံုး
ေမာ္ဒယ္ဂဲလ္အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ခဲ့တယ္။ (၈၁)ႏွစ္ရွိၿပီးျဖစ္တဲ့ အဘြားအိုဟာ
ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္ လွေနေသးတဲ့အျပင္ နာမည္ႀကီးတံဆိပ္ေတြရဲ႕
မ်က္ႏွာသာေပးတာကို ခံရပါသတဲ့။ အသက္(၈၁)ႏွစ္ ေမာ္ဒယ္ Daphne Selfeဟာ
ပလပ္စတစ္ဆာဂ်င္ရီ လံုးဝမခဲြဖူးပါတဲ့။ ေမာ္ဒယ္ေလွ်ာက္တဲ့အလုပ္နဲ႔တင္
တစ္ေန႔ကို စတာလင္ေပါင္(၁ဝဝဝ) သူ႔မွာ ဝင္ေငြရွိပါတယ္။ ဒါဟာ
ၿပိဳင္ဆိုင္မႈမ်ားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ေလာကမွာ "ဒ႑ာရီ" တစ္ပုဒ္လိုပါပဲ။
သားသမီး(၄)ေယာက္နဲ႔ ေျမးေတြရွိတဲ့ အသက္(၈၁)ႏွစ္ Daphne Selfeကေတာ့
ယေန႔အထိDolce &Gabbana (D&G)လို နာမည္ႀကီးတံဆပ္ေတြရဲ႕ အလုအယွက္
စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ျခင္းကို ခံေနရပါသတဲ့။
အသက္(၇၈)ႏွစ္ရွိသူ အဘိုးအိုတစ္ဦးဟာ နဂိုအသက္ကို
မခန္႔မွန္းႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျပင္ဆင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ သူကေတာ့ တရုတ္ျပည္
ဟူနန္ကျဖစ္ၿပီး Latin အကကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူျဖစ္တယ္။ ကရခက္တဲ့
Hip-hopအကေတြကိုလည္း ကႏိုင္ပါသတဲ့။ သူဟာ အေရာင္အေသြးစံု အဝတ္အစားေတြနဲ႔
လိုက္ဖက္ေအာင္ ျပင္ဆင္ဝတ္ဆင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ လမ္းသြားလမ္းလာေတြေတာင္
၂ခါျပန္ၾကည့္ရသတဲ့။ သူ႔ကို "ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းေပၚက အသက္အႀကီးဆံုးေယာက္်ား"
လို႔ လူေတြက သတ္မွတ္ၾကတယ္။
၂ဝဝ၉ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ။ ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံမွာ ကေလးေတြကို
ေဘးကင္းႀကိဳးခ်ည္ေပးတဲ့ မိဘေတြ ပိုပိုမ်ားလာခဲ့တယ္။ ညေနညခင္း
လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တဲ့ ကေလးေတြကို မိဘေတြက ေဘးကင္းႀကိဳး ခ်ည္ေပးတတ္တယ္။
ေခြးေတြကို လြတ္ေက်ာင္းေနသလိုမ်ဳိး ဒီလိုုျမင္ကြင္းက ျမင္ရသူကို
စိတ္ဝင္စားေစတယ္။ ဒီလိုလြတ္ေက်ာင္းနည္းက ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံမွာ
ေခတ္ဖက္ရွင္တစ္ခုလို ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။
၂ဝ၁ဝခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ။ ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕လမ္းေဘးတစ္ေနရာက
ညေနခင္းလက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွာ ကိုရင္တစ္ပါးထိုင္ေနတယ္။ လက္ဖက္ရည္မေရာက္ခင္
ကိုရင္က iphone3GS ကိုထုတ္ၿပီး "Microblogေပၚက သတင္းေတြကို
အရင္ၾကည့္မယ္"လို႔ဆိုတယ္။ ဒီကိုရင္ဟာ Microblogေပၚမွာ ပရိသတ္ေပါင္း
၅ေသာင္းေက်ာ္ရွိတဲ့ ကုိရင္ျဖစ္တယ္။ ထံုးစံအရဆိုရင္ ဘုန္းႀကီးေတြဟာ
တရားေတြအေၾကာင္းပဲ ေျပာၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီကိုရင္က မတူူဘူး။ သူ
သီခ်င္းေခြထုတ္တယ္၊ သူဟာ အႏုပညာဘုန္းႀကီးပါလို႔ ေၾကာ္ညာတယ္။
သူ႔ခရီးစဥ္ကို ေၾကာ္ညာတယ္။ သတင္းေထာက္ေတြကို သူဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း
အသိေပးတယ္။သူဟာ ၈ဝခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္းက သီခ်င္းဆို ဘေလာ့ေရးတဲ့
ေခတ္ေရစီးထဲက အႏုပညာသည္ ကိုရင္တစ္ပါးျဖစ္တယ္။
သူဟာ နာမည္ႀကီးတံဆိပ္ အဝတ္အစားနဲ႔ မိန္းကေလးလို႔
ဝတ္ဆင္တတ္သူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ႏွစ္သက္သူေတြက သူ႕ကို BB (Bryan
Boy)လို႔ေခၚၾကတယ္။ မႏွစ္သက္သူေတြက မေကာင္းဆိုးဝါးလို႔ဆိုတယ္။ ၂ဝဝ၉ခုႏွစ္
ဇြန္လမွာ သူနာမည္ႀကီးခဲ့တယ္။ သူ႔ပရိသတ္ေတြ ကမာၻအႏွံ႔ရွိခဲ့တယ္။ သူ႔ကို
ဖက္ရွင္ေလာကရဲ႕ ထြတ္ေခါင္လို႔ တင္စားၾကတယ္။ သူကေတာ့ အသက္(၂ဝ)ရွိတဲ့
Bryanလို႔ေခၚတဲ့ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံသားျဖစ္တယ္။ Web Designer
တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Bryanဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ႏွစ္က ကိုယ္ပိုင္ဘေလာ့တစ္ခုတည္ခဲ့တယ္။
သူ႔ဘေလာ့မွာ အဝတ္အစား၊ ေမာ္ဒယ္ရႈိးေတြအျပင္ နာမည္ႀကီးတံဆိပ္ ပစၥည္းေတြကို
ထည့္သြင္းေရးသားခဲ့တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ ေမာ္ဒယ္ရႈိးေတြ
ပိုမ်ားတယ္။ လတိုင္း သူ႔ဘေလာ့ကိုလာေရာက္ လည္ပတ္သူေပါင္း ၃သိန္းခဲြေက်ာ္
ရွိခဲ့တယ္။ နာမည္ႀကီး ဒီဇိုင္းပညာရွင္ Marc Jacobs ကေတာင္
သူ႔ကိုမ်က္ႏွာသာေပးခဲ့တဲ့အျပင္ Fashion Week ေတြမွာ
သူ႔ကိုပဲြထုတ္ေလ့ရွိခဲ့တယ္။
ဘက္ခ္ဟမ္ရဲ႕ ႏုနယ္စဥ္ကထားခဲ့တဲ့ "မက္ဆီကန္ဆံပင္" ကို မွတ္မိၾကေသးလား?
၂ဝဝ၉ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာလ။ အင္တာနက္ဖိုရမ္မွာ ေဆြးေႏြးၾကတဲ့အထဲမွာ တရုတ္ျပည္
Chongqingၿမိဳ႕က ကူလီထမ္းသူ ဒီမက္ဆီကန္ေခါင္းနဲ႔ လူလည္းပါတယ္။
မၾကာပါဘူး.. အင္တာနက္ေပၚ သူ႔ဓာတ္ပံုေတြျပန္႔ၿပီးေနာက္ ဒီလူခ်က္ခ်င္း
နာမည္ႀကီးလာခဲ့တယ္။ သူ႔ကို Chongqingၿမိဳ႕မွာ ေခတ္အဆန္ဆံုးလူလို႔
တင္စားၾကတယ္။
၂ဝဝ၈ခုႏွစ္ ဇြန္လ။ အသက္(၃၄)ႏွစ္ရွိတဲ့ Betty Thomasလိို႔ အမည္ရတဲ့
ေယာက္်ားတစ္ဦးဟာ သမီးေလးတစ္ဦးကို ဖြားျမင္ခဲ့တယ္။ ဒါဟာ Thomasအတြြက္
ဘဝအေျပာင္းအလဲတစ္ခုျဖစ္သလို အေမရိကန္ရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈမွာလည္း
မယံုႏိုင္စရာအျဖစ္ မွတ္တိုင္ထူခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ Betty Thomasဟာ
မိန္းကေလးကေန ေယာက္်ားေလးျဖစ္ေအာင္ ခဲြစိတ္ခဲ့သူပါ။ သူဟာ သုတ္ေရေအးခဲနည္း
(Frozen Sperm)နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ယူခဲ့သူျဖစ္ၿပီး အေမရိကန္ရဲ႕ ပထမဦးဆံုး
ကိုယ္ဝန္လြယ္ဖခင္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
အဆိုပညာကို ႏွစ္သက္တဲ့ ဂ်ပန္ကဘုန္းႀကီး၊ Rapသီခ်င္းဆိုသလို
တရားလည္းေဟာတယ္။ ခါတိုင္းရြတ္ဆိုေနက် တရားေတာ္ကို Rapအျဖစ္
ေျပာင္းလဲရြတ္ဆိုသူျဖစ္ၿပီး အႏွစ္(၄ဝဝ)သမုိင္းရွိတဲ့ Kyouyoji
ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ (tab-dance)နဲ႔ ေျဖေဖ်ာ္ဦးမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
10 attachments — Download all attachments (zipped for
English (US)
Filename encoding menu
)

View all images
ယေန႔ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းမွာ အရႈးသြပ္ဆံုး အသက္(၇ဝ) DJဘြားဘြား Mamy.jpgယေန႔ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းမွာ အရႈးသြပ္ဆံုး အသက္(၇ဝ) DJဘြားဘြား Mamy.jpg
21K View Download
53.jpg53.jpg
18K View Download
51.jpg51.jpg
46K View Download
50.jpg50.jpg
52K View Download
49.jpg49.jpg
36K View Download
48.jpg48.jpg
40K View Download
47.jpg47.jpg
40K View Download
46.jpg46.jpg
39K View Download
45.jpg45.jpg
24K View Download
5.jpg5.jpg
21K View Download

ဘီပုိးကုိ ႏုိင္တဲ့ေဆး

6:26 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ဒီပံုမွာပါတဲ့ အရြက္ကေတာ့ ဗိေႏၵာေဆးအေခၚ *ဣႆရမူလီ* လုိ႔ေခၚတယ္။

ဦးဟုတ္စိန္အဘိဓာန္မွာေတာ့ The Indian Brithwort (*Atistolochia indica)*
သာမည ဣႆရီ တဲ့။

ရွမ္းဘာသာကေတာ့ ၀မ္လီႏုတ္ယံုး *(၀၊ခေ္လီခေူဂ့္ယုင္း*) လုိ႔ေခၚၿပီး
တရုတ္အေခၚကေတာ့ *ခံု႔ေရွာ့တန္း* လုိ႔ေခၚတယ္။
အပင္ကေတာ့ အစိမ္းေရာင္ ႏြယ္ပင္တစ္မ်ဳိးပါ။ ခြာညိဳ၊ ခြာျဖဴပန္းလုိ အိမ္မွာ
အလွစုိက္ထားေလ့ရွိတယ္။
အပြင့္က ဥေဒါင္းငွက္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး အျဖဴ။ အ၀ါ၊ အစိမ္း၊ ခရမ္းေရာင္ အနဲငယ္သမ္းေနတယ္။
အသီးကေတာ့ ကင္းမြန္သီးလုိ ခပ္ဆင္ဆင္ျဖစ္ၿပီး အရစ္(အေရးအေၾကာင္း)
အေျမာင့္ပါတယ္။ အရြက္ရဲ႕ အရသာကေတာ့ နဲနဲဖန္သလုိလုိ၊ ကြမ္းရြက္ကဲ့သုိ႔လဲ
အနည္းငယ္ ရွိန္းသလုိလုိျဖစ္ၿပီး အရသာေပါ့တယ္။

ဘီပုိးေရာဂါ၊ စီပုိးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ မၾကာခင္က သိရတဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ပါ။
ဒီေဆးအေၾကာင္းကုိ မႏ ၱေလး၊ ကၽြဲဆည္ကန္ေန နန္းေမြေဖါင္ (2nd Year Law)
ကေနတဆင့္ သိရျခင္းပါ။
သူမအေဖရဲ႕ မႏၱေလး မိတ္ေဆြတစ္ဦး ဘီပုိးေရာဂါျဖစ္ၿပီး ယုိးဒယား၊ စကၤာပူအထိ
သြားကုတာ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာ ကုန္ေပမယ့္ ေရာဂါက မေပ်ာက္ျဖစ္ေနတယ္။

စိတ္ပ်က္ပ်က္နဲ႔ မႏၱေလးကုိေရာက္ေတာ့ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္က ဣႆရမူလီ ကုိ
သံုးၾကည့္ခုိင္းတယ္။
သူလည္း (၃)လေလာက္ အဲဒီအရြက္ကုိ အစိမ္းလုိက္ တစ္ေန႔ (၃)ခါ၊ တစ္ခါ ေလးရြက္
ငါးရြက္ေလာက္ ၀ါးစားၿပီး ေရေသာက္လုိက္တယ္။

ေနာက္ပုိင္း သူ႔ရဲ႕ အသားအေရလည္း အရင္လုိ နီေၾကာင္ေၾကာင္ နီရဲရဲ
မဟုတ္ေတာ့ပဲ အသားအရည္ေတြ ၀င္းလာတယ္။ ၾကည္လာတယ္။

က်န္းမာေရးလည္း ေတာ္ေတာ္ေကာင္းလာတာေတြ႕ရတယ္။ ေနာက္ (၅)လ ၾကာေတာ့
သူယုိးဒယားကုိ ေဆးစစ္သြားေတာ့ ဟုိကဆရာ၀န္ေတြက အံ့ၾသစြာနဲ႔ သူ႔ရဲ႕
ဘီပုိးေရာဂါ လံုး၀ေပ်ာက္သြားေၾကာင္း၊ ဘာေဆးေတြ သံုးေၾကာင္း ေမးလာေတာ့ သူက
တုိင္းရင္းေဆး ဣႆရမူလီ ေဆးကုိသံုးေၾကာင္း ေျပာလုိက္တယ္။ အခု
သူက်န္းက်န္းမာမာပါပဲ။

*ေဆးသံုးစဲြနည္း*

(၁) အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အရြက္စိမ္းကုိ ၀ါးစားၿပီး ေရေသာက္တာ ပုိထိေရာက္တယ္။
(၂) သံုးခြက္ တစ္ခြက္ ႀကိဳေသာက္ရင္လည္း ရပါတယ္။ (၃) အရြက္ကုိ
အေျခာက္လွမ္းၿပီး လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သလုိမ်ဳိး ေသာက္ရင္လည္း ရတယ္တဲ့။

ဓါတ္ပံုကုိ လားရႈိးၿမိဳ႕ ရပ္ကြက္ (၆) ေရႊလီေက်ာင္းအနီး၊
ေဒၚနန္းေရႊေက်ာင္းအိမ္မွာ သြားရုိက္ထားျခင္းျဖစ္တယ္။

ဣႆရမူလီ မွတဆင့္ ဘီပုိးအတြက္ စီပုိးအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္အျဖစ္ ဆက္လက္
တုိးတက္ေအာင္ ေဖၚေဆာင္ႏုိင္ပါေစ။

*သင္ရဲ႕ မိတ္ေဆြထံ ဆက္လက္ လက္ဆင့္ကမ္းၿပီး ေဘသဇၨဒါန (ေဆးအလွဴ) အျဖစ္
ကုသုိလ္ယူၾကပါရန္ . . . . *

ေမတၱာျဖင့္
ေတာင္တန္းသာသနာျပဳဆရာေတာ္
စ၀္ဆုခမ္း (တန္႔ယန္း)

အနႏၱစၾကာဝဠာအတြင္း ရွိ အနႏၱအရပ္မ်က္ႏွာမွ အနႏၱ သတၱဝါ အနႏၱ နတ္ျဗဟၼာ အနႏၱ
သူေတာ္စင္ သူေတာ္အေပါင္း တို႔ စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏ က်န္းမာျခင္း နဲ႕
ျပည့္စံုပါ ေစသား ။ ။


3 attachments — Download all attachments View all images
1.jpg1.jpg
61K View Download
2.jpg2.jpg
62K View Download
3.jpg3.jpg
76K View Download

ေလာကမွာ ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲ စိတ္ညစ္ေနရတယ္လို႔ေတာ့ မထင္လိုက္ပါနဲ႔

6:25 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ေလာကမွာ ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲ စိတ္ညစ္ေနရတယ္လို႔ေတာ့ မထင္လိုက္ပါနဲ႔






--လူ့ဘ၀ၾကီးဆိုတာ ဒီကာတြန္းေလးကိုၾကည့္ေနရင္း..ဟုတ္ေတာ့ ဟုတ္ေနပါလား
ဆိုတာေလးကို သတိထားမိလာလိမ့္မယ္လ ို့ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္...စိတ္ဓါတ္က်တတ္တဲ့
သယ္ရင္းေတြအတြက္ပါ....ေက်းဇူးတင္ပါတယ္..

၂၄ နာရီ ဇီ၀ကမၼ ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈ႕ ျဖစ္စဥ္မ်ား

3:47 AM Posted In Edit This 0 Comments »
တာ္ေတာ္ေလး မွတ္သားစရာ ေကာင္းၿပီး အက်ုိဳးရိွနုိင္တဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးလည္း
ၿဖစ္ပါတယ္...

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရးအေျခအေန
ကေမာက္ကမျဖစ္တတ္သည္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ရာသီမမွန္ျခင္း၊အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊
ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္ ေရာဂါမ်ား
ပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္
ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္
ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာ အားကိုးရသည္။
ကိုယ္တြင္းအရည္ေလင္ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။
ခႏၶကုိယ္၏ 'သက္ေစာင့္ရည္' မ်ားကို အက္ဆစ္ဓါတ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္
ခဏခဏ အိပ္ေရးပ်က္ခံသူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္၊ အရက္ေသာက္သူမ်ား
ျဖစ္ႏိုင္သည့္ ေရာဂါမ်ိဳးမ်ား ငါးဆပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္
ေန႔စဥ္အတတ္ႏိုင္ဆံုး
ည ၁၁-နာရီ မတိုင္မီ အိပ္ရမည္္။ မျဖစ္မေန ညအလုပ္လုပ္ရန္ရွိသည္ဆိုလွ်င္လဲ
(အသားမပါေသာ) ညလယ္စာစားလွ်င္ ခံသာေသးသည္။


ည ၉-နာရီ မွ ည ၁၁-နာရီ = ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္အခ်ိိန္
(အလယ္တန္းေအာက္ကေလးသူငယ္မ်ားသည္ ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္
တည္ေဆာက္မႈမျပည့္စံုေသးသျဖင့္ ည ၉-နာရီတြင္ အိပ္ႏိုင္လွ်င္ေကာင္း၏)

ည ၁၁-နာရိ မွ နံနက္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီမွ ေသြးနီဥ တည္ေဆာက္ခ်ိန္

နံနက္ ၁-နာရီ မွ နံနက္ ၃-နာရီ= အသည္း၏အခ်ိန္

နံနက္ ၃-နာရီ မွ နံနက္ ၅-နာရီ= အသက္ရႈစနစ္အတြက္အခ်ိန္

နံနက္ ၄-နာရီ = ခႏၶာကိုယ္၏ ေသြးခုန္အားအေပ်ာ့ဆံုး၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း အေႏွးဆံုးအခ်ိန္
(ေဆးပညာတြင္ 'အႏၱရာယ္မ်ားသည့္ေလးနာရီ' ဟုေျပာစမွတ္ျပဳၾကသည္။
လက္ေတြ႔တြင္ ဤအခ်ိန္၌ ရင္ၾကပ္၊ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္၊ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါ၊
ေသြးတိုးေရာဂါ စသည္တို႔ ေရာဂါေဖာက္ျပန္ေသာ အခ်ိန္ျဖစ္တတ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ အဘိုးအဘြားမ်ား နံနက္ ၅-နာရီေက်ာ္မွကိုယ္လက္လႈပ္ရွား
လမ္းေလွ်ာက္ထြက္သင့္သည္။)

နံနက္ ၅-နာရီ မွ နံနက္ ၇-နာရီ = အူမႀကီးအလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၇-နာရီ မွ နံနက္ ၉-နာရီ = အစာအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ထို႔ေၾကာင့္ နံနက္ ၇-နာရီ မတိုင္ခင္ နံနက္စာစားသင့္သည္)

နံနက္ ၉-နာရီ မွ နံနက္ ၁၁-နာရီ = သရက္ရြက္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၁၁-နာရီ မွ ေန႔လယ္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ေသြးတည္ေဆာက္ခ်ိန္
(ေကာင္းစြာအနားယူႏိုင္ပါက ေသြးအားနည္းေရာဂါမျဖစ္ေတာ့ေပ)

ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မွ ညေန ၃-နာရီ = အူသိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မတိုင္ခင္ေန႔လည္စာစားလွ်င္ေကာင္း၏ -
သို႔မဟုတ္က အစာအိမ္ေရာဂါ ေလထိုးေလေအာင့္ ေရာဂါျဖစ္တတ္သည္။)

ညေန ၃-နာရီ မွ ညေန ၅-နာရီ = ဆီးအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ဤအခ်ိန္တြင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္အေရးႀကီးသည္။)

ညေန ၅-နာရီ မွ ည ၇-နာရီ = ေက်ာက္ကပ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

ည ၇-နာရီမွ ည ၉-နာရီ = ႏွလံုးႏွင့္ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာစနစ္၏အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန

မနက္စာက ဘာေၾကာင့္တစ္ေန႔တာလံုးရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အစာျဖစ္ေနသလဲ

3:40 AM Posted In Edit This 0 Comments »
ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစမွာ စားရတဲ့ မနက္စာက တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစာ
ျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာကို မျဖစ္မေနစားသင့္ေၾကာင္း မၾကာခဏၾကားဖူးၾကမွာပါ။
ဒါေပမဲ့ အၿပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ႀကီးမွာ
ေနာက္ေကာက္က်မက်န္ခဲ့ဖို႔အတြက္ အမ်ားစုက အလုပ္ေလာဘႀကီးေနတတ္ၾကပါတယ္။

မနက္မနက္ အလုပ္ခ်ိန္မီေအာင္၊ ေက်ာင္းခ်ိန္မီေအာင္လံုးပန္းေနရတာနဲ႔
မနက္စာစားဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးျဖစ္ေနပါတယ္။ ထမင္းစားပြဲမွာထိုင္ခံုနဲ႔
အက်အနထိုင္ၿပီး ေအးေဆး စားဖို႔ေနေနသာသာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကိုေတာင္
အျပင္ထြက္ခါနီးမွ အျမန္မ်ိဳခ်ေနရတဲ့ အလုပ္မ်ားသူေတြမွ အမ်ားႀကီးပဲ။
တကယ္ဆို မနက္စာက က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအစာပါ။

ဒီစကားအပ္ေၾကာင္းထပ္ေအာင္ ၾကားေနရေပမယ့္ ဒါအမွန္တရားပါ။ တစ္ညတာလံုးမွာ
ဘာမွမစားဘဲ အိပ္ေနတာေၾကာင့္ ဟာေနတဲ့အစာအိမ္အတြက္
အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာစားတဲ့ မနက္စာက အေရးႀကီးပါတယ္။ မနက္စာဆိုတဲ့
အဂၤလိပ္စာလံုး Break fast ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ ကလည္း ဥပုသ္ (fast) ကို
ျဖတ္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

မနက္တိုင္း မနက္စာပံုမွန္စားေနသူေတြဟာ မစားသူေတြထက္
ပိုၿပီးက်န္းမာေနေၾကာင္းကုိ ေလ့လာခ်က္ေျမာက္ျမားစြာအရ ေတြ႔႐ွိရပါတယ္။
မနက္စာကေနရ႐ွိတဲ့ အက်ိဳးထူး ေတြကေတာ့ အားအင္ေတြျပည့္ဝေနျခင္းနဲ႔
တစ္ေန႔တာလံုးအာ႐ုံစူးစုိက္မႈ ေကာင္းေနျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္
ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြ စာသင္ၾကားရာမွာ ပိုစိတ္ဝင္စားၿပီး
စာေတြပိုမွတ္မိလြယ္ေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေရာဂါဘယေတြမွလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္
ထိန္းသူေတြအေနနဲ႔လည္း မနက္စာစားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္လို႔
မနက္စာကုိ ေလွ်ာ့စားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မနက္စာကို ေလွ်ာ့စားျခင္းက
မပိန္ေစတဲ့အျပင္ ပိုလို႔ေတာင္ဝလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မနက္စာ
မစားသူေတြက အဝလြန္ျခင္းျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မနက္စာကိုမစားဘဲေနလိုက္ျခင္းဟာ
ေနာက္ပိုင္းစားတဲ့ ေန႔လယ္စာေတြ၊ ညစာေတြကို အဝအၿပဲစားလိုစိတ္
ျဖစ္ေပၚေစလို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ Fast Food ေတြကုိလည္း
ပိုစားမိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာမစားသူေတြဟာ စားသူေတြထက္စာရင္
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

မနက္စာမွာ စားေလ့႐ွိတဲ့ ေကာက္ႏွံေတြပါတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြ၊ Cereal ေတြကလည္း
က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းေစပါတယ္။ Antioxidant သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္
ေတြပါ႐ွိတာေၾကာင့္ အဲဒီမနက္စာေတြကို ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွည္
က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့
မနက္စာကို မနက္တိုင္းအခ်ိန္ေပးၿပီး စားေပးသင့္ပါတယ္။
Newer Posts
Older Posts