Your Over Weight B M I
3:05 PM Posted In Health Edit This 0 Comments »BMI တိုင္းၾကမယ္
BMI ဆိုတာ Body Mass index ကို အ တိုေကာက္ေခၚတာ ပါ။ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ကို BMI နဲ႔ တြက္ခ်က္ ၾကပါတယ္။ ၀ရင္ လွတာ ေပါ့ လို႔ေျပာတဲ႔ မမ ေတြရယ္၊ ပိန္ ပိန္ ပါး ပါး ေမာ္ဒယ္ Body ဆို ျပီး ဂုဏ္ ယူေ န တဲ႔ မမ ေတြ BMI အေ ၾကာင္း သိထား သင္႔ပါ တယ္။ အ၀လြန္ရင္ လည္း မေကာင္း ပိန္လြန္း ရင္ လည္း မေကာင္းပါဘူး။ BMI ၫႊန္းကိန္း ေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္း ရင္ ေတာ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ႔ အလွတရား ကို ပိုင္ဆိုင္ ပါလိမ္႔မယ္။
BMI ကို ဘယ္လို တိုင္းမလဲ ?
ေအာက္မွာ ျပထားတဲ႔ box ေလးထဲမွာ သင္႔ရဲ႔ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ နဲ႔ အရပ္ အျမင္႔ကို ထည္႔ပါ။ ျပီး ရင္ calculate ဆိုတာေ လးကို ႏွိပ္လိုက္ ရံုပါ ပဲ။
သင္ရဲ႔ BMI ဟာ ၁၈.၅ ထက္နည္းေန ရင္ေတာ႔ အစားအေသာက္ မွန္မွန္ စားဖို႔ လို ပါေသးတယ္။ ၂၅ နဲ႔ ၂၉.၉ ၾကားမွာဆို ရင္ေတာ႔ Overweight လို႔ ေခၚပါ တယ္။ အစားအ ေသာက္ ဆင္ျခင္ ေပ ေတာ႔။ ၃၀ ေ က်ာ္ ေနျပီ ဆိုရင္ ေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ၀ေန ပါျပီ။ Obesity လို႔ သံုး ပါတယ္။ က်န္းမာေရး အတြက္ ေတာ္ေတာ္ အႏၱရာယ္ မ်ားတဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါ႔။ ၁၈.၅ ကေန ၂၄.၉ ၾကား မွာ ဆိုရင္ေတာ႔ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီညြတ္တဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ ပိုင္ရွင္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ၀မ္းသာေပေတာ႔ ...
0 comments:
Post a Comment